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疾病防治宜忌（第2页）

每到盛夏季节，是人们中暑的多发时期。中暑一般可以分为三种类型：在高温环境下发生头痛、头晕、全身疲乏无力、口渴、出汗乃至发烧、呕吐、昏迷等高热或虚脱症状的，叫热射病；因烈日照射，大脑和脑膜受到损害，体温中枢失去正常机能的叫日射病；因高温引起出汗过多而发生的小腿乃至全身**，叫热**。

如果考生准备好防暑药物，那么就可以免受其苦了。从健康的角度考虑，哪些防暑药是比较安全的呢？下面介绍几种可供参考的药物。

◆暑症片

可消暑解毒、豁痰开窍、调和胃肠．多用于中暑昏厥者急救，待苏醒后，即可停用。该药研粉，置少量于鼻腔内，引发喷嚏，有助于病人苏醒。

◆薄荷锭

含薄荷脑、柠檬油、桂皮油等，具有解郁疏气、散风热的功效，适用于头脑胀痛等，嗅吸或搽患处均可。

◆克痢痧

能散热解暑、解毒辟秽。主中一暑、腹痛泄泻、痢疾等症。内服每次两粒，一日3～4次。中暑惊厥者可取本品适量喷人鼻孔，引发喷嚏，如不见喷嚏可在巧分钟后再用一次。

◆诸葛行军散

含有姜粉、冰片、麝香、牛黄、珍珠等；具有开窍辟秽、清暑解毒等功效，适用于头目眩晕、暑热痧胀等，一次用温开水吞服0。3～0。6克。

◆十滴水

有清热解暑、和胃止呕的作用。适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，每次取十滴水10～20滴滴入白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行，凡有烦热之感，也可服十滴水，可消暑除烦解热。

◆清凉油

内含樟脑、薄荷油、按叶油、桂皮油等。头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。

◆六一散

能解暑利湿，主治夏天中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6～9克，泡水当茶饮。

◆六合定神丸

祛暑除湿，和中消食。用于夏伤暑湿，宿食停滞，寒热头痛，胸闷恶心、吐泻腹痛。每次服１丸，一日３次，空腹温开水送服。

中暑的发生既与环境气温有关，也与个人的体质有关。中考、高考正值炎炎夏日，除了常备药物，考生应做到以下几个方面。

◆穿浅色衣服

白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，还可以反射太阳光，不易中暑。

◆戴帽子

由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面，使人容易从这些部位快速地吸热或散热，因此在选用帽子时最好选用透气功能好且能遮到颈部的帽子。在选用帽子时应尽量选用隔热草帽，因为纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。

◆避开烈日

对于那些已发生中暑衰竭的考生尤为重要，否则，体温将持续升高，即使此正处于休息状态，且一边补充水分也不例外。某些人在休息数小时后，再回到太阳底下，仍有可能复发，不得不谨慎。

◆多喝盐开水，多吃蔬菜水果

夏季高温，考生出汗过多，体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。另外多摄取水果及蔬菜，水果和蔬菜中含丰富的水分及均衡的盐类，可以补助人体失掉的盐分。

◆勿打赤膊

打赤膊容易吸收更多的辐射热。当你开始流汗时，通风的汗衫反而有消暑的作用。一旦汗衫被汗水浸湿了，应尽速脱下清洗。以免汗水里的盐分风干后，影响汗衫的透气度。

开窗睡觉

考生在准备复习时，很多家长总喜欢关门闭窗，以免孩子受外界环境噪音的影响。其实这种做法的结果，就是让紧闭的房间空气混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对考生及青少年的身体发育是极其有害的。在这种紧闭的环境里学习的考生，很容易反复地发生呼吸道感染，对孩子的健康有益无害。

开窗睡眠实际上是空气浴的另一种应用形式，不仅能够让室内空气经常保持流通、新鲜，而且具有以下好处：

◆促进青少年生长发育，尤其是大脑发育

青少年考生正处于生长发育最佳时期，新陈代谢旺盛，每天所需的氧气比成人多，所以应尽量为孩子创造空气新鲜的生活环境。

◆增强人体抵抗力和对外界环境的适应能力

吸入寒冷而新鲜的空气，将刺激考生的呼吸道黏膜，增强呼吸道的抗病能力，考生就不易伤风感冒了。

◆增强体温调节功能

开窗睡觉是锻炼考生身体素质的一种方式，因为面部皮肤和上呼吸道黏膜经过较低温度及微弱气流刺激后，可以促进血液循环和新陈代谢，增强体温调节功能。

◆保证良好的睡眠