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第四节 夏季养生与防病（第2页）

1。高危病人、有可能发生意外危险的人、严重高血压患者，用药后血压仍在23。414。3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛发作，稍运动就感到胸部疾病的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等。这些人绝对禁止下水游泳，以防在水中发生意外。

2。患有传播性疾病的人、患有某些传染性疾病的人、患肝炎、传染性皮肤病、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、**滴虫和菌痢等疾病的患者，在彻底治愈并经复查之后，方可下水游泳，否则会传染给别人。

3。游泳有可能加重自身病情的人、游泳有可能使病情加重的人，如患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病，患者抵抗力弱，而游泳活动量较大，又是在冷水环境中进行，容易使病情加重。

4。特殊群体的生理周期内入水游泳可能对健康不利的人。如女性在月经期游泳，很容易感染疾病。大病初愈者、体质虚弱者，最好经过一段时间的陆上运动，使体质有所增强，再入水游泳。

但是，也不是所有身体有病的人都不能游泳，患有下列疾病的人可在医生指导下慎重地进行适量游泳运动，对健康是有益的。

1。轻度高血压病患者；2。冠心病病人病情稳定，近年来未发过心绞痛；3。普通贫血患者；4。并不严重的慢性疾病患者，如胃及十二指肠溃疡、神经衰弱患者；5。关节活动有轻微障碍但不影响正常活动的颈、肩、腰、腿痛患者；6。“青年型高血压病”患者。

对付夏季儿童发烧的方法

小儿夏季发烧最常见的原因是上呼吸道感染，一般会出现打喷嚏、怕冷、咳嗽、头痛等症状，如果热度不高，在39摄氏度以下，家里还可以对付。让孩子多睡觉，多喝水，吃点感冒药，休息几天就会好的，不必太紧张。孩子高烧在39摄氏度以上则应怀疑是小儿肺炎，剧烈的咳嗽、高烧持续不退，严重者还会出现抽风，应立即送医院求治。许多人以为肺炎是发烧“烧”出来的，这种看法不对，因果关系颠倒。最值得警惕的还有一种由细菌性痢疾引起的发烧，热度很高，一旦出现昏迷，则可能是菌毒血症的表现，应及时送院抢救，否则会有生命危险。

对付小儿发烧，目前一般家庭常采用两种方法：

一是服用退烧药物，

二是采取外部降温。

其实，这两种方法都不值得提倡。发烧是人体与病菌抗争的一种免疫反应，病菌在相对高温下容易被杀灭。许多人有“发热恐怖症”，对肌体有保护作用，但家长往往怕儿童烧出什么毛病来，不时地给孩子服退烧药，结果。即使暂时降了下来，一会儿也会再度上升。正确的方法是应及时给孩子补充一定的营养和充足的水份。如果确实需要给孩子服用退烧药，也要按医生的处方严格执行。

蜂蜇伤急救法

1。被蜂蜇伤后，其毒针会留在皮肤内，必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后用力掐住被蜇伤的部分，用嘴反复吸吮，以吸出毒素。如果身边暂时没有药物，可用肥皂水充分洗患处，然后再涂些食醋或柠檬。

2。万一发生休克，在通知急救中心或去医院的途中，要注意保持呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。

注意事项

1。被毒蜂蜇伤后，往患处涂氨水基本无效，因为蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。

2。黄蜂有毒，但蜜蜂没有毒。被蜜蜂蜇伤后，也要先剔出断刺。在处置上与黄蜂不同的是，可在伤口涂些氨水、小苏打水或肥皂水。

3。被蜂蜇伤二十分钟后无症状者，可以放心。

夏季皮肤病治疗

1。光感类皮肤病

这是人体对阳光发生强烈反应所致，多见于皮肤白皙的人，对光敏感的机体，或摄入敏感物质如某些食品或药物等。阳光较长时间地照射在皮肤暴露处，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱，这通常称为光感性皮炎。此外红斑狼疮、雀斑等虽不属光感性皮肤病，但因阳光照射也可能使病情加重。预防光感性皮炎主要是注意避免光敏物质和日光直接照射。治疗可服氯喹、维生素B、C和烟酰胺、抗组织胺药物，如息斯敏等。

2。汗液障碍类皮肤病

在高热天气下，汗液排泄不畅，积于皮内而造成。如痱子、汗疮疹、汗腺囊瘤等。预防方法是通风降温，衣着要宽敞透气。局部治疗可用炉甘石剂、稀酒精、5％的福尔马林或1％乌洛托品、痱子粉等。

3。微生物感染类皮肤病

汗液浸渍皮肤，尘埃粘附，容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，易引起毛囊炎、脓疱疮、疖体癣、汗斑和股癣等。预防方法是勤洗澡、勤换衣服，避免汗渍，保持皮肤清洁。细菌感染的用抗菌素，如四环素等，真菌感染用癣药水擦局部或用抗真菌药物。

4。接触性皮炎

多因乱用皮肤药物所致。其症状是接触部位皮肤发生红斑、肿胀、水疱等，自感灼热、痒或痛。治疗方法，皮肤刚出现红肿时，可用清洁凉水冲洗，擦炉甘石洗剂和肤轻松软膏等，有水疱者忌挑破，以防细菌感染。皮炎严重的，可内服抗组织胺药物，如扑尔敏等。

5。虫咬类皮炎

夏季多昆虫、蠓、蚊、毒蛾、隐翅虫等。人被叮咬后，皮肤出现丘疹、风团、红斑、水疱等炎症。如有毒毛粘附应细心除去，并马上用小苏打粉揉擦局部，亦可用清凉油或风油精、云香精外擦，必要时可服抗组织胺药物。

夏季“抗汗”当补钾

夏季，城里很多人出门都习惯于带一瓶纯净水；而在农村，人们外出劳动时喜欢喝的却是茶水。虽然两者都能补充因大量出汗而丢失的水分，但是它们的作用却不尽相同。饮茶不仅能解渴而且能消除疲乏。为什么饮茶能消除疲乏呢？原因是夏季人体容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏，而茶叶中刚好含有丰富的钾。

夏季人体缺钾原因有三，一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。