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第十一堂课 妈妈是孩子最好的健康管家（第4页）

完美妈妈课堂启示：

启示一：多带孩子到户外活动

妈妈应经常带孩子到户外大自然中活动，即使是到大自然中单纯地聆听与欣赏，对孩子来说也是一种别样的感受。可以带孩子到野外，有意识地认识孩子认识自然，让孩子运用各种感官观察自然界，比如摸摸树叶，听听风声、雨声或虫鸣，或让孩子用双眼观察自然，看看云的变化，看看花开花谢，并引导孩子说说他感受到的自然是什么样的。

启示二：鼓励孩子种植花草、养小动物

除了引导孩子观赏接触自然外，妈妈还应实际让孩子懂得照顾自然。虽然身处都市丛林中，不过还是可以和孩子在阳台上种一些简单的植物，比如栽种大蒜，并记录大蒜的生长情况。

也可以让孩子饲养一些宠物，如果空间允许，小猫小狗等都是很受欢迎的小动物。也可以养小乌龟或小鱼等，让孩子体会到饲养小动物的乐趣和责任感，让他体会生命成长的可贵。

启示三：教育孩子保护自然

引导孩子亲近大自然，也能激发孩子保护大自然的意识。比如，看到路边的小花小草，妈妈要告诉孩子不要采摘、不要践踏，要珍爱它们；看到草丛中的小动物，也不要随便踩死，要懂得珍惜生命。

孩子置身于大自然当中，所受到的这些引导和教育也最容易产生效果，孩子也能从内心爱护自然、保护环境。

妈妈手记

亲近大自然可以让孩子获得身心的愉悦，并能培养孩子高尚的情操。妈妈应经常带孩子到大自然中去，陪孩子嗅嗅青草香、享受阳光洒在身上与微风吹抚肌肤的感觉，让孩子感受到自然的美好，并懂得爱护待自然、爱护我们的环境。也可以在家中养些动植物，让孩子学会观察和感受生命的奇迹。

做个整洁妈妈，督促孩子讲卫生

个人卫生看起来似乎是件微不足道的小事，但却能反映出一个人的精神面貌和生活情趣。

然而日常生活中，不少孩子的个人卫生意识非常差，穿戴乱七八糟，衣服裤子皱皱巴巴、油污斑斑。在家里，个人物品和个人空间也是脏乱差，臭袜子、脏球鞋一大堆；在外面，就更不懂得保护环境卫生了。

卫生情况的好坏，将直接影响到孩子生活质量的好坏。一个不讲卫生、整天邋里邋遢的孩子，他的精神面貌也肯定很差，更谈不上什么精神升华了。

所以，妈妈一定要引导和培养孩子养成良好的个人卫生习惯。在教会孩子正确方法的同时，还要鼓励孩子继续保持下去。只有持之以恒，才能让讲究卫生成为孩子的一种好习惯。

孙颖的妈妈是位医生，由于职业的关系，她特别注意培养女儿的卫生习惯。妈妈经常跟孙颖说：“要做个讲卫生、爱清洁的孩子，这样别人才会喜欢跟你在一起。”

教孩子讲卫生，妈妈首先让孙颖从饭前便后洗手做起。开始孙颖不明白，妈妈就解释给女儿：“因为我们的双手每天要碰到各种各样的东西，会沾染很多细菌。如果在吃饭前不洗干净，吃饭时就会把细菌吃到肚子里，就会长出虫子来，人也会生病。”

所以，每次孙颖洗手时，妈妈都为她准备好肥皂、擦手毛巾，并教给孙颖正确的洗手方法。在妈妈的教导下，孙颖每天早晨起床后都会自己洗脸、洗手。特别是吃饭前，再也不用妈妈提醒洗手了。现在，孙颖已经完全养成了良好的卫生习惯。

孩子养成良好的卫生习惯，有益于身心的健康成长，并能减少一些皮肤病、寄生虫病、胃肠道疾病及传染病的发生。可以说，良好的卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件。

讲卫生的习惯一旦养成，孩子也会终身受益，不仅能让孩子远离一些传染类疾病，还能增强孩子的精神面貌，提升孩子在他人眼中的形象，让孩子的身心都能健康发展。

完美妈妈课堂启示：

启示一：妈妈要以身作则，做个整洁妈妈

要培养孩子讲卫生的习惯，妈妈首先要做好表率。如果孩子周围的成人不能自觉遵守卫生规则，那么要纠正孩子的不卫生习惯就非常困难了。

妈妈要将家里收拾的干净整洁，并经常提醒孩子饭前便后吸收，勤剪指甲、勤换衣服等；同时，还要向孩子示范如何保持干净整齐的仪容；梳洗打扮时允许孩子在一旁观看，学习如何保持仪容的整洁等。孩子在妈妈的影响下，也会将讲卫生当成生活中一项任务。

启示二：教导孩子养成梳洗的生活规律

妈妈从小就要教导孩子将洗脸、刷牙、洗澡等工作当成生活作息的一部分，孩子也会逐渐养成习惯。如果允许孩子有时不用洗澡，孩子也会混淆，不知道该什么时候洗、需不需要洗。不妨给孩子定制一个生活作息表，帮助孩子规划自己的每日作息，也可以代替妈妈的唠叨。当然，作息表一定要包括孩子该有的卫生习惯和活动。

启示三：让孩子保持生活环境的整洁

妈妈平时要告诉孩子不乱扔果皮，不随地吐痰、大小便，保持公共环境的卫生。并告诉孩子，作为一个小公民，只有注意公共卫生，才能赢得别人的尊重。

同时，在家里也要引导孩子保持家庭环境的清洁，不随地扔垃圾，自己的房间要收拾干净，衣服洗好后要叠好放到衣柜里；等等。通过这些教育引导，孩子也能保持自己所生活的环境的整洁和干净。

妈妈手记

拥有一个整洁、讲卫生的孩子是每个妈妈的心愿，而培养孩子讲卫生的习惯，也是妈妈义不容辞的责任。要让孩子讲卫生，妈妈首先要做好榜样，自己讲卫生，同时要保持家庭环境的整洁，潜移默化地影响孩子。平时也要经常引导孩子讲究卫生，如勤洗澡、勤换衣服等，督促孩子从小养成好习惯。