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第七章 女性美容与服饰（第3页）

夏季让肌肤“喝饱”水

女人是水做的。水灵、玉脂、粉嫩、碧凝，如此可人，充满了水的温情，夏天，空气干燥，人肌肤上的水分蒸发较快，血液循环有些缓慢，油质的分泌也相对减少，对肌肤进行充分的补水显得尤其重要。

不渴也要多喝水：水是生命之源，水也是人类最必需的营养素之一，人可数十天无食，不可数天无水。身体缺水最先的感觉便是口渴，它是体内缺水的信号，其实这时我们的身体己处于脱水状态了，通过饮水即可补充所需水分。经常性脱水，无形中对人体健康产生了一定的危害。平时应注意适时适当地补充水分，避免发生脱水。否则身体经常性地、持续地缺乏水分，新陈代谢就无法顺利进行，身体的功能也会逐渐衰退。

洗个芳香美容浴：你若能偷得浮生半日闲，洗个芳香美容浴，不能不说是一大乐事。芳香浴不只是洗净身体，还是一种有效地消除疲劳的方式，通过适当的水温让体内的血管扩张，同时香气随着呼吸进入体内，达到消除疲劳、身心舒缓的目的，并因为添加了芳香剂将浴室营造成了一个小小的大自然，净化了心灵。同时女性多洗温水澡还可刺激卵巢、使内分泌保持平衡，增加肌肤与毛发的光泽，使肌肤纹理更细致，成为名副其实的“芳香”美人。芳香浴很简单，只要选择自己喜欢的或具有美肤效果的香精油，滴数滴在洗澡水中即可，但由于其为油状**，会浮在水面上，所以用手搅拌一下，使其扩散到水中。水温依所要求的效果而定，若选用具有提神效果的精油，水温应在38℃～40℃之间，进行20～30分钟的半身浴。相反著选用具有提神效果的精油，水温应在42℃以上，浸泡5分钟即可，不管选用何种精泊，都应多呼吸它散发的香气，让身体直接吸收。

保湿：注活和工作环境的改善，使大多数女人都离不开空调，这可是美容的一大杀手，它会引起皮肤干燥、缺水、起皱纹。有条件的可在房间里使用加湿器，在这样的房间里，最好使用保湿效果好的润肤品，以锁住水分。此外，可准备一个小喷壶，时不时地向面部和头发喷些水。使用矿泉水来喷效果最好，滋润一下缺水的皮肤，解解它们的渴。

巧补水：（1）早晨起床后，先喝一杯温开水，然后再开始穿衣、叠被和洗漱。别小看这一杯水，它让睡了一夜的肠胃苏醒起来，进入到工作状态，有利于排出体内的污物。并可使血液循环的速度很快恢复正常水平。使人精神饱满、面色红润。（2）早晨除了主食之外，还要有液态食物。不论是牛奶、豆浆、果汁或稀饭，趁早晨肠胃积极工作的时候补充进去，能令肌体充分地吸收水分和营养。（3）在办公室工作，干燥的冷气开始令肌肤渐渐失水。这时，补充一杯果汁、矿泉水或茶水是再好不过的了。如果皮肤有干涩感，可用化妆棉蘸取适量保湿润肤水，轻轻拍打在脸部，或直接用面部喷雾来补水。（4）干燥、缺氧令你头痛。吃点水果慰劳一下你自己吧!猕猴桃、草莓、橙子这些富含维生素C的水果既能补充水分和维生素，又能缓解疲劳，令心情舒畅，真是以内养外，补水养颜。（5）工作了一天，体内的水分虽经不断补充，毕竟还是有所消耗，因此，晚上回家以后的补水是一天中的重要功课。回家后先喝一瓶矿泉水，晚餐有汤或粥，餐后吃些水果，看电视时喝点茶；如有精力，煮点苹果汤或梨汤来喝是最好不过的了。

秋季护肤平衡最美

国际最新美容理念是注重皮肤的平衡。也就是说，“平衡”的皮肤最美。这里的“平衡”指肌肤天然的生理机能——水分存送、油脂分泌、敏感反应、结构组织，这四个方面协调平衡，皮肤就会呈现最佳状态。相反如果上述四个方面失衡，皮肤就会有相应的问题产生。了解皮肤平衡原理，及时破解皮肤发出的警报，正确防范，就会让你的皮肤从容应对秋季。

警报一：皮肤干燥、缺水、轻微脱皮、出现干纹。

皮肤解密：水分存送机能失调。

最佳对策：紧急补水。

建议到美容院进行专业补水护理。第一个周期可每周护理一次，特别注意要选择含有天然矿物质、高效补水因子、天然复合维他命、骨胶原等特效补水保湿成分的护理产品。

警报二：皮肤脆弱、痕痒、出现红斑。

皮肤解密：敏感反应机能失调。

最佳对策：紧急脱敏。

建议到美容院进行专业消除敏感护理。如在敏感期可采取疗程护理，每十天护理一次，以达到快速消除敏感反应，增强皮肤抵抗能力的效果。护理时一定要选择品质柔和不刺激的产品，最好是天然植物类的产品。含有免疫宁、尿囊素、金缕梅等具有消除敏感，增强皮肤抵抗力成分的产品是最佳选择。

