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第二章 启动预警机制身体发出的中毒信号（第4页）

在一系列能够表明人体已出现不适并正在尽力自我调整的征兆中，有一种是最常见的：食欲不振，没有什么比这更能说明问题的了。消化运动需要很多能量。当人体需要能量来自我治愈时，聪明的人体本能地明白应该减少食欲，这样就可以把本该用于消化的能量转移到最需要它的地方。这也就是为什么人类很多疾病的症状都有食欲不振这一条。

泌尿系统症状

泌尿系统是人体完成排泄的重要系统，机体新陈代谢过程中所产生的代谢最终产物以及不需要或过剩的物质，经血液循环，由泌尿系统向体外排出。肾脏是我们身体的天然废物净化工厂，负责把体内的有毒物质透过尿液排出体外。每一分钟，我们身体约有四分之一的血液会流进肾脏作净化作用。而尿液则是在这个净化过程中最高浓度的产物。身体里的重要体液、盐分及电解质也会由肾脏回收及运送到血液里，以维持血液的酸碱值和浓度。

泌尿功能对维持机体内环境的相对稳定及人体健康有十分重要的作用。常见的泌尿系统疾病有肾炎、肾功能衰竭、尿道感染、**炎、尿结石等。泌尿系统疾病不仅反映本系统器官的变化，还反映了很多泌尿系统以外的疾病和机体其他系统的变化。

泌尿管道的感染，可以说是**和尿道等的感染。肾脏、输尿管、**和尿道是组成泌尿系统的主要器官。这系统的主要功能是持续不断地把水份和废物，化成尿液排出体外。一旦泌尿系统受伤、感染或生病，就会干扰或逆转这项清理血液的正常生理机制和排泄废物的定律。肾脏是维持生命的主要器官，一系列因素会影响或干扰泌尿系统的过滤和排泄毒素的功能。

体内毒素积累过多，会导致泌尿系统负担加重，出现尿频、尿色浅淡，尿少，尿色深红；尿刺痛；四肢肿胀，出现下肢水肿。对于泌尿系统的疾病，除对症治疗外，饮食调理也十分重要。

皮肤出现较多问题

皮肤出现的问题主要有：皮肤干燥或多油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩和发生过敏反应。

皮肤可以说是我们体内变化的指示器：“面色苍白”、“容光焕发”、“肌肤柔嫩”、“红光满面”这些日常用语都是我们通过对皮肤的观察来描述我们的健康状况。

根据皮肤反映体内健康状况的原理，你的下巴可以准确地反映出你的胃和肠道部分的状况。换句话说，它可以反映出你的日常饮食习惯。我们的下巴有时会长出小痘痘。

如果我们长期生活在压力下，皮肤会显得苍白而缺乏弹性。在我们生病时，皮肤会失去血色，如果病情严重，皮肤会泛青，泛黄。身体上的变化或损伤正是要发生的事情最好的预兆。

皮肤象一张巨大的过滤网，把对人体有益的东西留下，就体内排泄的大量多余的垃圾，如：水、盐、尿、酸、氨、尿素等有害的、没用的东西排除出去。如果肝脏和肾超负荷或工作效率下降，皮肤就会长出湿疹之类的东西，发出抱怨，因为皮肤需要处理比平时多得多的垃圾。

神经系统症状

毒素积累过多，会刺激神经系统，以致出现头脑混浊，记忆力减退；情绪容易波动，激动易怒。

生存与竞争的压力、失意与失落的苦涩、寻求就业之路、寻找事业的发展、寻觅爱情的归宿、繁重的学业和紧张的高考……二十一世纪现代人的头顶被笼罩上了一片难以挥去的阴影——失眠症、抑郁症、精神障碍。

据卫生部近期健康调查，中国约有2。2亿人的神经系统处于失衡状态且每年呈上升趋势，我国75％的人处于亚健康状态，神经系统失衡所引发的疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的25％，2004年世界卫生组织资料显示，神经系统病目前已成为世界上第四大顽疾，而在未来几年中将仅次于心脑血管病名列第二。因此失眠、抑郁症、精神障碍疾病的研究与防治工作迫在眉睫。

就拿吸烟来说：烟草含有苯和焦油，还有多种能致癌的放射性物质。有研究表明，90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性**癌病例至少有60%是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大。

吸烟会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重糖尿病，引起老年性痴呆等常见症。吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍，吸烟不但能降低**数量，还能导致**异常和**。

吸烟促使血中刺激素水平降低，会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织，峙皮肤变得干燥松弛，从而造成明显的“吸烟面容“，破坏青春靓丽的美貌。吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的3倍。

吸烟与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性要高2。7倍。吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代，如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高；婴儿患先天性心脏病的可能性比常人大2倍。

吸烟还可能使胃溃疡恶化病减患伤口愈合。女性吸烟还会导致闭经并增加患软骨病的危险。研究表明一半的吸烟者是中年或老年期死于引起的疾病。

吸烟危害人的健康已为广大人们所共识，对青少年来说，危害性就更大。据医学家研究表明，青少年正处于生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。

烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10。6%。

我们本应拥有的自然状态是健康而不是疾病。人体总在努力保持健康状态。如果健康受到威胁并且出现了警报，这就意味着人体没有得到维持健康的应有环境，人体正在与积累过量的毒素做斗争。此时，如果采取恰当措施、改换一种健康的生活方式，疾病就会裹足不前，警报就会停止（疼痛消失），身体将恢复健康。相反，如果用药物来压制这种警告信号或是不加理睬，过量毒素就无法排除。随着细胞被迫发生错乱，更加严重的疾病就会接踵而至。

身体中毒的危险后果

肥胖

如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重（千克）身高平方（平方米）]大于25，就属于肥胖了。

肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便，动作迟缓、心悸、怕热多汗或腰痛，下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等代谢物质代谢和内分泌方面的异常。

湿疹

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激多引起的皮肤炎症反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体外造成的。

口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

肠道易激综合症

指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。