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第一节地震发生的自救措施（第3页）

（3）降低重心，躲在座位附近蹲伏于座位下，如果有东西落在车上，你将会得到保护。

（4）在山区公路上要警惕塌方、山崩、滑坡、泥石流及地裂缝等，一旦遇上应紧急避开。

3．火车上自救技巧

当地震发生时，列车司机一般会紧急刹车，疏散乘客。因此，如果你是朝行车方向坐着时，要将两脚蹬住座椅，身体向前倾，两臂护面，双手抱头并且提防上面物体坠落。如果你是背朝行车方向坐着的，要两手护住后脑部，抬腿收腹，紧缩身体，脚蹬座椅或车厢，护住头部。

4．骑自行车时自救技巧

当你在自行车上遇到地震时，会重心不稳，难以控制，因此，你应该敏捷地观察周围的动向，一经确定是地震，要赶快下车，就地蹲下。这时一定要注意防止上空飞落物的袭击。

5．有害、有毒场所自救技巧

（1）应尽量避开危险场所，如生产危险品的工厂，易碎品、易燃品仓库等。

（2）燃气泄漏时，用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，要迅速设法转移。

（3）遇到火灾时，趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐，逆风而进。

（4）毒气泄漏时，要朝污染源的上风处奔跑，以免中毒，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。’

（5）如果伤员是氯气中毒，这时不要进行人工呼吸。

掌握了上述自救技巧，当地震发生时，你才不至于手足无措。但是上述措施能否得以实施，完全取决于你在地震时的心态，过度的恐惧和慌张将使你无法冷静下来及时选择有效的避震方式。所以，请记住在地震时一定要保持镇静。

三、地震被埋压后的自救措施

1．震后如果被压，要尽量改善自己所处的环境，把情绪稳定下来。在这种极不利的环境下，首先要保持呼吸畅通，想法将手与脚挣脱开来，并利用双手和可以活动的其他部位挪开头部、胸部的杂物，清除压在身上的各种物体。

2．地震中被埋在废墟下的人员，即使身体不受伤，也有可能被烟尘呛闷而窒息。因此，这时应注意用手巾、衣服和衣袖等捂住口鼻，避免意外事故的发生。

3．避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易掉落的物体，扩大和稳定生存空间，搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，用砖石木棍等支撑残垣断壁，尽量将“安全空间”扩大些，保持足够的空气呼吸，并防止余震发生后，环境进一步恶化。

4．若环境和体力许可，应尽量想法逃离险境，如果床、窗户、椅子等旁边还有空间的话，可以从下面爬过去，或者仰面蹭过去。倒退时，要把上衣脱掉，把带有皮带扣的皮带解下来，以免中途被阻碍物挂住，最好朝着有光线和有空气的地方移动。

5．当几个人被压在一起，而周围又很容易倒塌时，应该由一人先出来，到了安全地带后，再一个接一个地脱险。如果周围比较稳定的话，最好像排队似的一个一个出来。

6．无力脱险自救时，应尽量减少气力的消耗，坚持的时间越长，得救的可能性越大。要想方设法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，同时应尽量寻找代用食物，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。汶川大地震后许多人都是靠喝自己的尿液等待救援，最后得以生存的。

7．如果身体某个部位受伤，要想办法进行简单包扎，避免流血过多。

8·一般情况下，被压在废墟里的人听外面的人声音比较清楚，而外面的人对里面发出的声音则不容易听见。因此，要静卧，保持体力，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力。要尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。只有等到外面有人时再呼喊，或使用敲击管道、墙壁等一切能使外界听到的方法，才能收到良好的效果。

四、地震发生后的救人措施

1．救人时，应先救近，后救远。不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远。专家曾对1983年山东菏泽的地震做过统计，震后20分钟内可以救出37．559，6的遇险人员，救活率可达98·39／6；1小时内虽可救出85．8％的人员，但救活率下降到63·7％以下；若2小时内还救不出被砸压的人员，因窒息而死的人数就会上升到砸死人员的58．6％以上。所以，救人应当先从最近处救起。

2．注意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声。

3．要根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡。

4．外援抢救队伍应当首先抢救医院、学校、宾馆等人口密集区的人。

5．救援需要讲究方法。首先应确定伤员的头面部位置，使头部暴露，然后快速清除压在伤者头面部、胸腹部的沙土和口中异物，再使胸腹部暴露，保持呼吸道通畅。有些伤势不重者，可帮他暴露头面部和胸腹部后，让其自救脱险，这样可以争取时间抢救更多的人。

6．对于埋压废墟中时间较长的幸存者，首先应该建立通风孔道，以防止他们缺氧窒息。如有窒息，应及时施以人工呼吸，同时应该及时输送饮料，然后边挖边支撑。

7．若伤者不能自行出来，不要强拉硬拖，应尽量使其充分暴露全身后才可扒出。对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时更要注意，千万别生拉硬抬。

8．救人时应轻拉伤员双足或双手，从缝隙中缓慢将其拽出，注意保持脊柱水平轴线及稳定性。

9．对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。

10．对埋在瓦砾中的幸存者，可以利用各种器械救人，但不可用利器刨挖；还要注意防止多人践踏，以免误伤。注意保护幸存者的眼睛。

11．从瓦砾中救出伤员后要及时检查伤情，遇颅脑外伤、神志不清、面色苍白、血压下降、休克、大出血等危重症应优先救护，尽快送医院。如果有外伤或骨折，应先给予包扎止血固定。

12．即使无病无伤，如果埋压过久，也要进行必要护理。

13．因震动和恐怖心理，原有心脏病、高血压病的人，病情可能会加重、复发从而引起猝死，对此类病人要特别关照。

14．对开放伤口要进行早期清创抗感染，并注射破伤风抗毒血清。

15．对在黑暗处所呆时间较长的人，出来后要避免强光刺激。

16．对于长时间处于饥饿状态的人，不能一下子喂给过多食物。