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第十一章 大众饮品水茶酒饮少不了喝出健康好身体02（第4页）

7．忌酒后受凉

由于酒精的刺激，使体表血管扩张，血流加快，皮肤发红，体热散发增加，体温调节失去平衡，故酒后受凉容易产生各种疾病，如酒后外出受凉容易感冒，酒后在电风扇下吹风，易患偏头痛等。

8．忌酒后洗澡

酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，同时酒精又能阻碍肝脏对葡萄糖的储存，易使人休克。

9．酒后不宜同房

酒精会使大脑兴奋，脑部血流量增加，心脏跳动加快，负担过重。同房时也会高度兴奋，大脑和心脏在双重重压下已是超负荷工作，此外，酒精损害生殖细胞，酒后同房受孕，有可能会造成胎儿畸形或智力低下。

10．酒后不宜饮汽水

汽水能加快人体对酒精的吸收。酒精进入人体后通过肝脏解毒，过多的酒精会超出肝脏的承受极限，造成肝脏损坏。尤其是汽水中大量的二氧化碳对胃、肠、肝、肾脏等器官都有严重的损害，刺激胃黏膜，减少胃酸的分泌，影响消化酶的形成，从而导致急性胃肠炎、胃**和十二指肠溃疡等，同时对心脑血管和中枢神经有破坏作用。

11．酒不能用来催眠

饮酒催眠也很不科学。尤其是晚饭后至睡前，经过四五个小时的消化吸收，腹内食物已经很少，此时如饮酒基本上属于空腹饮酒。几分钟后，酒精就会被吸收入血，血液中酒精强烈刺激血管内壁，会使血压升高，喝得越多，血压越高。这会使已经硬化了的脑部血管破裂，导致脑溢血。另外，睡前饮酒还会伤害视网膜，阻碍视网膜产生感光视色素，使其在黑暗环境中辨别物体的能力下降。

亲爱的朋友，如果你不小心得了失眠症，千万不可用酒催眠，应寻找病因，对症治疗。

12．酒后不宜马上睡觉

酒精进入人体后，先是引起中枢神经短暂的兴奋，随着酒精中毒程度的升高，又会使中枢神经受到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损害的一种表现，它破坏神经系统兴奋与抑制的平衡，对人有害无益。喝酒后头昏脑胀，容易入睡，但醒后常会头晕，整个人像活在另一个世界里。

13．酒后不宜饮乳品

酒后喝乳品，很容易造成脂肪肝，对健康无利。

哪些人不宜饮酒

适当的饮酒对身体有一定的好处，但是要注意下列特殊人群不适合喝酒，最好滴酒不沾。

1．肝病患者

患肝炎或其它肝病的人，应当绝对禁酒，即使酒精含量很低的啤酒，也不能饮，以免加重病情。这是因为酒精能阻碍肝糖原的合成，使周围组织的脂肪进入肝内，促使脂肪肝的形成。同时，酒精在肝脏内，先要变成乙醛，再变成乙酸，才能继续参加三羧酸循环，进行彻底代谢，最后被氧化成二氧化碳和水，并释放能量。肝炎病人，乙醛在肝脏内氧化成乙酸的功能降低，这样就会使乙醛在肝脏内积蓄起来，而乙醛是一种有毒物质，可对肝脏细胞产生直接毒害作用。所以饮酒会使肝病进一步恶化。

2．慢性胃炎患者

慢性胃炎患者不能饮啤酒。啤酒中一些特殊成分能减少或阻止胃黏膜合成前列腺素E，这使胃酸损害胃黏膜有了可乘之机。因此经常大量饮用啤酒时，就有可能诱发胃炎。而那些早已患了慢性胃炎的人，由于胃黏膜已被损害，如再多饮酒，则只有使胃酸更快地损害胃黏膜，使病情加剧。

3．泌尿系统有结石的人

泌尿系统有结石的人，也不能饮酒，特别是忌饮啤酒。过去常认为啤酒有利尿作用，可防止尿路结石。其实并非如此。德国海登堡大学的医学专家通过研究后发现，在酿造啤酒的麦芽汁中，不但含有钙和草酸，而且含有鸟苷酸，这些物质可以促使尿路结石的发生。

4．高血压、心脏病患者

酒精，一是兴奋大脑，使感情激动；二是使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。

5．妊娠期妇女和儿童

孕妇如饮酒，会使胎儿产生酒精中毒症，易引起畸形和流产等现象。儿童时期养成饮酒的坏习惯，不但荒废学业，变成行为异常的小酒鬼，还容易走上犯罪道路。

6．生气、发怒或忧愁时。人在生气、发怒时面红耳赤，情绪激动，头昏脑涨，心跳加快，此时饮酒犹如火上加油，从而失去理智，铸成大错，及至醒来，已悔恨莫及。忧郁、悲伤时，情绪沉闷，思虑伤心，此时饮酒会引起消化系统不良，新陈代谢紊乱而伤害身体。

7．车船、飞机驾驶员及高空作业者

对从事汽车驾驶、轮船驾驶和飞机驾驶的人员及高空作业人员都不宜饮酒。或者要特别注意饮酒的时间，因为这类人员的工作性质带有一定的危险性。饮酒会出事故，酿车祸，这是不言而喻的事情。

8．眼病患者

饮酒对视力也有影响——近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。另外，酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。因此，近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。

劝君常饮葡萄酒

吸烟有害健康，喝酒可不能一概而论。比如说，坚持喝适量的葡萄酒，就能够保健养生。

每天只要适量饮用一两杯葡萄酒，患心血管病的机会就可以降低50％，患癌症的机会可以降低24％。但是如果饮用酒精含量超过40％的烈酒，效果则相反，会增加30％的患病率。