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关键点二 气质的类型在不同的气质类型中进行自我提高（第4页）

需知，在同样的情况下，以同样的方式，反复进行相同的行为，就能形成条件反射。因此，如此重复，注意力就会集中起来。

培养韧性

胆汁质人有一种消极的忍耐力，那就是当他受到打击和被逼入苦闷的境地之中时，便会一动不动地忍耐着，等待攻击结束，情形好转。

他们可以做好准备，将精神的力量隐藏于内，想方设法忍到一切结束，他们这种忍耐力是很强的。

但是，他们却缺乏一种积极精神。这种精神会促使他们采用一切手段以求反抗攻击、打破现状。在把力量投向外部方面，在为自己开拓道路方面显得软弱。即使面对问题，稍一遭遇困难障碍，他们就失去向着实现目标执着追求的意念。

胆汁质人气力一旦衰弱，耐力、注意力和紧张感也会随之消去。为了干什么就干到底的力量，为了始终朝着实现目标的方向行动，胆汁质人应不断为自己提出暗示，进行自我鼓励。

为了具有坚强的信念，必须积极谋求走向成功的具体对策，把毅力很好地保持下去，这样才能打破窘况，让自己经受住打击，实现奋斗目标。

要不断对自己说：“坚持、坚持、再坚持。”

培养决断力

胆汁质人好悲观、好担忧，什么事都要往坏处想，做起事来很谨慎，一失败就恐惧。

他们十分在意周围人的评价，总是先想到不能让人在背后指指点点。

他们对自己没有自信而畏缩不前、忧心忡忡，决断力很弱。

要有战胜自己的信念，决不可逃避。

胆汁质人要么被自身的缺点和自卑感充塞，要么朝着胜利的方向去想、去努力，不应采取逃避的态度。

为了丢掉缺点，使思想飞跃，必须积极地认识自己的缺点，从明辨是非开始，在这一过程中，认清自己的局限并努力消除它。

没有决断力是因为没有去决断。

哪怕从小事做起，试试断然地下结论也好，因为过于重大的目标，就会顾虑失败而丧失自信。

从可以决断的地方做起，便能够决断下去了。

这决断的能力，最后就能化为气质的一部分了。

培养行动力

胆汁质人是思考型的人，也是一种完美主义者。因此想要行动便先进行反省，这样干好不好、对不对什么的，并调查行动所需条件是否完备。

可是，让人行动却又绝对不出错，这是不可能的，所以一想到还是不行，就会放弃行动的决心。

这就是胆汁质人。

不自信就不行动，有自信才行动，这是颠倒了的顺序。

自信心，是通过实践产生出来的，失败的教训和成功的喜悦都是它滋生的土壤，与其思前想后，不如尽全力干起来。

从只是想要行动的欲望中是产生不了行动的。

想干固然重要，可行动力不是欲望，它要通过行动来培养。无论多么出色的思想、意图和能力，如果不转向实行，不在实践中尝试，那就都只不过是画饼充饥而已。

干什么事都要有勇气，行动起来是首要的。

要时刻提醒自己：行动、行动、再行动!

培养表现力

胆汁质人在吸收知识、积蓄才能方面很出色，但遗憾的是，有效地使用这些知识的能力不足，他们是用头脑生活的人。

他们有很丰富的知识，可无法用到实际中。

主要原因还是由于气质上的问题。因为他们怕羞、怕丢面子。

胆汁质人一定要多多练习表现，多多说话，多多和人交流。要时时提醒自己：表现、表现、再表现!

5抑郁质的自我改善

培养创造力

抑郁质人是不拘泥于固有的观念、思想活跃的人。他们常能产生一些新想法，并能以此创造新局面。

他们具有现实的创造力。