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针灸甲乙经（第3页）

某医院有一个患急性心肌梗死的患者，经过住院治疗，病情已经大有好转。出院的那一天，她突然见到远在千里之外的女儿从外地赶来接她，因其兴奋过度而倒在地上死了。

另外有一位贫穷的鞋匠，生活异常艰辛，但有一次，这位鞋匠买了一次彩票竟意外中奖，在确知自己中了百万元的巨彩后，竟高兴过度，“因乐暴亡”。这位鞋匠直到入葬之时，仍面带笑容。这些例子皆说明，暴喜、大喜、狂喜不利于健康。

过度欢喜造成的猝死，时常发生在中老年人中间。人过中年，一身的动脉均会发生程度不同的硬化，营养心肌的冠状动脉亦如此。如若心脏剧烈地跳动，必然增加能耗，心肌将会发生相对的供血不足，从而出现心绞痛甚至心肌梗塞，或心跳骤停。这就是通常所说的“乐极生悲”。

此外，过度欢喜还可致血压骤然升高，若已患高血压症，过度兴奋就会导致头晕目眩、恶心呕吐、视力模糊、烦躁不安。这些现象可能会持续几个小时，在这期间很可能引起脑血管破裂发生猝死。由此可见，要学会控制自己的情绪，欢喜千万不要过度。

传说故事——以恐胜喜治范进

范进中举的故事原文：范进三两步走进屋里来，见中间报帖（用大红纸写的报喜单）已经升挂起来，上写道：“捷报贵府老爷范讳（旧时表示尊敬）进高中广东乡试第七名亚元（乡试中举，第二名至第十称“亚七”）。京报连登黄甲。”

范进不看便罢，看了一遍，又念一遍，自己把两手拍了一下，笑了一声，道：“噫，好了，我中了！”说着，往后一跤跌倒，牙关紧闭，不省人事。老太太慌了，慌将几口开水灌了过来。他爬起来，又拍着大笑道：“噫，好了，我中了！”笑着，不由分说，就往门外飞跑，把报录人和邻居都吓一跳。走出大门不多路。一脚踹在塘里，挣起来，头发都跌散了，两手黄泥，淋淋漓漓一身的水。众人拉他不住，拍着笑着，一直走到集上去了。众人大眼望小眼一齐道：“原来新贵人欢喜疯了。”

范进的丈人胡屠户来到集上，见范进正在一个庙门口站着，散着头发，满脸污泥，鞋都跑掉了一只，只管拍着掌，口里叫道：“中了！中了！”胡屠户凶神似的走到跟前，说道：“该死的畜生！你中了什么？”一个嘴巴打将去。……范进因这一嘴巴，却也打晕了，昏倒于地。众邻居一齐上前，替他抹胸口，捶背心，舞（弄）了半日，渐渐喘息过来，眼睛明亮，不疯了。

盛怒之下难以自制

医典妙语

盛怒考，迷惑而不治。

——《针灸甲乙经·精神五脏论》

养生智慧——愤怒会蒙蔽人的心智

这儿所说的“怒”，指的是暴怒或怒气太盛。它是由于某种目的和愿望不能达到，逐渐加深紧张状态，终于发怒。可表现为暴跳如雷、拍桌大骂、拳打脚踢、伤杀人畜、毁坏器物。轻者会肝气郁滞，食欲减退；重者便会出现面色苍白、四肢抖，甚至昏厥死亡。可见，暴怒对于人体的危害非常之大。

《三国演义》有“武乡侯骂死王朗”这一段，诸葛亮就是利用王朗年老体弱而又十分好气的心理状态，痛斥其食汉禄而背主事曹魏的罪行，使王朗在两军阵前“气满胸膛大叫一声，撞死于马下”。

一个人愤怒时就会使心气逆行不畅，严重的甚至导致呕血不止。只有少动怒，身体才会感到轻松愉快。发怒会影响人体内部精气血脉的运行，容易导致气郁肝脏。因此，愤怒时务必要克制，如果暴怒而不加克制，就会损伤心志，迷失本性。

怒发冲冠时，神经系统兴奋性增强，心率加快，呼吸急促，血压升高，冠状动脉血流增加，瞳孔放大，视物不清。打破了身体内部各种器官的正常运转。在日常生活中，怒发冲冠之事常常有，有的人怒气一来，天不怕地不怕，不是舌枪唇战，对垒叫骂，就是拳脚相加，刺刀见红，致人死命，结果落了个监牢服刑，法场毙命，妻离子散，家破人亡。

