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第八章 科学胎教（第10页）

作为未来的母亲，你必须拥有平稳、乐观、温和的心境．只有这样，才能使胎儿的身心健康地发展。但是，生活的道路上并不总是充满阳光，妊娠反应的不适，孕体的疲劳．对分娩的恐惧，对孩子的健康的忧虑，以及工作中的矛盾，生活中的烦恼等等因素，常常左右着您的情绪，使您忧虑不安，甚至变得爱发脾气，易于冲动。显然，这对于胎教来说是十分不利的。怎样才能摆脱消极情绪呢?你不妨试试以下几种方法：

（1）告诫法。在您的孕期生活中，要经常这样告诫自己：不要生气，不要着急，宝宝正在看着呢。

（2）转移法。有时，消除烦恼的最好办法就是离开那种使您不愉快的情境，可以通过一些您所喜欢的活动，如听音乐、看画册、郊游等等，使您的情绪由焦虑转向欢乐。

（4）社交法。闭门索居只会使你郁郁寡欢。因此，你应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而竹你的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。

（5）协调法。每天抽30分钟到住家附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助您消除紧张情绪，使您深受感染而自得其乐。

（6）美容法。你不妨经常改变一下自己的形象，如改变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等。使自己保持良好的心境。

总的说来，您首先要稳定情绪，尽量造成良好的心态环境。您可以听听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，猜测一下未来宝宝的模样，构思一下他的名字等等；同时，您还应注意，不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安，爱发脾气，容易伤感等消极情绪。

阅读趣味高雅的书刊

书是知识的源泉，是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。孕妇担负着孕育培养胎儿的重任，更应注意从书籍中吸取精神营养，获得知识和智力的启示，那么，孕妇适宜阅读哪些方面的书刊呢?

从胎教的角度出发，孕妇宜选择阅读一些趣味高雅，给人以知识的启迪．使人精神振奋，有益于身心健康的书籍。因为读一本好书、看一篇好的文章，无异于在精神上获得一次美的净化，使人心情开朗，精神振奋，耳目一新。同时，对深居腹中的胎儿也起到潜移默化的渗透作用。而那些单纯为了吊人胃口的庸俗小报，惊险离奇的凶杀、武打读物，以及下流卑俗的黄色书刊，则像是精神上的噪音，使读者心里感到压抑、紧张、卑劣，处于一种不良的状态中。显然，对于胎宝宝的身心发育是极不利的。因此，孕妇的阅读内容宜选择那些名人的传记、名言，优美的抒情散文，著名的诗歌、游记，有趣的童话故事；艺术价值高的美术作品．以及有关胎教、家教、育婴知识等书刊杂志，从中获得知识和力量。

一胎教4忌

胎教能够促进胎宝宝的智力发育。这已被现代科学所公认。然而，胎教不当也会带来胎害。除噪音能影响胎儿健康外．不合理的语言教育、运动教育以及孕妇的不良情绪等，都会给胎儿带来隐患，医生称之为胎害。

一忌噪音。

孕妇应避免接触刺耳的噪音，尽量不去强噪音持续不断的工厂、机场、火车站、舞厅等。

二忌不合理的语言教育。

语言教育时，孕妇可用收录机以中度音量向腹内的胎儿亲切交流，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话。

三忌不合理的运动教育。

与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摸胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。

四忌不良情绪。孕妇要格外注意心理卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

早孕妇女忌鲜艳的颜色

女性怀孕之后，对色彩的反应极为敏感，尤其偏爱某些颜色，而讨厌另外一些颜色。众多观察表明，早孕反应期间，孕妇多偏爱柠檬黄和冷色系中的淡绿、淡蓝和雪青色，而对鲜艳的红色和感染力强的黄色极为反感。她们喜欢用冷色系色相或白颜色来装饰自己的卧室，喜欢欣赏色调淡雅的风景油画和摄影作品，讨厌红色饰物品和衣物，红色调的房间使其食欲下降和烦躁不安。

怀孕7个月以后，孕妇对色彩的反应更加敏感。鲜艳的红色使其血压迅速升高，脉搏明显加快，产生兴奋、激动等心理反应，胎动明显增加。若猛然看到大面积黑色，孕妇的瞳孔会自然放大，胎动强烈，随之出现心慌、气短、虚汗等现象。

为什么孕妇对淡绿、淡蓝、淡紫色特别感兴趣呢?这与色彩的属性有很大关系。淡紫、淡绿、淡蓝等光波弱、缓，较为温柔，对人的感觉器官没有多大刺激。它们可以减轻孕妇的早孕反应，使孕妇感到安详、静谧，有助于孕妇的休息，并减轻生理性疼痛和作呕症状。

