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第七章 孕期的胎儿发育（第31页）

（5）经常做“提肛运动”，能够改善盆腔血液循环，增加痔静脉丛血液的回流，因此减轻淤血，而使痔疮自愈。方法为做忍便的动作，将肛门括约肌往上提，同时吸气内收肚脐；然后放松肛门括约肌，呼气，一切复原。如此反复，每次做15～30次，每天早晚积压做一次。早上适宜在起床前躺着开始做，这样容易促使便意产生。

在妊娠第9个月，孕妇应该重视产前诊断。

（1）高龄初产妇，即35岁以上的第一胎孕妇。高龄初产妇的染色体变异较多，应及早做产前诊断。

（2）有死胎、死产、多次早产或习惯性流产历史者。

（3）曾经过畸形儿、痴呆儿或代谢性疾病婴儿的孕妇。

（4）妊娠早期接受过大量放射线照射，感染过病毒，接触过大量化学药物，使用过影响胎儿发育的药物的孕妇。

（5）羊水过多的孕妇。

（6）本人或配偶一方有遗传病家族史，有过染色体病或携带染色体病的孕妇。

（7）亲属中有先天性疾病或染色体异常的孕妇。

孕妇子痫的预防与监护

子痫是威胁孕产妇健康甚至生命的四大疾病之一，一般发生在妊娠晚期或产后不久，发生在产前最为常见，被称为产前子痫。主要症状是浮肿、高血压和蛋白质，同时伴随头痛、眩晕、眼冒金星、视力模糊、上腹部不适、呕吐等，如得不到及时处理，甚至可能发生抽搐、昏迷。先是眼球突然固定不动、瞳孔放大，几秒钟后全身抽搐、身体僵直，大约15～20秒钟后。抽搐更为剧烈。牙关上下咬动，口吐白沫或鲜血，面色发紫，呼吸暂停。此后约1分钟，呼吸恢复，进入昏迷状态，通常在半小时后清醒过来。轻者抽搐几次后，不再发作，重者则重复发作，昏迷不醒，甚至死亡。

注意饮食、睡眠、休息的合理调节，是预防子瘸的重要措施。孕妇应该多吃些蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜，并补充铁剂和钙剂，可口服安尔康。少吃或不吃腌盐食品。孕妇注意多休息，适当增加睡眠时间，经常向左侧卧位以改善胎盘的血液循环。

预防子痫的最重要措施是做好产前检查。孕妇若有头痛、头昏、眼花等症状应及时住院治疗。年轻初产妇和高龄初产妇，体型矮胖，营养不良，特别又伴有严重贫血或原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病的产妇，更容易发生子痫。应该格外注意，冬季和初春寒冷季和气压升高的情况下，子瘸发病率较高。孕产妇在这些季节，更应加强产前检查，以防不测。

孕妇一旦发生了子痫怎么办呢?首先要把病人置入安静的暗室里，避免声光刺激；为了防止病人牙齿咬动时伤及唇舌，可用压舌板或筷子隔在病人上下臼齿之间，并且把病人的脸部偏向一侧，以便白沫或鲜血流失。禁止饮食。为了防止病人在抽搐时从**跌落，应有专人看护并在**绑上护栏。同时，要密切注意病人的体温、脉搏、呼吸及血压的变化。若发现病人**流血或流羊水，应及时就医。

产前子痫病人若能得到积极的治疗和护理，则可转危为安。

妊娠第9个月的食谱

〔木耳粥〕

原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖少许。

说明：润肺生津，滋阴养胃，补脑强心，适用于体质衰弱，虚劳咳嗽，以及慢性便血者食用。孕妇食之，对胎儿发育有利。

〔羊肉氽丸子〕

原料：羊红肉100克，蛋清1个，酱油、绍酒、黄瓜片、葱花、姜末、味精、湿粉面各少许。

做法：将羊肉剁成肉泥放在盘内，加入蛋清、酱油、绍酒、粉面、葱、姜拌起，分三次放5克水中搅起，瓢里添水上火开锅，把肉挤成小丸子放在锅内氽透，撇去浮沫，放入酱油、黄瓜片、味精、绍酒，倒在碗里即成。

说明：此菜香嫩利口。

〔山楂香橙露〕

原料：山楂肉50克，橙子两个，荸荠粉25克，糖100克。

做法：山楂肉加水用砂锅煮烂，用洁净纱布隔渣留汁；橙子捣烂用纱布滤取橙汁；两汁混全，放锅中煮沸，加入白糖、荸荠粉勾薄芡即可。晾凉后食用。

〔五丁鲜贝〕

原料：鲜贝300克，竹笋25克，冬菇25克，鲜红辣椒25克，芹菜25克，鸡蛋（蛋清）2只，精盐4克，黄酒10克，猪油250克，淀粉5克。

做法：鲜贝用蛋清上浆，竹笋、冬菇、鲜红椒、芹菜切成小丁；

锅上火烧热，放猪油烧至100℃时，下浆好的鲜贝，划散至炒熟，倒出沥油。

锅中留少许油，倒入切好的配料，炒至九成熟时，加水半勺，放盐，烧开后用湿淀粉勾芡，迅速倒入鲜贝，翻炒几下，同时淋上黄酒，起锅装盘。

说明：本菜五色纷呈，口味鲜美，鲜贝滑嫩。

〔八宝薯蓣糕〕

原料：鲜山药250克，赤小豆150克，芡实米30克，白扁豆、白茯苓各20克，乌桷4枚，果料及白糖适量。

做法：将赤小豆制成豆沙，加白糖待用；将茯苓、白扁豆、芡实研细末，加少量水蒸熟，鲜山药熟去皮，一起拌匀成泥状。

将泥在盘中薄薄铺一层，再将豆沙铺一层，如此铺6～7层，成千层糕状，最外一层及表面点缀上适当果料，上锅再蒸，熟后取出；将乌梅、白糖熬成汁浇在糕上即可。

〔冰糖银耳〕

原料：白木耳10克，冰糖30克。

做法：将白木耳用清水浸泡2小时左右，然后拣去杂质，放在盆内，倒入沸水，加盖焖泡30分钟，使之泡发膨胀，剪去蒂部木梢，用清水洗净，分成片状，与冰糖一同放入锅内，加清水1000毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以白木耳熟烂后为度。

〔雪花母鸡〕