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第七章 对症排毒排出毒素一身轻松（第4页）

高血压有原发和继发之分。前者病因尚不十分清楚，后者可能与长期处于紧张状态，大脑皮层功能紊乱等原因有关，它们使全身小动脉的阻力增高进而形成的一种慢性血管疾病。

有毒废物在体内的累积能加速此病的发展。食用合成食物，盐渣滓、人工原料、过多的脂肪和刺激物（存在于咖啡、茶、软饮料）都能导致这些有毒物质的沉淀。

排毒对策：

1．禁止食用油炸、油煎、烧烤、烘焙食物。

2．禁止食用酒、咖啡、浓茶、香烟等刺激性嗜好品。

3．不宜多吃高胆固醇食品，如动物内脏、蛋黄、龙虾、乌贼、鱿鱼等。

4．不宜多吃燥热性食物，如生姜、芥末、肉桂、咖喱、胡椒、狗肉、羊肉等。

5．不宜多吃属性温热的水果，如桂圆、金橘、荔枝、榴莲、桃子、红毛丹、芒果、李子、樱桃等。

6．饮食就清淡、少油、少盐、少糖。

7．保持情绪稳定、不宜太激动。

推荐排毒药膳

梧桐叶茶

原料：梧桐树嫩叶30克。

做法：将梧桐树嫩叶洗净，加水煎汤，代荼饮用。每日1剂。

功效：清热解毒，祛风除湿。适用于肝郁化火、风阳上扰型高血压。

西红柿方

原料：鲜西红柿1～2个。

做法：每日清晨空腹生吃西红柿1～2个，连服15日为1个疗程。

功效：清热解毒，凉血平肝。适用于高血压，眼底出血。

山楂荷叶茶

原料：山楂15克，荷叶20克。

做法：将上2味共制为末，放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日2荆。

功效：活血化瘀，清导通滞，扩张血管。适用于高血压头痛、头晕等。

绿豆皮**枕

原料：绿豆皮、白**各适量。

做法：将上2味装入枕芯，每晚睡觉时枕之。

功效：疏风清热，明目降压。适用于肝郁化火、风阳上扰型高血压。

脑动脉硬化症

原因：

脑动脉感化症是脑血管的慢性与增生性改变，表现为动脉管壁变性，弹性降低，管腔内壁上有脂质沉着，形成粥样斑块，管腔变窄，影响血液循环。其病因有糖尿病、脂代谢障碍、高血压、吸烟、肥胖、内分泌紊乱以及精神因素等。

排毒对策：

1．降低血脂，改善切断过量的动物蛋白质、精制糖和淀粉。

2．减少能量吸收，更少的体重和更少的脂肪。

3．将体重降低到一个可以接受的程度。

4．避免饮用酒精。

5．增加纤维素和复杂碳水化合物的吸收。

6．日常锻炼是必要的。