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第一章 了解毒从何来潜伏在身边的毒素大暴光（第6页）

车内污染

许多人在购买新车时会认真挑选车子的款式和性能，但实际上车内空气污染已经成为非常严重的问题。

危害

按照室内环境检测标准，90%的新车车内环境不合格，部分新车污染物严重超标。造成车内污染的主要因素是车内座椅面料、车内塑料饰件以及粘合用的胶水。这些污染物会对人体健康产生极大危害。甲醛可引起恶心、咳嗽、哮喘甚至肺气肿。而苯属致癌物质，轻度中毒会造成头痛、胸部紧束感等。重度中毒可出现视物模糊、心律不齐、抽搐和昏迷等症状。

排毒攻略

饮食排毒：冬瓜、苦瓜、李子、桃子、苹果、梨、梅子、柚子、西瓜、杨桃、荔枝、南瓜、大蒜等。

不要随意对车内进行装饰。即使要进行车内装饰，也应特别注意不要使用阻燃剂、粘合剂和防腐剂等。

购买新车后，尽可能做到车内外空气交换，不要用车载香水或空气清新剂掩盖车内气味。

不要在封闭车窗、车门状况下长时间行车，更不要在封闭的车内睡眠或长时间休息。

家用电器、电脑、手机的电磁辐射

家用电器的普及，引出了另外一个问题——电磁波辐射。

危害

过多的家用电器的辐射会对人体脑部、神经系统造成损伤，使人变得孤僻、易怒。它能引起头痛、失眠等症状，而且也是导致女性内分泌失调的原因。

排毒攻略

不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。而且使用时间不宜过长，次数不宜过频。

要与电器保持一定距离。与电器越远，受电磁波侵害越小。

一些易产生电磁波的家用电器最好不要放在卧室内。

尽量少用移动电话。

注意进食维生素A、C含量高的水果、蔬菜，以减少电磁污染对人体的危害。

来自药物的毒

来自药物的毒也很多，由于生活水平的提高，人们特别爱消费药。特别是医生群体开药很方便，更习惯于用药。

是药三分毒，现在有病就输液成了家常便饭。药毒长年累月在体内沉积下来，给身体造成的危害会抵消药物的治疗成分，药物吃了就相当于没吃。50%-70%的聋哑人是药物造成的。药毒沉积在血液里，更容易引起并发症比如血粘，能造成血管堵塞等极易致死的心血管疾病等等。

毒素、特别是顽固的药毒能缩短老年人寿命。人的衰老从内脏开始。内脏为我们的身体不停的运转了几十年，疲劳不堪，而沉积在体内的毒素，特别是药毒正悄悄“腐蚀”我们的脏器，加重脏器负担，让衰老和死亡正加速朝我们跑来。

过补成毒

有些人为了养生益寿，盲目滥用补药、补品，或为了治病，用药过多、过量、过杂，从而产生某些毒性或不良反应，危及健康。这就是人们常说的“过补成毒。药也为毒”的道理。

药物性营养不良

长期服用药物及用药不当导致中毒，能引起营养不良，医学上称药物性营养不良。有些药物可影响人体对某些营养成分的吸收、合成、代谢和排泄等过程。如长期服用磺胺药及某些广谱抗生素而引发的继发性感染，就是因为抑制了肠道内正常菌群的生长，而使其他一些致病菌繁殖生长。

“过敏”反应

一些人患轻度感冒，却要求医师给予输液治疗，希望症状早些消失。其实，这是对静脉输液“过敏”认识。输液是一种常用且十分重要的治疗手段，但多用于重症病人。静脉输液也有不良反应，常见输液反应就是由药物微粒引起的。静脉输液还可能造成乙型肝炎等疾病的传播。所以，如果口服或肌注药物能达到治疗目的，最好不要静脉输液。

药物或毒品成瘾

有些止痛药、安眠药等久服可以成瘾，这些药物的毒性可影响神经系统功能；药物在肝脏解毒，久而久之，肝功能也受到破坏。

毒品的危害是人人皆知的，它可以毁灭一个人和一个家庭，我们要远离毒品，永远不要尝试第一口。

排毒攻略

懂得一些药物知识，尽量少服药。

多从积极方面调动和加强自身免疫力来抵抗疾病。

不能因噎废食，为了治病，药还是要用的，但最好尽量少用和慎重选。