老年人不宜饭后百步走
“饭后百步走，能活九十九。”这句话确实是养生之道，但对老年人却不实用。
老年人对压力的反射机制退化。国外曾有人做过这样的检查，进餐后35分钟内对51名老人进行了血压测量，发现这些老人的平均收缩压下降了15毫米汞柱左右，而每分钟的脉搏次数变化不大。这就说明老年人在进餐后，会引起低血压，甚至造成晕厥摔倒。所以，老年人饭后应该休息，不宜马上散步运动。
