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第七章 果然健康 水果与防病养生2（第1页）

第七章“果”然健康：水果与防病养生（2）

**、遗精、早泄

**是一种复杂而整体效应特别明显的性障碍性疾病。正常性功能也存在着生理波动，在正常性刺激下，反复多次的出现**失败，才能认为是**。国际**学认为**是指**时阴茎不能有效地**致**不能满足。中医学则认为阴茎不能**、**不坚或坚而不持久（含已进入**内旋即疲软），以致不能**者，称为**。**发病率约为成年男性的10%，其发生常随年龄的增长而增加。引起**的原因很多，除少数生殖系统的器质性病变引起外，大多数是心理性和体质性的，50岁以上的男子出现**，多数是生理性的退行性变化。

男子睡眠因梦，或无梦，甚或清醒时产生不能自主的泄精，称为遗精。前者名“梦遗”，后两者谓“滑精”。据统计，约80%男子有过遗精现象。遗精没有规律性。一般来讲，一个月遗精5～6次属于正常现象。遗精多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。另外，包皮过长、尿道炎、前列腺炎以及身体虚弱，劳累过度都可以引起遗精。

早泄是临床常见的男子性功能障碍之一，仅次于**。一般认为，早泄是指男子在阴茎**之后，未进入**之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未**时便已**，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。早泄是**障碍中最常见的疾病，发病率占成人男性的35～50%。早泄一般有习惯性早泄，年老性早泄，还有一种是偶见早泄，大多在身心疲惫，情绪波动时发生。

对于上述症状除采用心理治疗，解除病人的精神负担、恐惧心理和增加信心外。一些水果单独或配合其他药物进行治疗也会起到意想不到的作用。这些水果有莲子、核桃、大枣、桑椹、白果、桂圆、荔枝、枸杞、石榴、沙果、猕猴桃、金樱子等。

?防病食疗方

?芝麻枸杞子煲牛肉

牛肉600克，黑芝麻100克，枸杞子50克，花生油8克，水豆粉15克，调料适量。将牛肉用清水洗净，切成极薄片，放入大碗内，加入料酒、花生油、酱油、水豆粉腌制入味。把黑芝麻用清水淘洗干净，放入热锅内用小火迅速炒匀，炒出香味即可盛入盘中备用。将枸杞子洗净，与牛肉片、芝麻一起放入砂煲内，加入沸水适量，先用旺火烧开，再改用小火继续煲4小时，点入精盐、味精调好口味即成。有滋养肝肾，强壮益精的作用，适用于肾肝亏虚所致的**、早泄、遗精等症。

?莲子核桃羊肾粥

莲子、核桃仁各50克，枸杞子15克（亦可用枸杞叶150克），羊肾1个，大米60克，调料适量。将羊肾剖开，去筋膜，洗净，切碎；核桃仁切碎；生姜洗净，切片；葱白切段。先煮枸杞叶、生姜、花椒、葱白，去渣取汁，汁内加入莲子、核桃仁、羊肾、洗净的大米煮粥，粥成后入精盐、味精调匀。有温补肾阳，益气血，祛寒的功效。适用于肾阳虚衰之**等。

?冰糖炖莲子

莲子、冰糖250克，糖桂花、食碱各适量。将莲子放入盆内，加入食碱、沸水，用小竹帚不断搅打去皮，倒去污水，再加入食碱、沸水，搅打一次，去净外皮后捞出，放入清水中漂尽碱味，削去莲子两头，用竹签捅出莲芯，然后放入开水锅中反复烫三次。将莲子放入沙锅中，加满清水，用大火煮沸后，再用小火煮约1小时，放入冰糖，煮至冰糖溶化后起锅，调入糖桂花即成。可补脾止泻，养心益肾。适用于遗精等。

?金杞炖狗肉

猪肉500克，金樱子、枸杞子、狗脊各30克，黄酒、姜片、草果、大料、橘皮、食盐、植物油各适量。将金樱子、枸杞子、狗脊水煎2次，每次加水600毫升，煎30分钟，2次煎液合并取汁去渣，再将狗肉洗净切块，开水氽过放入药汁中大火烧开，加黄酒、姜片、草果、大料、橘皮和食盐、植物油，转小火炖至酥烂。分2次趁热食用。用于肾虚**，遗精。

?荔枝根炖猪**

荔枝根60克，猪**一具。猪**洗净切碎后与荔枝根一同入锅，加入水，旺火煮沸后再改用文火煨炖至水剩约250毫升时，捞出荔枝根，加入盐、味精调味后即成。每日1次，连服7日为1疗程。此方有开胃益脾，补元气，养血润肤，健脑之效。适用于遗精日久、腰酸无力者食用。

