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第十章 孕10月3740周 宝宝已经做好出生的准备（第7页）

为什么会发生难产

难产是准妈妈分娩时最害怕出现的意外，为什么有的准妈妈会难产，有的就很容易呢?前面我们讲过，分娩的顺利与否，与分娩过程中的产力、产道、胎儿以及产妇的心理状况有直接的关系，任何一个因素出现问题，就都有可能造成难产。

生产时子宫收缩力过大或者过小，都容易难产。

在孕期一定要控制营养，让胎儿有足够的营养发育，防止胎儿吸收过多营养会变胖，出生时困难。

孕妈妈在生产时情绪不好，过度恐惧没办法好好和医生配合也会导致难产。孕妇应该了解相关生理知识，认识到分娩是一件自然而然的事情，多数产妇都能顺利完成。即使发生难产等情况，在先进的医疗条件下，有医生和助产士的保驾护航会顺利安全地分娩。

胎儿生产困难，产妇不能顺利把孩子生下来对母婴健康危害非常。防止最有效的方法是在怀孕过程中，到正规的医院做定期产前检查。

医生会对胎儿在宫内的生长情况进行监控，在妊娠晚期还要做骨盆的测量，及时发现孕妇本身是否存在可能造成难产的因素，比较明显的骨盆异常和胎位异常等情况，一旦发现有异常的趋势，医生就可以采取有效的措施进行纠正。

爱心提示：

一般在预产期前2周左右，医生就要对产妇的分娩方式作出鉴定，让孕发妈知道是可以自然分娩或需要剖宫产，做好思想和物质上的准备。

产前心理准备

克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

准妈妈要作好分娩准备

分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

不要怕

很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险。很多人是临产期越近，越是紧张。其实，完全没有必要害怕。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100%，一般不会出现意外。

不要忧

临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，想得太多会给自己太大压力。要知道，“轻装上阵”的战斗力是最强的。

产前时期尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得让孕妇心情沉重分娩不顺。

到了预产期并非就分娩，提前几天天、过后几天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不用担心，因为这样都无济无事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。

爱心提示：

分娩需要大量的体力和精力，在分娩过程中体力不够，很可能会导致生产时间超长。女性在孕期可以根据自己的身体情况做些运动，加强体力和精力的锻炼为顺产打好基础。

怎样减轻分娩疼痛

生过宝宝的妈妈都知道，分娩是一个神圣奇妙而又充满了痛苦的过程。在分娩过程中，会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部痛感。

在疼痛来袭时，不要用力也不要大喊大叫，要根据宫缩的强弱情况调整呼吸。

要对顺利生宝宝有信心，保持良好的情绪可以提高对疼痛的耐受性。

在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处可以减肥疼痛感。

产妇如果身体情况正常，不是特别累，适当走动一下缓解疼痛和焦虑的情绪，要比一直躺在**要好很多。

使用分散注意力的方法可以缓解疼痛。分散注意力的技巧是选择一件事物作为注意点，让产妇将注意力集中于此点，把注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。

当转移注意力的方法已不能帮助产妇缓解分娩的不适时，把精力放在呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。

上胸呼吸：口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。

全胸式呼吸：用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。

在调整呼吸时辅以合理的按摩，能更好地放松肌肉，减轻痛苦。方法是吸气时两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩；呼气时从腹中央向两侧按摩。按摩次数和呼吸频率同即可。其他不舒服的地方如腰部、耻骨联合处，合理按摩可以通经活络、舒缓疼痛。

爱心提示：

生宝宝时，每个妈妈对疼痛的承受力是各不相同的。非常怕痛的妈妈，在生产时选择进行无痛分娩，借助药物来减轻疼痛，像吸入镇痛、阻滞麻醉、度冷丁镇痛等。

如何配合医生分娩

孕妇在分娩时往往由于紧张疼痛等原因，会比较忽略医生和助产士的指导，这样的坏处是会加产程加剧痛苦。所以孕妈分娩前了解产程中如何配合医生，可以有效地缩短产程，降低难产风险。