68．补气韭菜粥
原料：韭菜20克，大米90克。
制法：大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。
功效及药理：肾阳虚衰、**滑精有滋补作用。
营养分析：韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、**滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。
用法及用量：佐餐食之。