所以，孕妇及其丈夫可用这些冷色来布置居室环境，调节孕妇心理状态，使孕妇能保持稳定的情绪状态。

不要忽视胎儿的感知觉

胎宝宝在宫内并非一无所知，虽然他们发育不成熟，但已经产生了多种感知觉。

4个月末5个月初以后的胎儿出现了听力。他们可以听到外面传入子宫内的声音。日本有一研究把子宫内传到胎儿耳朵的声音、母亲的心音和血液流动声用录音机录下来，待胎儿出世后放给他听。婴儿听了录音后会感到安心并停止哭泣。胎儿在母体内不仅听到了这些声音，而且认真地进行了声音的学习，记住了这些声音，出现了初步的记忆力。

同时，胎宝宝对视觉刺激和触觉刺激也具有灵敏的反应。日本有一项研究是使用强光照射孕妇腹部，结果发现胎儿闭眼侧脸。当摄影灯突然打开发出强光，透过孕妇腹部进入子宫内后．胎儿活动增强。当几分钟适应之后，胎动才开始减弱。为了了解胎动增强是否是由于强光照射孕妇腹部所产生的热效应而引起的，研究者把白灯泡浸入装有玻璃槽的水中，让光线透过盛水槽的玻璃照射到孕妇腹壁，再透人子宫内，发现胎儿同样活动增强。可见，强光刺激胎儿视觉，引起了胎动反应。

胎宝宝在母腹中已出现了味觉。

如果在羊水中注入糖汁，胎儿喝羊水的量增多，生长速度会快一倍。反之，如在羊水中注入味苦的碘，胎宝宝对羊水的吸收速度会显著放慢。可见，胎宝宝的味觉已能分辨味道，喜欢甜味。

所以，胎龄为4或5个月以上的正常眙儿已经具备了人类基本的感知能力，尤其是视觉、听觉、触摸觉、味觉已经初步建立，并且，具备了一定的生存能力。1989年，英国一个名叫洛卡亚的胎儿，胎龄仅5个半月就由母亲早产而降生，在医生的精心护理下，竞奇迹地存活下来了。因此，不可低估胎宝宝的发育潜能。

忌给胎儿听节奏强的音乐

胎教的一个重要任务是给胎宝宝听音乐。但是，音乐如果选择不当，可能会适得其反，给胎宝宝大脑带来不利的影响。

那么，胎儿究竟适合于听什么性质的音乐呢?研究发现胎儿可以听到传入子宫内的音乐声波，而且对传入子宫内的舒缓轻柔的音乐和强节奏迪斯科音乐，具有不同的表现。研究者选取了10名受试样本，即妊娠6～9个月的正常妊娠妇女。经B超检查测量胎儿大小均处于正常值范围。受试孕妇午餐后3小时来实验室。平卧在安静房间的**。休息半小时以后，主试者开始在无音乐的安静状态下，对其进行10分钟胎动、胎心率和呼吸情况的观察。

结果为胎心率平均142次1分钟，胎动为6～7次／10分钟。测量后，用普通录音机播放强节奏的迪斯科音乐。这时，用同样的方法测量胎心率和胎动次数。结果发现，音乐中的架子鼓声一起．胎儿立即出现突发性胎动。一般不超过0．2～0．4秒。胎儿有大幅度摆动和身体扭转。胎动次数达到26次／10分钟。严重者伴有心率增快和抽泣样呼吸。胎心率比安静状态下高出2～3倍，强节奏迪斯科音乐刺激10分钟之后，马上改播舒缓轻柔的音乐。同样测量胎动次数、胎心率。发现此时胎心率和胎动情况与安静状态下相似。经统计学分析，表明两种性质不同的音乐的刺激所带来的胎心率和胎动具有显著差异。

研究表明，外界音乐的声波可以透入子宫内，被胎儿感觉到。同时，有突发中、低频打击乐的强节奏的声音，会引起胎儿的惊吓反射．不利于胎儿大脑的发育，其有害性不亚于噪音，甚至强于噪音。

所以，每一个孕妇都应该特别注意远离强节奏如迪斯科性质的音乐，更应克制自己对迪斯科的爱好，以保护胎儿大脑的发育生长。

“我将来到人间”，是上海有声读物公司出版发行的音乐胎教磁带。这个磁带根据胎儿发育特点，分早、中、后期各妊娠阶段，配以相应的内容。以胎儿为第一人称，并有音乐、歌曲、朗诵等多种文艺形式．沟通胎儿与未来妈妈之间的心灵。这盘磁带的歌词是：