?金樱子膏

取新鲜金樱子5000克，剖开，去子毛，洗净，放在木臼中捣碎备用；往锅中加入清水2000毫升，放入已捣碎的金樱子，先以旺火煮沸，后改用中火熬2个小时，直至变为膏状为止，冷却后装瓶备用。每日1次，每次50毫升。本膏具有固精止泄的功效，可用于治疗梦遗，早泄等精室不固之病症。

?菟丝枸杞煮麻雀蛋

菟丝子、枸杞子各10克，麻雀蛋2只。将菟丝子、枸杞子洗净，装入纱布袋内扎紧口，放入砂锅内，加水煎煮，取药汁，共煎取2次。用所取药汁煮麻雀蛋至熟，即可食蛋喝汤。此药膳补肾壮阳，适于治疗腰膝酸痛、尿频、**、早泄等症。

?枸杞子山药炖牛肾

牛肾1只，枸杞子、山药各20克，芡实15克，调料适量。牛肾剖开，除去臊腺，洗净切片，芡实洗净装入纱布袋，扎紧袋口，枸杞子、山药、同放入锅中，加适量水，大火烧开，加入姜片、黄酒，小火炖至酥烂，捡出药袋，下食盐、味精，淋麻油调匀。分1～2次趁热服食。用于肾虚遗精，滑精，腰膝酸软。

?杨力谈养生

**早泄病人宜戒烟。科学研究证明，长期抽烟会阻塞血液流入身体的外周，也会影响阴茎的血液循环；对性器官、性反应产生有害影响。**早泄病人还应戒酒。酒的主要成分是乙醇，这种物质会损害人的性功能，如果每天喝半斤烈性酒，连续2-5年可导致完全性**而根本不能从事**。

口腔疾病

口腔中的各种疾病，也是我们平常所常见的。口腔疾病除了影响口腔功能之外，还会对全身各系统的功能和心理健康产生一定的影响。牙病可以作为原发病灶对全身健康产生危害。如龋病、牙周炎、根尖周炎可以引起关节炎、心内膜炎、肾炎、虹膜睫状体炎、全身持续发热等病症。牙列不齐，口臭等，会使人觉得“不美”而不敢或不愿在公共场所活动，影响社会交往而造成心理压力。另外，最近还有资料表明，牙病可诱发冠心病，并与男性不育症有关。健康是人们幸福生活的载体，口腔健康是全身健康的重要组成部分。所以，我们一定要做好口腔卫生保健工作！

引起口腔疾病的原因有多种，如营养不良，维生素缺乏，饮食不洁，食物刺激等等，这些原因都可以引起很多各种各样的口腔疾病。所以防治口腔疾病，最主要的就是注意合理的饮食，其次要注意进行饮食调养。水果对口腔疾病有一定的帮助，如栗子、大枣、橙子、芒果、橘子、桃、杏、火龙果、猕猴桃等。你也可以通过适当的这些水果进行食疗，解决或改善口腔的一些疾病。

?防病食疗方

?玄参莲枣饮

玄参90克，丹皮、炒枣仁各30克，柏子仁、莲子心各9克。将各味用水清洗，入砂锅中，加水300毫升，小火煎煮30分钟，去渣，加水再煎，滤取汁液，将两次所得药汁合并，加白糖少许，分3次服用，每日l剂。有养明降火的作用；适用于心火过旺，口腔溃疡，口干舌红。

?西瓜翠衣汤

西瓜一个，栀子6克，赤芍10克，黄连5克，甘草3克。将西瓜切开去瓤，取其皮，切碎，与栀子、赤芍、黄连、甘草同放入沙锅中，加适量水共煎汤去渣留汁。每日1剂，分2次服完。适用于口腔溃疡。

?苹果芹菜柠檬汁

苹果1个，洗净，去皮核，切碎；红萝卜1根，洗净，去皮，切碎，芹菜50克，洗净，切碎，三者同入果汁机中，打成果汁，加入柠檬汁、冰糖调味，即可饮用。可改善牙龈出血的症状。

?苹果片汤

取1个苹果削成片，放至容器内，加入适量冷水加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连食几日。适用于口腔溃疡。

?桂圆大枣葱子糊

桂圆肉1个，大枣30克，葱子9克，三者，同洗净，切碎，去皮核，加入适量的精盐，捣烂，外搽患牙处数次，每日1剂适量，可消炎止痛，治牙痛。

?草莓柳橙冰饮