燃文小说网

第八章 腹部体象体质调理（第5页）

●宜食橘皮

橘皮可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

●宜食番木瓜

未成熟的番木瓜含有番木瓜蛋白酶，可促进消化与吸收。

●宜食白菜

大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动。

●宜食柠檬

富含维生素C，能促进肠蠕动。

●宜食山楂

山楂含有的山楂酸能增强酶的作用，促进食物消化。

●忌食胀气类食物

如豆类及豆制品、西兰花、甘蓝、花椰菜等。

3。按摩调理

成人按摩调理

（1）按摩身柱、肝俞、胆俞、脾俞、中脘、天枢、梁门、关元、曲池、温溜、足三里等穴位。

（2）按摩腹腔神经丛、肝、脾、小肠、胰腺在足部的反射区。

（3）按摩隐白穴。

小儿按摩调理

调理脾胃

（1）补脾经：用拇指螺纹面着力，旋推小儿拇指螺纹面300次。

（2）推大肠：用拇指桡侧着力，清补小儿示指桡侧各100次。

（3）运水入土：用拇指着力，从小儿小指的肾经穴开始，沿小鱼际、大鱼际，向大指的脾经穴推50次。

（4）运内八卦：用拇指螺纹面着力，沿患儿掌心四周八卦穴运法50次，方向为逆时针。

（5）揉板门：用拇指螺纹面着力，揉大鱼际处50次。

（6）推三关：用拇指螺纹面着力，沿前臂桡侧，从腕横纹向肘横纹推200次。

（7）按揉足三里：用拇指指端着力，按揉足三里穴100次。

（8）摩腹揉脐：用掌面着力，摩腹5分钟，然后用掌根着力，揉脐100次。

（9）捏脊：先轻轻揉按婴儿脊背3遍，让肌肉放松，再用双手拇指指腹从大椎穴向龟尾穴自上而下直推，再用双手拇指联合示指、中指着力，捏起龟尾穴的脂肪层推向大椎穴，重复做3至5遍，直至皮肤发红。推捏的同时，每捏3次将脊椎皮肤提起1次。

调理脾虚夹积

（1）揉外劳宫：用中指螺纹面着力，在小儿手背第3、4掌骨缝间凹陷处揉100次，方向为顺时针。

（2）揉二马：用拇指指端着力，揉环指和小指指背掌指交界处的凹陷300次。

（3）揉一窝风：先用拇指指甲掐示指、环指和中指指根5次，再用示指和中指指面揉50次。

（4）补肾经：用拇指螺纹面着力，旋推小儿小指螺纹面300次。

（5）搓摩胁肋：用两手手掌着力，自上而下反复搓摩小儿胁肋部50次。

调理乳食内积

（1）推四横纹：并拢四指，从小儿示指横纹处向小指横纹处推100次。

（2）分腹阴阳：用双手拇指螺纹面着力，沿小儿肋弓边缘向两旁推100次。

（3）推下七节骨：用拇指螺纹面着力，从小儿尾椎骨向命门穴直推100次。

下腹部隆起——尿潴留，卵巢囊肿，子宫肌瘤。

【解释】