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第五章 孕5月1720周 妈妈能感觉到宝宝的胎动了（第5页）

胎动的次数、快慢、强弱等可以体现胎儿的安危，孕妈妈在碰到以下异常胎动时，须多加留心，必要时及时就医。

1。胎动突然减少；

2。胎动突然加快；

3。胎动突然加剧，并伴有**出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克；

4。急促的胎动后突然停止；

超声检查在妊娠中期的意义

在整个孕期中，妊娠中期的超声检查是必不可少的，其每个检查重点有着特别的意义。

1。检查测量羊水量。超声检查能比较准确地测量羊水量。羊水过多或过少，都可能预示有胎儿畸形。

2。检查监测胎儿生长发育。测量胎儿的各部位的数据，如测定胎头至胎臀的长度，测定胎头的双顶径、头围、腹围及胎儿股骨的长度，以判断胎儿的生长发育情况。

3。检查观察胎儿的生理活动。超声检查能够直观地看到胎儿在宫内的活动状况，如呼吸、吞咽动作等，从而获知胎儿的安危。

4。检查发现胎儿畸形。超声检查是发现胎儿畸形的一个重要手段。此时胎儿的各个器官已发育成形，超声检查能够很容易看出有无畸形。

5。检查了解胎盘的情况。超声检查能够清晰地看到胎盘的位置是否正常、胎盘是否成熟、胎盘是否与孕龄关系一致等情况，可以明确地诊断出前置胎盘、胎盘早期剥离等危险情况。

爱心提示：

做超声检查时，孕妈妈需注意以下几点：

1。不要饿着肚子做超声检查。

2。穿宽大易穿脱的衣服和鞋子，心情放松。

3。孕前期须提前憋尿，孕中晚期则不需要。

4。做超声检查前不要吃红薯等容易胀气的食物。

穿着打扮要舒适安全

孕妈妈着装首先要考虑衣服的舒适性，其次才是款式、花色、美观。

孕妈妈常常会感到热，建议选棉质或其他天然纤维材质的衣服，衣服最好轻薄宽大，腰身不能过紧，夏天多穿裙子，天凉则穿宽松的运动裤。

孕妈妈在内衣、**方面，也要选择宽松的棉质的，从而保证血液循环顺畅，一定程度上减轻浮肿。尤其是胸罩，要适时更换。怀孕后，孕妈妈胸部日益胀大，五个月以后，胸罩尺码相对孕前约增加了一个或以上尺码；而七个月以后，胸罩尺码约比孕前增加两个。

在穿鞋方面，要选择舒适的低跟鞋，且选择鞋底防滑效果好的。不建议孕妈妈穿高跟鞋，也不建议穿完全平跟的鞋。另外，对于脚踝有些肿的孕妈妈，要选码数稍大、低鞋帮且无须系带的鞋。

对于怀孕后仍坚持工作的孕妈妈，可以适当穿弹力袜，不仅可以消除疲劳、腿痒，还能预防脚踝肿胀和静脉曲张。

爱心提示：

孕妈妈在购买胸罩时，需要注意以下几点：

1。购买前要量好尺寸；

2。选择能加强对胸部承托力的；

3。选择可以调整肩带和背扣的；

4。选择棉质，且上半部镂空，采用可伸缩的面料的。

肥胖孕妈妈怎么科学安排饮食

妊娠过程中，如果孕妈妈过多进食高热量、高蛋白的食品，活动量去有所减少，非常容易发胖。过胖不仅不利于产后恢复，而且很可能会给母婴的健康带来危害，孕妈妈一定要预防肥胖现象的发生。

肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐，控制进食量。

饮食要注意多样化，糖类，脂肪含量高的食物，米饭面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。选择含质量相对低的鸡、鱼、虾、蛋、奶。适当增加一些豆制品，保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃含脂肪高的油炸食物，坚果等。多吃蔬菜水果，既能缓解饥饿感，又可增加维生素和矿物质的摄入。

控制食盐的摄入量。过多的摄入食盐会加重妊娠期体内的水钠滞留，增加体重和心肾负担。

适当地补充微量元素及维生素，有利于机体正常新陈代谢和能量合理分配与消耗，孕期可适当增食一些含钙、锌、维生素C、B族维生素丰富的食物。

小贴士：孕妈妈要适当地锻炼身体，积极参加户外活动和孕期保健运动，这样有利于新陈代谢，有利于能量的积累与消耗平衡，不但可以保证孕妈妈体重的合理增长，也不影响胎儿的增长。

孕期社交很重要