警报三：皮肤油不足或多油，出现白头、黑头、暗疮。

皮肤解密：油脂分泌机能失调。

紧急对策：平衡油脂分泌。

建议到美容院进行专业平衡油脂护理。可以每周护理一次，应注意选择具有吸油、消炎、杀菌功效的护理产品。对油脂分泌旺盛的皮肤要特别注意清洁和消除炎症。

警报四：皮肤松弛、出现皱纹老化现象。

皮肤解密：结构组织机能失调。

紧急对策：紧急补养。

建议到美容院进行专业紧肤护理。重点为皮肤补充氨基酸、多种维他命、蛋白质精华、特效去皱精华等有效抗皱紧肤成分。通过每周一次的护理，可以在最短的时间增强皮肤的新陈代谢能力，恢复皮肤自然生机。

冬季日间护肤

中性皮肤：日间中性皮肤防护的目的在于帮助皮肤表面水脂细胞膜的添补及维护。对于中性皮肤而言，夏天使用的日霜在冬季仍可沿用，只是要多抹上两层，以增加它的油润性，但如果在天寒地冻的北方，还是应该另外购买针对冬季的高防护性日霜。

干性皮肤：干性一缺水皮肤的日间保养注重在皮肤表面水脂细胞膜的修复和加强。对于干性一缺水皮肤来说，夜间的保养再好也抵不过日间天气的摧残，因此，选择成分好、质量好、添加了保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。

此外，防晒霜也是干性一缺水皮肤冬季必须持续使用的日常护理品，如果冬季多半从事室内的活动，那么使用中度防护（防晒系数SPn5）的产品，就足以达到防晒的效果；但是如果要在冬季从事户外活动，甚至在雪地里度假，那么，使用和炎夏相同的高度防晒霜（防晒系数SPF30）就是十分必要的了。而且，高度的防晒霜，通常有防水性及长效性，因此也能同时防止皮肤在户外活动时的干燥、紧绷现象。

消除皱纹良方

说到皮肤，皱纹这东西很惹人讨厌，尤其是眼角的皱纹，最能表现一个人的衰老，日语和英语有趣地称眼角纹为“鸦的足迹”，法语称之为“鹅的足迹”。这种与鸟的足迹相似的皱纹，看来确是世界上女性很伤脑筋的事（当然男性也不例外）。不过人们发现，有的30多岁的人，脸便出现不少皱纹，而有的年近花甲却脸色红润，没有多少皱纹。这是什么原因呢?能不能使皱纹推迟出现或出现后清除它?国内外许多美容专家都在探索这个问题，并取得了成效，除了可以做去皱的整容手术之外，也还有不少方法对防皱去皱有明显效果。下面是一些简便易行、效果较好的方法：食物“修饰”

食物对皮肤可以起到很好的美容作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质，缺少它，面部肌肉就很容易松弛，出现皱纹。为摄取蛋白质，有条件的可以吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些植物性蛋白质较多的豆腐等豆制品。我国曾流传有“豆腐西施”的故事，说的是有个姑娘家里开豆腐坊，经常吃豆腐，日久天长就变得像西施那般美丽。因为豆腐确实是营养丰富，有“植物制品营养状元”的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，还有钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，特别是有人体自身不能合成的8种必需的氨基酸，是理想的美容食品。另外，食品中还应有丰富的维生素A、维生素B、维生素C。维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，使您脸上皮肤细腻、容光焕发，动物的肝脏和青菜含有丰富的维生素A。维生素B有推迟皱纹出现的功能，麦芽、面粉、米、豆类等都是提供维生素B的最好食品。维生素C能够增强皮肤的弹性和光泽，对消除皱纹有一定作用，可从有酸味的水果、叶菜与草莓中得到它。这里还要顺便提醒一句：“煎炒厚味”的油腻食品，会增加胃及皮肤的负担，影响其活力，应少吃为宜。

米饭团去皱

煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓，直到揉成油腻污黑，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出来，然后用清水洗净皮肤，这样使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

母猪蹄去皱

用老母猪蹄数只（若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄），洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后有明显去皱效果。

人参化妆品是近年发展起来的优良皮肤保护剂。经研究，在人参中含有一种叫“人参皂甙”的化学物质，有调节皮肤新陈代谢、促进皮肤细胞繁殖的作用。经常使用，不仅能使皮肤润滑，增加弹性，还有延缓皮肤衰老和迟生皱纹的特效。

水果、蔬莱去皱

某些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到“最自然的”滋润，去皱效果好。①橘子所含的维生素有收敛及平滑肌肤的作用。将橘子连皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。②香蕉捻烂后加半茶匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。③西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑，达到去皱效果。④丝瓜去皱。将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。⑤黄瓜洁肤，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，仰卧闭目十几分钟，待皮肤吸收瓜内的维生素，然后清洗面部，能使肌肤娇嫩润滑，消除皱纹。③西红柿含有大量的维生素，其中维生素P含量为蔬果类第一位。维生素P能有效地保护皮肤；丰富的维生素A也可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化；维生素C参加体内氧化还原，预防皮肤衰老。因此，西红柿是护肤佳品。可把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。⑦南瓜子中含有类似性激素样的物质，食用对面部皮肤有保护作用。⑧草莓切片贴面效果也好。⑨栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。