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第十二篇 健康休闲（第12页）

走路对脑力劳动者，特别是对创造性劳动的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德（英国作家）

我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是当我散步时出现的。

——歌德（德国诗人）

绝不是非得参加马拉松比赛才能增加体质。即使一周参加三次锻炼，每次快走上30分钟，就可延长10年寿命。——谢勃德（法国作家）

散步能促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。

——卢梭（法国启蒙思想家）

疾病

疾病是加在悲惨的人生上的赋税，有的人纳税多一些，有的人纳税少一些，但每个人都要纳税。——切斯特菲尔德（英国作家）

脑袋有了病痛，身体各部都有病痛。——塞万提斯（西班牙小说家）

病人比正常人更接近自己的灵魂。——普鲁斯特（法国作家）

疾病一发现我们露出弱点，立刻乘虚而入。——达尔文（英国科学家）

一个人的情绪低落，疾病就会控制他的躯体。——巴尔扎克（法国作家）

人们能隐藏心灵的病痛，但侵袭肉体毁坏官能的疾患却是掩盖不住的。

——夏洛蒂·勃朗特（英国作家）

大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。——萧伯纳（爱尔兰作家）

心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险更经常。——西塞罗（古罗马哲学家）

对病人来讲，一位能干的医生要比最忠实的朋友更为有用。

——罗素（英国哲学家）

过度的饱食有伤胃口，毫无节制的放纵，结果会使人失去了自由。

——莎士比亚（英国戏剧家、诗人）

疾病不仅在于身体的故障，还往往在于心的故障。

——爱迪生（美国发明家）

疾病何等强烈地扩大了一个人的自我的范围。

——查尔斯·兰姆（英国作家）

疾病往往是有益的。——罗曼·罗兰（法国作家）

身体长期有毛病，使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞（英国诗人）

对一个内在健全的人而言，疾病甚至可以作为生命的有力刺激品，作为生命旺盛的刺激品。——尼采（德国哲学家）

防病

如果我们能够始终坚持自然给我们安排的简朴、单纯、孤独的生活方式，我们就能够避免绝大部分疾病。——卢梭（法国启蒙思想家）

忿怒和烦闷会摧残人的精力，破坏人的健康，沮丧人的意志，毁灭人的前途。

——卢梭（法国启蒙思想家）

不要以为自己健康就忽视卫生与养性，必须安不忘危，还注意预防诸病。

人对生理卫生的知识，也是最好的一种保健药品。

——弗兰西斯·培根（英国哲学家）

无病时不要滥用药物，否则疾病降临，药就可能不生效了。但也不要忽视身体中的小毛病，应当注意防微杜渐。——弗兰西斯·培根（英国哲学家）

治病

与其让病人久受折磨，不如一刀切断其病源。——屠格涅夫（俄国作家）

久病不愈使病人精疲力竭，也使别人的同情日益迟钝、逐渐减弱。强烈的感情不可能无限期保持下去。——茨威格（奥地利作家）

有些医生很放纵病人，而另有些医生则是要求病人绝对服从自己。这两者都不好，理想的医生应当是介于二者之间的。

——弗兰西斯·培根（英国哲学家）