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第七章 女性美容与服饰（第4页）

鸡骨去皱

这得从皮肤皱纹的产生说起了。皮肤分表皮、真皮、皮下组织。真皮对皮肤外表的美有决定性影响，因为真皮的极大部分是由具有弹力的纤维所构成，这些弹性纤维如不发生作用，则皮肤就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种是硫酸软骨素，如果营养中缺少硫酸软骨素，则皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡的皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富，常吃这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

咀嚼去皱

美国洛杉矾神经医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15～20分钟，连续嚼几个星期后，面部皱纹会明显减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改善面部血液循环，增强面部肌肉细胞的代谢功能。

抗皱锻炼

对着镜子排除杂念，让面部肌肉处于休息状态，然后头部慢慢摆动，逐渐加快，持续几秒钟到两三分钟。接着面对镜子盯视自己的眼睛，双手慢慢抬起捂着脸，使面部肌肉往上收缩，嘴巴先向右，后向左牵动，再仰头几秒钟。这种锻炼有助于消除面部皱纹。

皮肤直接接触外界环境，很容易被油腻、灰尘及各种致病微生物沾染。皮肤的汗腺、皮脂腺分泌的汗液和皮脂，加上脱落的皮屑混杂在一起形成污垢，特别在夏季，一旦有细菌繁殖就容易患脓疱、疖、毛囊炎等皮肤病。所以，经常保持皮肤清洁对维护皮肤的健康是至关重要的。

怎样才能保持皮肤清洁呢?惟一的办法就是勤洗，尤其是面部皮肤长期暴露在外，更需要勤洗。皮肤经过水的浸泡，使表皮角质层细胞胀大，并使沾积在皮肤表面的灰尘、油垢、杂质及汗渍、细菌等浮离表面，随水冲洗掉。有人计算过，洗一次澡可以从皮肤上清洁掉3000万到10亿个各种细菌。即使有少量细菌在干净的皮肤上残留也会很快地死亡。

水本身也是价格最低廉、人人不可缺少的美容佳品。水洗的美容功能，在祖国医学中多有介绍。《太素经》记载：“面为五脏之华，频洗可以发扬之。”同样是洗脸，但用水或方法不同，对皮肤的清洁及保养就会产生不同的效果。洗脸用水最好是选用含矿物质少的软水，如雪水、雨水等，也可以把自来水多放置一些时间，让水中漂白粉挥发掉，以减少对皮肤的刺激；洗脸时水的温度最好在30℃左右，和人体皮肤的温度相当，用过烫的水洗脸会使面部皮脂及皮肤细胞水分过多丧失，导致皮肤粗糙，容易出现皱纹；若水温过低，洗脸后面部血管收缩、毛孔闭锁，皮脂腺分泌减少，时间一长会使面部皮肤失去光泽和滋润。比较理想的方法是冷水与温水交替使用。冷水可以刺激皮肤收缩。增强抵抗力；温水可以改善面部血液循环，并促使皮脂腺正常分泌，使皮肤总保持一层乳化脂膜，这对面部皮肤保健是十分重要的。

选择洗脸香皂也很重要。香皂的去污力是由于其中含有脂肪酸。当皮肤用香皂洗涤时，皮肤表面的污垢被脂肪酸皂化为小粒并悬浮于水中。因此香皂的水溶液呈碱性，这些碱性成分有软化皮肤角质层的功效，并能增强香皂的洗净力。但碱性成分对皮肤有一定的刺激性，所以洗睑时应彻底将香皂冲洗干净。但有些香皂含碱量过高，使用时面部有热辣的感觉，对这种香皂应该停止使用。

干性皮肤的人直选用儿童香皂或含脂肪酸较多的香皂。这类香皂是中性或弱酸性的，不但对皮肤无刺激性，而且还具有护肤或促进皮肤健康生长的作用。一般香皂中含香料和色素，皮肤容易过敏的人也不宜使用。白色透明香皂一般不含香精、色素，对皮肤无刺激且润肤性好。还有一些药物香皂，是在香皂中加少量消毒剂或其他药物制成的，除有洗涤去污作用外，还在一定的消毒作用，其中硼酸浴皂属多脂性肥皂，对皮肤干燥的人比较适用。市场上还销售来苏儿药皂，这种药皂对皮肤刺激性较大，仅可用于洗手消毒，不宜洗脸、洗头。

小苏打又名碳酸氢钠，溶于水后释放出二氧化碳。二氧化碳气泡能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，从而使细胞新陈代谢旺盛。

