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第三章 美容妙招（第5页）

要使皮肤清新，可在脸上涂上少许爽肤水。由于爽肤水有刺激性、小心别涂在嘴唇和眼睛上。

用指尖把润肤露分点在脸上，然后慢慢地均匀地涂在整块脸上。

从中间以打圈的手法向外按摩，从眼睛周围按到面颊，小心不要大力拉肤。

清新女孩爱洗澡

假如你打扮得很漂亮，可是人一接近你，却闻到汗臭味，头发油腻成条状，头皮屑满肩。这时，那个人对你的美好印象顿时会化成乌有，甚至倒胃地退避三舍。更别谈什么交朋友、找工作了。

十几岁的少女正值生理上新陈代谢最旺盛时期，再由于这个时期运动量较多，所以，每天必须洗澡，才能保持身体的清洁。洗澡可以促进血液循环畅通，使血液把营养输送到身体各器官，消除疲劳，使你感到精神爽快。

平常多洗澡，不但有益健康，对美容也是一大好处，只是洗时有些情况必须注意；如生病时，吃饱或饥饿时，在浴缸不可泡太久或洗得太热等，有时，会引起心跳头晕，反而会影响健康。

好好洗个澡。洗前把换洗的衣裤准备好，不要等洗澡好后再来找，这样是会着凉的。换下的衣物放在洗衣篮里，再去洗澡。

内衣裤等小衣物，可以在洗澡时顺便洗涤。

泡进浴缸前，应先把身体大致冲洗一下，较不干净的地方，更要仔细的擦洗。

然后，把整个身体浸泡在浴缸里，你会觉得舒畅无比。

用毛巾或海绵沾上肥皂，从离心脏最远处，画圆圈似地轻轻擦遍全身上下。

然后洗掉肥皂液，淋浴冲洗身体。

洗后，围起浴巾。再洗脸。可用洗面皂或洗面乳抹匀，然后用手指慢慢的按摩后，再加以清洗。

全身都洗好后，再泡入浴缸，按摩一下身上疲劳的部位，这样就可完全消除疲劳了。

偶尔随你的喜欢，不妨试着洗洗清香有味的澡，如在浴缸中放入柠檬片或柚子片，对皮肤的美容很有帮助，或是洒上玫瑰、茉莉花瓣，清香怡人。或洗泡沫澡也很舒服而有趣。洗澡也是一种享受，富于变化的洗澡，会使你因此喜欢洗澡，舒爽而清洁。

附：温馨提示

在未入浴前，先把洗澡水搅拌一下，使空气进入水中后，身体再滑入浴池内。

走出浴池时，再用冷水冲洗一次，使毛细孔完全收缩，产生弹性，可保皮肤的光滑细嫩。

用柠檬或橘子皮擦拭手肘或膝盖的部位，可以消除黑点，变得柔软光润。

菖蒲的汁液对身体有益处，不妨到花店买一些菖蒲，回来放在热水澡中沐浴。

将淋浴头，加强放水淋冲身体，也可达到按摩的效果，有助于恢复身体的疲劳。

脚跟的污垢及较粗糙的地方，不易洗净，可用浮石涂肥皂加以摩擦，可使粗糙的地方变得洁净细直。用纱布把橘子、柚子或柠檬皮包起来放入洗澡水中，等于是加入天然维他命C，可使皮肤细白。

吃饱时，不宜立即洗澡。肚子饿时也不宜，可先吃点东西，再洗澡，否则会产生贫血或其他不舒服的情况。

远离肌肤干燥的方法

专家认为，干燥的皮肤是很容易调理完美的。多喝水，虽然这听上去很普通，但确实有用。同时要吃足够的食物以保证身体内足够的脂肪。

所有的皮肤科医生都会建议你使用保湿类或果酸类产品，该类产品会清除你脸上的皮屑，同时锁住水分，保持皮肤湿润。肌肤深色的女性通常抱怨干燥的皮肤使她们看上去很糟，果酸类产品就能改善这种情况，而含有胶原质的产品也是很不错的选择。千万不要选择含酒精或甘油的产品，它们会在皮肤表面蒸发，同时带走肌肤内在的水分而使肌肤更加干燥。

如何让粗大毛孔变小

粗大的毛孔并不是皮肤主要的问题，但如果脸上的毛孔很粗大的话，同样会影响美丽。有没有使粗大的毛孔变小的方法呢?专家们的意见各不相同，但有一点可以肯定，使用含AHA或BHA果酸的产品可以使毛孔变小。为什么呢？因为它们能够清除最表层堵在毛孔中使之变大的老化干燥的死皮。

拒绝老化抗敏感

除了终年使用防晒产品外，对付皱纹的最强大的武器就是含维他命A衍生物的产品了，它能有效地对抗老化的肌肤，淡化褐色的斑点，使肌肤看上去光滑并且强健肌肤胶原的连接，阻止连接的断裂，所以肌肤就变得更加丰润年轻。

脸上还没有出现皱纹的女孩应该使用含有防晒指数和抗氧化成分的产品。但不必太在意皱纹问题，这是谁也免不了的，不然只有在脸上套个面具出门了。

如果您的脸过于敏感的话，建议您不要使用含香精或者是多种成分混杂在一起的高机能护肤品，用一些单一效用的不含香精的产品会大大减少皮肤受刺激的可能性。含芦荟的产品对镇静敏感的肌肤也大有益处。

**心经

每个女性朋友都希望自己的腿部美丽迷人。你通常的做法是：去掉腿上有碍观瞻的毛发，这当然是对的，但如果想让你的**更完美，可加上一个去角质的步骤，你的双腿将会更加柔滑细嫩，别人羡慕的目光将会不自觉地“流连忘返”。

用一些柔和去角质的产品来轻轻地按摩双腿，这不仅可以带走腿部肌肤的老化角质，还会为软化腿毛打下铺垫，随后的剃毛程序就会变得轻松很多。接下来就是保养了，具有保湿功效的产品更会无障碍地进入肌肤的每一个细胞。