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第七章 孕期的胎儿发育（第34页）

为了分娩，增加营养，积蓄体力是必要的，但这一时期，体重如以每周500克以上的速度增加，应引起注意。过多的脂肪蓄积会增加母体的负担，造成难产。

最令人担心的是妊娠中毒症。该病的特征之一便是妊娠后期体重的急剧增加。

（6）做好分娩的思想准备

随着临产日期的迫近，心中不免产生能不能生个健康的宝宝、分娩能否平安无事等不安情绪。尤其是初产妇，由于对分娩的恐惧，易引起神经紧张，造成失眠。然而，漫长的妊娠期都已平安无事地过来了，要相信自然力，树立“一定能顺产”的信心。总之，分娩最终既要靠你自己的力量，也要依靠婴儿的力量。只要母子都很健康，就一定会自然顺产的，不必过于担心。

（7）不要过分拘泥于预产期

婴儿并不只限于预产期那一天出生。只要在预产期前3周、后2周（包括预产期当天）这一段时间出生，都为足月产。所谓预产期是估计的一个时间范围。

初产妇往往分娩推迟。但只要接受产前检查，按医生指导去做，就不必担心。

如果超过预产期2周以上仍不分娩时，则由医生来决定是人工催产还是再耐心等待几天。

如何应对可能出现的症状

子宫外孕妇也会出现剧烈腹痛

孕期有时感到轻微的腹痛。妊娠末期，有时一天会出现几次轻微腹胀。这些都是生理现象，不必担心。但出现剧烈腹痛或腹痛不止时，有可能是异常，应立即去医院检查。

异常包括流产、子宫外孕、卵巢囊肿，有时并发阑尾炎、输尿管结石等，以上是妊娠初期异常。妊娠末期异常除流产、早产外，还有子宫肌瘤、阑尾炎、结石并发症、子宫破裂等严重的异常。

妊娠期间，脚容易出现浮肿。用手指按压脚背或小腿时，会出现凹陷。这是因为随着子宫的不断增大，静脉受压，体液循环受阻，组织细胞间体液蓄积造成的，如果将脚垫高，经过一夜睡眠，浮肿减轻的话，就完全不必担心。但是，浮肿是妊娠中毒症症状之一，对母子都有危险，因此，若出现下述症状时，要请医生检查。

（2）用手指按压小腿和脚背有凹陷，并且容易恢复。

（3）尿量急剧减少。

（4）体重1周增加500克以上。

腹部急剧增大时，应考虑到羊水过多症或双胞胎。

从妊娠16周开始，腹部迅速增大，当20孕周的腹部约相当于36孕周大小时，应考虑是急性羊水过多症。当20孕周的腹部比同孕周孕妇大，并随着时间的推移继续增大，应考虑是慢性羊水过多症。不管是急性还是慢性，都要请医生检查。医生可用超声波检查来判断究竟是什么原因引起的腹部急剧增大。

腹内胎儿胎动停止

正常情况下，胎动从孕16～19周开始，到产前1～2天因腹胀、腹痛停止。因此，在应当胎动的期间内感觉不到胎动时，有可能是胎儿死亡的先兆。以往胎动正常，突然一天或更长时间感觉不到胎动或腹部不再增大时，必须去医院检查。

视物不清

眼睛发花，看东西模糊不清主要是因疲劳、贫血引起，或因维生素、钙缺乏所致。

但妊娠后期与头疼、呕吐、小便不正常等症状同时出现，则要考虑为妊娠中毒症，应及早进行检查。此症还是妊娠中毒症中一种叫做“子痫”的特殊疾病的先兆。视物模糊或视力下降时，要立即进行检查。

这种子瘸叫做先兆子痫，孕产妇会突然抽搐失去知觉。即使在医学发达的今天，这种病仍在孕产妇死亡率中占第一位，应引起注意。

突然破水时，不要惊慌

有时会在出现阵痛、流血之前破水。这是由于一部分羊膜破裂，而使羊水流出。因为是突然流出，所以感到害怕。

正常情况下是先开始阵痛，子宫口开放，然后破水。孕妇这种未出现阵痛，宫口便开放、破水的情况称为前期破膜。顺便说一下，宫口未开而破水称为早期破膜。

大部分情况下可以不做任何处理，只要胎心无异常，很快会开始阵痛，进入正常产程。也可以把破水视为分娩开始的一个先兆，所以不必惊慌。只是考虑到羊膜破裂处容易细菌感染，需要加以注意。破水后时间较长时，有可能引起子宫内感染。子宫感染又会引起胎儿死亡或新生儿肺炎。母体也会因感染导致产褥热。

妊娠末期，有时会出现遗尿或洗澡时进入**内的水以后流出，所以，从**流出的水有时并不一定都是羊水。但不管是什么情况，只要自己感觉像是破水，就要请医生或助产士检查。怀疑破水时，要避免洗澡。即使是自家室内浴盆，细菌也容易进入，所以要敷上干净的脱脂棉，不要使身体活动。

妊娠第10个月的营养食谱

〔猪脑鹌鹑羹〕

原料：鹌鹑鸟3只，猪脑两副，猪瘦肉50克，湿冬菇粒25克，韭黄粒25克，鹌鹑蛋4个，湿淀粉、盐、糖、味精、胡椒粉、花生油各适量。

烧热锅，下汤适量，煮开后放入鹌鹑猪肉茸，煮至将熟，放入冬菇粒、韭菜粒、猪脑粒，煮片刻加入各调味料，用湿淀粉及蛋液勾芡成羹，再倒入生油，搅匀即成。

说明：鹌鹑味甘、性平，功能益气、健胃，适用于久病体虚，其肉的营养比鸡肉好，其味鲜美，且易消化吸收，适合于孕妇、产妇食用。

〔赤小豆炖鲫鱼〕

原料：赤小豆90克，鲫鱼250克。

做法：将赤小豆洗净，鲫鱼去鱼鳞、内脏、洗净，同赤小豆一起放陶瓷罐里加水500～600毫升用旺火隔水炖烂即可服食；一般服5～7次。

说明：赤小豆健脾利水，鲫鱼亦能利水除湿，二者合用，对妊娠末期孕妇之水肿有较好疗效。

〔果馅丸子〕

原料：羊肉200克，鸡蛋1个。豆油500克，枣泥100克，淀粉少许；白糖、味精、精盐、葱末、姜末各适量。