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第三章 优生与婚育（第4页）

基础体温测量方法如下：

①早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。

②将测出的体温数标在基础体温图表上。

③将一月的体温数用线连接起来，形成曲线。由此曲线可以判断出是否正值排卵期。

④每日要在同一时间进行测量。

女性的基础体温是对应月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温；正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，所以一直处于低体温，一般为36．2℃～36．5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温猛然上升到高温段，一般在36．8℃左右。

可以把从低温段向高温段移动的几日，视为排卵日，这期间同房．容易受孕。

排卵期前应减少**

在排卵期前应减少同房的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量的**。

注意男女衣着

在计划受孕的日期以前．男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，使女方**炎增多，直接影响受孕成功。男方则使睾丸压向腹部，增加了睾丸的温度，使生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷的婴儿出生率就会增高。

戒酗酒

大量饮酒后受孕，胎儿畸形、智力低下的较多。因此特别是受孕前应戒酗酒。

心理因素的影晌

夜深人静，居室清洁．心境恬和。恩爱缠绵之时，则是最好的受孕时机，所以，只要夫妻在思维、语言、行动、情感等方面都达到高度协调一致的时候同房怀孕，出生的孩子就会集中双亲的身体、容貌等方面的优点。事实证明，智力较高儿童的父母常常是文明的彼此情投意合、体贴关心的，在这种情况下受孕的胎儿，质量当然不会低了。

生物钟优生法

每一对父母都希望自己的子女有超人的智力、健壮的体魄和良好的情绪，或者希望子女能够继承自己的智力、体质和情绪，父母的这种愿望是否能得到满足呢?人体的生物钟将发挥一定的作用。

生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体随时间（昼夜、四季等）做同期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生物种族，在亿万年的变化过程中逐步形成的，它受中枢神经的制约。人的情绪、体力和智力，有着周期性波动节律，在每一周期中，**和低潮按一定规律交替出现。

人的情绪生物钟，周期为28天；体力生物钟，周期为23天，智力生物钟，周期为33天。三种生物钟密切相关，互相影响。当三者都处于同期线上时，人体处于最佳状态，如能在夫妻双方的三条周期线均处于**时受孕，则孩子很有可能在情绪、体力和智力三方面发展都较好。

那么，人体的生物钟是怎样运行的呢?如何寻找各种生物节律呢?

请按以下方法绘制人体智力钟模型。以水平线为直径画圆，将圆均分为33分（体力钟33份，情绪钟28份），以垂直和水平两线交点为起点，按顺时钟方向依次为1、2、3、……33，每份表示1天。水平线是生物节律基础线，（又称基线或基准线），描述的是人的智力基础（体力钟、情绪钟分别描述体力、情绪基础），垂直线上的刻度数字、表示某一天的人体生物节律值。其变化压问为±100，即从0→100，又从100→，0，然后，从0→100，又从110→0。与基础线对应的那天，是危象日或临界日。智力钟中，第1、第33，第17天是临界日（体力钟中，第1、第23、第12天是临界日；情绪钟中第1、第14、第28、第15天是临界日）。基础线上下的1～3天是生物钟的临界期。临界期以上是**期，以下是低潮期。生物钟从人出生第一天启动，每天走一格，循环往复。

除查看生物钟模型外，还可用数字公式来计算人体生物节律值。

智力，i=100Sin2π33t；体力，r=Sin2π23t；情绪，q=100Sin2π28t；

公式中的“t”是某人某天出生年月日到计算日的总天数。所以，要计算某天的生物节律值，一是要计算出生日到计算日的总天数，二是要计算计算日的生物节律值。

假设，丈夫生于1971年10月5日，妻子生于1974年4月20日，想要知道2000年9月8日是否是两人三种生物钟的**日。首先，分别计算夫妻二人从出生日到计算日的总天数。365×（2000-1971）-（10月5日-9月8日）＋（2000-1971）÷4（这是闰年的天数，商数取整，余数不计）=10565天＋妻子的算式为：＋365天x2000-1974）

（9月8日-4月20日）＋（2000

1394）÷4=9490天＋141天＋6天=9637天

其次，分别计算夫妻二人计算日的生物节律值。

分别用23、28、33去除生日到计算日的总天数，得出：

丈夫：10565÷23=459………8

10565÷28=379………………9

10565÷33=320…………5

妻子：1637÷23=419

9637÷28=344…………………5

9637÷33=292………………1

之后，分别把除得的余数在相应的生物钟模型中找到对应日的节律值，即得二人计算日均处于**期，妻子的情绪节律在计算日处于**期，而体力和智力的生物律则处于临界期。

②公式计算法

将二人出生日到计算日的总天数分别代入r、q、i的公式中，可行其相应的体力、情绪、智力生物节律值，从而找出二个所处的生物期。

③图象法