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第一章 糖尿病治养兼重老中医教你如何自救（第3页）

现实问题：生活中，总有很多糖尿病患者认为只要把血糖控制好就万事大吉了。请问是这样吗？难道糖尿病病人降了血糖就没事了吗？另外，糖尿病病人在养病过程中一定要追求降血糖吗？

专家解答：这是一个认知上的错误。一般来说，病人在降血糖的过程中，却不知在单纯降糖的同时连细胞所需的糖也被降低，结果导致细胞因缺糖而衰竭，从而形成严重的低血糖，可危及生命。

此外，糖尿病病人在养病过程中，并不一定要降得过低。要遵医嘱降糖，学会合理的控制病情。

（血糖是生命的动力

身边总有糖尿病人问我：“天天说血糖高，可究竟什么是血糖呢？”

其实这个问题非常简单。所谓的血糖就是血液中所含的葡萄糖。它是糖在人体内的运转形式。血糖的功能主要是供给人体各种器官（如大脑、心脏、肌肉等）活动时所需要的能量，葡萄糖进入人体的细胞后被代谢并释放出能量供人体利用。

可以说，血糖对于人体来说就像是汽车所需要的汽油一样，它是我们人体生命活动的必需燃料，一切生理活动都要依赖它来提供热能。也就是说，血糖随着血液被输送到各个组织、器官而被吸收、利用，多余的葡萄糖则转化为脂肪。一旦脂肪生成太多，就会使人发胖。

正常情况下，血糖浓度在一天之中是轻度波动的，一般来说餐前血糖略低，餐后血糖略高，但这种波动是保持在一定范围内的。一旦起过这个范围，人体就会出问题。

一般来说，血糖过高，超过正常值，就会逐渐形成糖尿病；血糖过低，人的生命活动，特别是大脑细胞功能就会发生障碍。其中，脑组织首先对低血糖出现反应，表现为头晕、心悸、出冷汗以及饥饿感等。如果血糖持续下降到一定程度，就会发生低血糖昏迷。

（血糖来自何方又去向何处

血糖来自何方又去向何处呢？

血糖的来源

血糖的来源主要有3条途径：

1。来源于每天吃的食物。特别是碳水化合物经消化吸收后进入血液，开始随血液循环，成为身体可以利用的葡萄糖。这是血糖的主要来源。

2。空腹时血糖来自肝脏。储存于肝脏中的肝糖原和储存于肌肉的肌糖原分解成葡萄糖入血，以补充血中的葡萄糖，使血糖不至于过低。

3。从蛋白质消化吸收来的氨基酸或脂肪分解来的甘油及由肌肉生成的乳酸，都可通过糖的异生过程转变为葡萄糖，既可直接补充饥饿时的葡萄糖水平，又可进一步转化为肝糖原，而肝糖原于需要时又可转变为葡萄糖。糖异生也是重要的葡萄糖来源。

血糖的去向

在正常情况下，饭后血糖水平升高，但又保持在一定水平，这是因为血糖在胰岛素的作用下，通过5个途径进行着代谢转化：

1。大部分血糖是在全身各组织细胞中被氧化分解成二氧化碳和水，在分解过程中释放出大量能量，供我们的身体利用。

2。进入肝脏，转变成肝糖原被储存起来。

3。进入肌肉细胞，变成肌糖原被储存起来。

4。进入脂肪组织，转变为脂肪。

5。还有少部分进入各组织细胞，转化为细胞的组成部分。

（血糖要在稳中求降

血糖是糖类在人体内的运输形式。由于它随血液流经全身、与全身各种组织细胞的代谢密切相关，所以，血糖水平的稳定是维持机体正常生理活动必不可少的重要条件。正常情况下，血糖处于一种动态平衡状态。

所谓“动态”就是血糖在一天中不停地被利用、被消耗，又不停地被补充。有来，有去。所谓平衡，就是“来”与“去”是平衡的。来多少就去多少。正常人的血糖保持在一个相当窄小的范围内。

用葡萄糖氧化酶法测定的血浆葡萄糖值：健康人空腹血糖＜6。1mmolL；餐后半小时到1小时之间，血糖往往最高，但一般不超过10。0mmolL，最多也不超过11。1mmolL；餐后2小时血糖又降到7。8mmolL以下。凌晨三四点钟血糖处于最低点，但一般不会低于3。3mmolL。而糖尿病就是血糖动态失衡的表现。

是不是血糖高了一定要去降血糖呢？在生活中，我总会发现很多糖尿病病友一发现自己的血糖升高，就吓得够呛，若血糖下降了则以为机体正常了、安全了，糖尿病得到控制了。其实这种认识是盲目的。

要知道，机体正常的糖代谢，糖作为机体的能量，人只要活着，机体每天都在消耗能量，所以需要每天三餐的吃主食多糖来补充，饥饿时就说明能量不足了，催你吃饭来补充的一个信号；相反，如果能量糖吃的太多了，血管内皮细胞容易受损，易得并发症。

机体为了保护自己免受糖的破坏，选择把多余的糖排出体外，排出途径有三个：排便，排尿，排汗。但是由于现代人或吃药，或缺乏运动，或饮食过于精致，使得这三个途径很快被封死了。这时多余的糖，也只能留在身体里了。如果是北方人，因为天气的寒冷，机体需要储备能量，这种糖有可能转变成脂肪了，这时人自然就会变胖；如果是南方人，就没有糖变成脂肪贮存脂肪细胞内的这一步了，当贮糖细胞被装满了，糖就没有了去路，只好保留在血管里。糖留在血管内其实是安全的，起码功能细胞还有空间在工作。如果此时你非要让血糖降下来的话，宁愿吃药硬性让它降下来，它就会被压到功能细胞膜上，细胞器都会被糖粘上，它就不能工作了，功能细胞也成了存放糖的地方了。这时可怕的糖尿病并发症就会随着你在降血糖，不断增加，不断加重。

因此，血糖高了，我们并不是非要让血糖降下来，如果一定要降血糖，也不要“霸王硬上弓”，硬拉，硬降。我们只要通过合理的运动、正确的饮食习惯等养生方法，让身体处于良性循环的状态，在稳中求降，让血糖慢慢降下来，才是正确的方法。

5。不重视养病无异于亲手放弃生命

现实问题：有的糖尿病病人在刚开始患病时，怕得“不得了”，而有的糖尿病病人几十年来一直将血糖控制得很好，真是“了不得”。难道这样的病人有一定的秘诀吗？

专家解答：事实上，要治好糖尿病并没有什么特殊的秘诀。非要说有什么秘诀的话，就是糖尿病关键在于“养”，而且这个“养”一定是积极主动的，而不是消极被动的。一个人养好病，从“不得了”到“了不得”，是需要经历一个漫长、艰难的过程。

（这些人更容易患上糖尿病