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关键点二 气质的类型在不同的气质类型中进行自我提高（第5页）

他们的创造力，多体现在文学艺术上，在这个方面，抑郁质人具有得天独厚的优势。

为了发挥创造性、提高创造力，他们最需要的，除了注意力、精神力、决断力、行动力、表现力之外，更重要的是综合能力的提高和加强。

为此，要不断地提醒自己：提高、提高、再提高!

培养表现力

再高明的看法，如果不用言语、文字表达出来，就等于没有。说话、写文章要是没有说服力，那就不能有效地说服对方，打动人心。

有说服力的表达，产生于绝对真实的信念和可为对方幸福贡献一切的精神。

怎样动听的言语、怎样富有华丽词藻的文章，如果没有为了真实的信念和贡献的精神，就不能动人。

抑郁质人话题丰富，说话风趣，不过能否让人感觉真实，就难说了。有夸张、有比喻、起承转合齐备，可是反复说明的不过是一面之辞，这样就缺乏说服力了。

雄辩也是支撑表现力的要素，不过沉默也是一种表现力。

另外，为了给人以真实感，得到理解，直接了当地提出一已之见也是有效果的。当然，如果能结合不同看法来论证，也会产生很好的效果。

这就是丰富的表现力。

要时刻提醒自己：表现、表现、再表现!

培养注意力

抑郁质人瞬间的注意力是超群的。

遗憾的是，他们缺乏持久性。

由于抑郁质人的兴趣和注意力不断转移，才导致这样的结果，往往想有意识地集中，反倒弄得心不在焉。

学习和工作时，要尽可能专心、深入，注意每天都比前一天延长十分钟、二十分钟。坚持下去，注意力就会持久起来。

一下子进入某种工作，开始有些困难。为了克服困难，最好这么做。一开始，在工作前，拿出一两分种，进行一下注意能力的练习。具体可以这样做：闭上眼睛，想象在广大空间中把精力集中到一个点，不要分神。集中到一点没有困难的话，可以扩大为一条直线。一般来说，这个方法会延长集中的时间。然后再把一条线扩大为一个面，逐渐地构想出空间的星星和漩涡等简单的图形，并且反复、深入地描绘它，使图形一天一天复杂化。

这样，注意力就会一天比一天集中。

这样坚持下去，并时刻提醒自己：集中、集中、再集中!

培养决断力

抑郁质人有得天独厚的决断力，不过多是较草率的决断。

抑郁质人在决断之前，最好先冷静一下，要慎重，先想想可行不可行。为达到目的，需要有对各种事情下决断的勇气，但决断如果不是建立在冷静思考和正确判断的基础上，那就要失败。要三思而后行，要充分地考虑清楚，之后再果断地行动，就一定能成功。

也有不少在考虑成熟后却不能果断行动的情况。

真正意义的决断力，是从对当前目标的强烈感情中萌生并不断培育出的，热情是因责任感而焕发出来的。

对抑郁质人，要反复考虑再决断，恐怕也不算晚。

从不犹豫的人一个也没有，可是在将达到一个目的之前，则应毫不犹豫。处于迷失方向、遇到危险的境地，这种关头最好尽快决断。不断拖延，就会增加危险性，也可能错过好时机。不过贸然行动比这更危险。

总之，要不断提醒自己：思考、然后行动。

培养行动力

抑郁质人本身便具有行动力，因而没有必要临时锻炼一般意义的行动力。他们要是能养成冷静捕捉时机的能力的话，行动力也就会更具威力。

行动也有时机好坏的问题，不错过好机会，迅速地行动，才能取得成效。时机不到，怎么样尽力地干也是白费劲。

抑郁质人的行动往往被冲动的感情所支配。而事后让他们讲讲行动的理由和动机时，却常常能说得头头是道，像是胸有成竹。其实，连他们自己也不一定清楚为什么要那样做。有时他们的行为会与自己当初的主张及对别人的要求不一样，这可能是因为他们过于冲动的缘故。

不过，一般抑郁质人对此不采取中止的行动，而是悄悄地改变想法使行动合理化，以此解除内心矛盾。

抑郁质人常常得益于活跃的行动力，但必须懂得，错失良机的行动，没有正确的判断为基础的行动，是不对的。

要时刻提醒自己：清醒地行动。

6粘液质人的自我改善

培养创造力

一般地，培养自己的创造力时，重点要培养的是自己的毅力。这一点粘液质人比较缺乏。