所以在生活工作中，怒气一来，我们就要想办法控制，可以回避冲突远离是非；可以转移视线稳定情绪；可以安慰自己解除怒气；可以退一步海阔天空；可以用忘却来解脱思想负担。不要被鸡毛蒜皮之事所左右情绪，要以深谋远虑的理智去战胜一时的感情冲动，始终保持一个平和心态。

总之，保持乐观的情绪，开朗的性格，高尚的涵养，除去私欲杂念，是防病保健、延年益寿的重要条件。历来医家主张的“恬淡虚无”、“清心寡欲”正是我们避免愤怒的好方法。

传说故事——以喜攻怒巧医病

相传明朝的时候，江南有一对张姓的夫妻以农为生。一天，邻居家几头猪跑到张家地里把刚栽上的薯秧全拱了出来。张妻见此状况非常生气，大骂道：“这是谁家养的猪？难道你们不是吃粮食长大的，为什么不管好自己的猪，祸害人家的庄稼不得好死。”说着并手执木棍向猪身上打去。她这一闹腾，猪都赶跑了。回到家里，她胸中闷气未消，后来竟病倒了。

不知什么原因，她在**只能侧身躺着，不能翻身转动，十分痛苦。妻子病倒在床，丈夫很着急，遂带妻子前往求医。当时的名医徐先生切过脉、问过病情后，认为：治疗此妇之病，必须以“喜”攻其“怒”，要以意疗为主。于是徐医生让其丈夫立即到商店买两套红绿颜色的大号女人服装，头上戴上大花两朵。丈夫不解地问医生：“吾妻身材矮小，买大号衣服可不能穿呀？”徐医生解释说：“请不要着急，到明天你就明白了。”丈夫遵照医生的吩咐，把买回的东西及时交给了医生。

第二早饭后，徐医生穿上女人服装，一摇一摆地走到病人床前。他一面唱歌一面跳舞，尽管音不成调、步伐无节，但却能逗人发笑。患者看了先是嘲笑，随着歌声的起伏和舞步的转动，内心不时地发出大笑，她慢慢地忘了病痛，不知不觉地将身子左右转动，终于自己翻过身来，疾病痊愈。

控制抑郁与忧愁

医典妙语

愁忧者，气闭塞而不行。

——《针灸甲乙经·精神五脏论》

养生智慧——忧愁过度伤肺

忧愁使人苦闷、担心，过度的忧愁可使人失去欢乐，悲伤恸哭，气消神弱。忧愁的人常常愁眉苦脸，闷闷不乐，少言少语，忧郁寡欢，意志消沉，独坐叹息，更有甚者会难以入眠，精神委顿或紧张，心中烦躁，并导致咳喘、噎逆、呕吐、食呆、失眠、便秘、**、癫痈等症，甚至诱发癌症或其他疑难重症。

古书中说：内心忧伤将使肺气闭塞而不能畅行，遇事忧愁不止，就会形成肺痛，感到胸腹发胀，内气从胸部达到背部，并且一直隐隐作痛。如果忧愁不能得到及时消解，就会使精神受到伤害，整日神志恍惚，四肢无力，甚至夜晚也会连连做梦，睡不安稳。女人忧思哭泣，会造成阴阳二气凝结于体内不能发散，以致于月经时多时少；如果内热凝聚于脏腑，将会造成面容黄瘦，皮肤枯涩发暗。总之，忧愁过深，就会影响人的正常生活规律，对身体造成严重伤害。

民间有这么一些俗话：“多愁多病，越忧越病”、“忧愁烦恼，使人易老”、“愁一愁，白了头”，正表现了忧愁之人的真实写照。东周伍子青，因无计闯过昭关，一夜之间愁白满头青发；唐代文学家柳宗元，才华出众，但由于遭到打击，长期被贬，沉闷、忧郁的贬谪生活把他折磨得形容憔悴，体质虚弱，得了毒疮又患霍乱，47岁就含恨长逝。有的中老年人，整天生活在忧愁之中，心事重重，凡事总朝坏处想，好像树叶落下来都会砸破脑袋似的，本来不该他操心的事，他偏要操心；本来不应着急的事，他也要着急，结果是不但于事无益，反而出了一身疾病。

因此，我们必须学会排解忧愁。要排解忧愁，首先要学会用积极的态度去面对生活中的压力。在充满竞争的社会里，每个人都会遇到这样那样的压力。遇到压力，最明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对，如果实在承受不了，也不能让自己身陷其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，来放松心情，然后试着去重新去面对。很多事情不能强求，只要自己尽了力，那就问心无愧了。与其让自己无谓地忧愁，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。

另外，我们要学会解开自己的心结，释放自己的压力。有这么一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。人不是小虫子，但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子，人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会忧愁吗？