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第六章 重视你的健商确保人生幸福（第4页）

69）你喜欢交际吗？（是、有时候、不）

70）控制情感对保持生理健康来说重要吗？（重要、无所谓、不重要）

71）个人信仰给生活带来意义吗？（是、无所谓、不是）

72）个人信仰帮助你克服生活中的困难吗？（是、有时侯、不是）

73）信仰是你生活感到幸福开心吗？（是、无所谓、不是）

74）个人信仰能够维护健康吗？（同意、无所谓、不同意）

75）信仰使你觉得自己健康吗？（是、无所谓、不是）

76）你对工作的感受是什么？（喜欢、无所谓、不喜欢）

77）你能轻松自信的表达自己的情感吗？（能、有时候、不能）

78）你能察觉出潜在的压力吗？（能、有时候、不能）

79）你有没有可以倾诉心事的亲戚朋友？（有、偶尔有、没有）

80）你有能力对付压力吗？（有、有时候有、没有）

81）你有维护自己健康的技能吗？（有、有一点、没有）

82）你经常用创造性思维解决问题吗？（是、有时候、没有）

83）你对自己与人沟通、与人交往的技能感到满意吗？（满意、无所谓、不满意）

84）你努力使自己成为有感情和同情心的人吗？（是、有时候、从来没有）

85）你能够处理情感和压力问题吗？（能、有时能、不能）

86）你能兼顾工作和家庭生活吗？（能、有时能、不能）

87）你的经济来源使你生活的愉快吗？（是、有时候、不能）

88）你对自己的职业感到满意吗？（满意、无所谓、不满意）

89）你的工作氛围使你能够与人相处完成任务吗？（是、有时候、不是）

90）你是生活在健康清洁的环境中吗？（是、有一点、不是）

91）你对自己的生活安排得怎样？（很理想、一般、非常差）

92）你能抵制来自同伴的不良影响吗？（能、有时能、不能）

93）你喜欢参与社会活动和文体活动吗？（喜欢、一般、不喜欢）

94）你对自己获得外界支持的能力感到满意吗？（满意、一般、不满意）

95）你是不是努力使自己不孤僻、封闭？（是、有时是、从来没有）

96）你是不是感到孤独？（不是、有时、一直）

97）你觉得自己与家庭成员的关系怎样？（非常融洽、一般、不融洽）

98）你觉得自己与非家庭成员的关系怎样？（开心、一般、不开心）

99）你对自己给别人的付出感到怎样？（随意、无所谓、不满意）

100）你对自己从他人那里得到的支持感到满意吗？（满意、无所谓、不满意）

通过计算，如果你的分值超过100分，就说明你是高健商者，你的身体是绝对健康的，而且，会对你的一生起到很大的影响；如果是60~100分，那么就表明你的身体目前还处于健康状态；如果低于60分，那么，你的健康就应该引起注意，你的某些工作习惯、某些饮食习惯、某些生活方式应该加以改变。健商指数使你对自己的身体有一个正确认识，不仅在于能够及时发现疾病，延长寿命，而且在于提高生命的质量，使自己生活更加快乐、更加幸福。只要你经常检查，不断改进，你就能够不断提高自己的健康状况，有一个高健商。

4．不要浪费自己的生命

人的生命是神奇的，只要你意识到自己的生命具有一定的价值和意义，那么，你就不会浪费自己生命的时间，你就会采取行动实现自己生命的价值和意义。实际上，人的下意识心理如一个电池，你可以从它里面获得巨大的能量。这能量又能转变成身体的活力。如果我们允许消极情绪在这里面造成“短路”，这时能量就要浪费掉。如果能量被很好地利用，那它就不仅不会被消耗掉，反而能长许多倍，正如同发电厂的发电机能产生大量的电力一样。已故的出版业著名人士莱吉尔曾经写过一篇文章，发表在《成功无限》杂志上。在这篇文章中他把能量的消耗讲得很精彩。莱吉尔阐明了不必要的忧虑、憎恨、恐惧、狐疑和愤怒能够浪费能量。