这是前苏联细胞学家勒柏辛斯卡娅根据人体生命本质是新陈代谢的理论，为延缓衰老之目的创造出来的科学洗浴方法。

洗浴水温以40℃为佳。配制比例：小苏打与水为1克；5000毫升，即5000毫升水，加1克小苏打。

小苏打溶液就像一个小温泉。浴后由于毛细血管扩张，使皮肤光泽而红润，增强皮肤弹性。小苏打水浴每周1～2次为宜。

凉开水浴身

凉水可以美容，但凉开水的美容效果更好。目前凉开水洗浴已受到国内外一些美容专家的重视。如日本一位美容专家曾介绍说，经常用凉开水洗浴或清洗面部，能使皮肤保持足够的水分而显得柔软、细腻，更有光泽并增强弹性。

你想知道这其中的奥秘吗?科学家们对凉水和凉开水分别作水质分析证明，凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。开水自然冷却到20～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少1／2，水质也随之发生变化：内聚力增大、分子与分子间更加紧密、表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，有很强的“亲合性”。也就是说，凉开水更易浸透到皮肤里。每天早晚用凉开水浴身，如没有条件可早晚用凉开水洗脸，会使你皮肤显得柔嫩。

蒸汽洗面

用蒸汽洗面，也能使面部皮肤嫩滑、柔软，是一种既经济又易行的面部皮肤健美法。

蒸汽可使面部皮肤的毛孔扩张，软化皮下腺内污垢物，使淤积于皮肤毛孔内的污垢排除。与此同时，也补充了细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。本法适用于任何性质的皮肤，但要注意的是：干性皮肤的人洗的时间要稍长一些；水温不宜过高；油性皮肤，水温可高些，时间要短些。

蒸汽洗面的具体方法是：先用中性香皂洗面部，洗净擦干，而后在脸盆中倒入80℃～90℃的热水，将头部垂下，脸离水面5～10厘米，持续10分钟，再用40℃以下的水洗面部，随即用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩，最后擦涂些收敛性的化妆品，如收敛性化妆水。干性皮肤者，应每周做一次；油性皮肤者隔天做一次为宜。

美容护肤的误区

“习惯成自然”，护肤也一样，我们每天都洗脸、润肤，有的人还经常化妆，可是，您一贯实施的护肤方法都正确吗?为了您的“面子”问题，看看下面的事例，对号入座，紧急纠错，不要让皮肤在美容的误区里越来越差……

误区一：我每天晚上洗脸后，会先做些别的事，一直到睡觉前才用护肤品。

每一次洗脸或多或少都会破坏皮脂膜，必须尽快使用护肤品，以保持肌肤皮脂分泌平衡。有些人的皮肤比较干燥，皮脂分泌量较少，若使用的洁面乳洁力强劲或洗脸时力度过大，新的皮脂膜很难即刻形成，如果不马上使用护肤品补充水分和养分，皮肤将会出现干燥、紧绷等不适感，这对皮肤是一种伤害。因此，建议在洗脸后3～5分钟内，迅速徐用护肤品。

误区二：为了让皮肤光洁，我常常在同一天使用磨砂洁面乳去角质，又接着用洁净面膜为肌肤做深层清洁，我认为这样才够干净。分析：同一天使用磨砂活面乳和洁净面膜，又去角质又深层清洁，太伤害肌肤了!其实，这两种产品都有去除油脂、剥除角质的用途，当你将老的角质去除后，又用洁净面膜再一次清洁皮肤并去除角质，对细致的皮肤来说，是相当刺激的，尤其对干性肤质而言，可能会造成过度干燥。去除多余角质后，皮肤需要水分补充，这时用温和的保湿面膜是最安全的，保湿成分也会很好地被吸收。

误区三：我常把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤水更容易被皮肤吸收。

分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。

正确的做法是，取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，一点点的量就够涂满整张脸，不但不浪费，而且化妆棉与肌肤的黏合度比手好，产品发挥再次清洁及滋润、调理肌肤的功效，效果就更好了，同时也更卫生。

误区四：我涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。

分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。正确涂眼霜的方法是，用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤，动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，井顺着一定方向稍做按摩。尽量不要扯动皮肤，也不要给皮肤过多的压迫感，以免拉扯过度、影响正常的血液循环而导致眼部皮肤松弛，进而形成皱纹。

误区五：我每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。

分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢!更可怕的是，如果你长痘痘，又常常使用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样，你脸上的症痘就会连绵不绝地往外冒，难以根绝。

洗完脸，用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，既有汗液、油脂的分泌，也有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外，被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上，你想想，这么多的问题，仅仅用清水如何能彻底清除?如果污垢没有清洁干净，而又接着化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等，影响仪容。而使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复肌肤清新、柔嫩的感觉。