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习惯三 大胆地与人交往如何处世与心理健康（第4页）

第一，不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用”。

第二，不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

第三，不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的了。

第四，友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

第五，找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

第六，每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

第七，到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

人的社会性决定了人都有和别人交往的需要，否则就会有孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良情绪。

8感谢失败

一位有所成就的女性民营企业家，在介绍经验时，叙述自己该感谢的事。她感谢当年不录用她的航空公司以及一些知名大公司对她的拒绝，如今才能让她有了自己办公司当老板的念头，然后以积极的心态激昂地站在这个领域中继续努力，取得了以前没法想象的成功。

许多人一直用自己的故事来告诉我们，人生并没有真正的失败，有些人多年后再回想起失败时，他们是心存感谢的，因为没有它们，或许今日的他们，依然如昨日的他们一样。一日不同一日，就是进步。

生活艰难的爱斯基摩人有一句名言：直面挑战，是掌握幸福最大的保证。他们不害怕早起的太阳与人生挫折。

建议你勇于面对失去，给当日的挫折一个反思的机会。告诉你身边的人：“请给我一点个人的时间，让我想一些事情。”然后找一个自己觉得舒适的地方，思考所有不愉快的正面意义。

问问自己想从失去中获得什么，你必能获得一些什么。

人生规划是长程的目标，而非短暂的一条线。

我们常常急于想知道事情的真相，而忽略了事情的真相不一定会像回力球一样，一下子就会让你知道；有时真相会像你种植的花，多年照顾都不开花，但是有朝一日，在你不注意的时候就开了一朵。

如此来看，失败既无可避免，也不无益处。其实，失败并没有什么，它只是人的一种功利判别标准，如果不那样看待，也仍然可行，更加可行。的确，人人都是从失败开始的，只是由于人们太看重成功，所以很害怕失败。其实失败是人生固有的，失败是可以接受的，也应该接受的。对一个尚未起步，或刚刚起步的人来说，清楚人生的这些状况很有必要，这样可以调整自己的心态，制定更长远的人生目标。

人生规划是长程的目标，而非短暂的一条线。

卡耐基的办公室和家里都挂着一块牌匾，麦克阿瑟将军在南太平洋指挥盟军的时候，办公室里也挂着一块牌匾，他们两人的牌匾上写着同样的座右铭：你有信仰就年轻，疑惑就年老；你自信就年轻，畏惧就年老；你有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去快乐和热情就损伤了灵魂。

这是对热情最好的赞词。如果能培养并发挥热情的特性，那么，无论你是个挖土工还是大老板，你都会认为自己的工作是快乐的，并对它怀着深切的兴趣。无论有多么困难，需要多少努力，你都会不急不躁地去进行，并做好想做的每一件事情。

热情对于有才能的人是重要的，而对于普通人，它的作用却不仅仅是重要。它可能是你生命运转中最伟大的力量，使你获得许多你想要的东西。

或许你总是在想自己是一个各方面能力都一般化的人，经常用“我是一个普通人”的借口来原谅自己。假如你有这样的想法，那么你就要小心了，这样的心态会使你在还没有努力之前就已经失败，它是阻碍你获得幸福的最大障碍，在你与成功和金钱之间隔了一道厚厚的墙。

只要你确立的目标是合理的，并且努力去做个热情积极的人，那么你做任何事都会有所收获。

热情的心态可以补充精力的不足，发展坚强的个性。有些人很幸运，天生就是个乐观向上的人，而有些人却需要后天培养来获得。

培养良好的心态并不难，首先要选择你最喜欢的工作和最向往的事业。如果由于种种原因，你不能从事你喜欢的工作，那就把你想做的工作当作未来的目标吧。

爱德华·亚皮尔顿是一位物理学家，发明了雷达和无线电报，获得过诺贝尔奖。《时代》杂志曾经引用他的一句话：“我认为，一个人想在科学研究上取得成就，热情的态度远比专门知识更重要。”

只要你确立的目标是合理的，并且努力去做个热情积极的人，那么你做任何事都会有所收获。

生命并不是一帆风顺的幸福之旅，而是时时在幸与不幸、沉与浮、光明与黑暗之间的模式里摆动。面对种种的不幸，只有一个方法——就是接受它。心理学家、哲学家威廉·詹姆斯提出忠告：“要乐于接受必然发生的情况，接受所发生的事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”事情既然如此，就不会另有他样。在漫长的岁月中，你我一定会碰到一些令人不快的情况，它们既是这样，就不可能是他样。我们也可以有所选择。我们可以把它们当作一种不可避免的情况加以接受，并且适应它，或者我们可以用忧虑来毁了我们的生活，甚至最后可能会被弄得精神崩溃。

当我们的生活被不幸遭遇分割得支离破碎的时候，只有时间可以把这些碎片捡拾起来，并重新抚平。我们要给时间一个机会。在你刚刚受到打击的时候，整个世界似乎停止运行，而我们的苦难也似乎永无止境。

这不是说，在碰到任何挫折的时候，都应该低声下气，那样就成为宿命论者了。不论在哪一种情况下，只要还有一点挽救的机会，我们就要奋斗。但是当普通常识告诉我们，事情是不可避免的——也不可能再有任何转机时——我们就应该保持理智，不要“左顾右盼，庸人自扰”。

当你“不幸”遇到不幸时，你可以这样做：

先试着接受这不可避免的事实；

让时间去治疗你的伤痛；