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实战基本技术（第3页）

由技击实战姿势开始。身体安舒松静，自然进入警戒状态；左腿直立，支撑身体，全脚掌着地，五趾抓地；右腿屈膝抬起与腰平，紧绷脚面，然后快速挺膝向前弹踢，大、小腿成一直线，高度可随弹击的目标而定；双手防护身体。目视前方（图333）。

【要点】

身体要正，含胸塌腰。开髋展胯，重心安稳，挺膝绷脚，力达脚尖。动作要灵活自然，快发快收。

【用途】

弹击对方的裆或腹等要害部位。

4．提皇腿（点）

在技击实战中，点腿可攻可守，运用自如，可使对手防不胜防，具有简单实用、攻势凶猛和变化莫测等特点。

由技击实战姿势开始。左腿微屈，支撑于地，五趾抓地；右腿屈膝向上提起，脚面绷平，体略右倾，以脚尖为力点向右点击，与胸同高；双手防护身体。目视前方（图334）。

【要点】

点击要快速短促，爆发力强。身体微侧倾，支撑体重的脚要五趾抓地，重心要稳固。直腰、挺膝、展髋。

【用途】

高可点敌头、胸，低可点击敌裆。

5．扫腿

扫腿是技击中旋转性腿法，分高、中、低三种高度及前扫、后扫两种姿势，具有简单实用、变化奇妙的特点。实战时，可出其不意地将对手扫倒。

由技击实战姿势开始。身体潜伏，左腿迅速屈膝下蹲，同时以左脚的前脚掌支撑重心，脚跟提起；右腿伸直，以脚掌贴地；上体俯身含胸，双掌按于地，然后以左脚为旋转轴向后弧形转动，运用腰劲使右脚向后扫击。目视前方（图335）。

【要点】

扫腿要快速而凶猛，用力要整，上下协调，重心要稳固，扫后立即进入警戒格斗状态。

【用途】

实战中可扫击敌腿，使之仆倒于地。

6．蹶子腿（撩）

撩腿是技击实战中杀伤力颇大的技法之一，并具有凶狠、隐蔽性好、杀伤力强等特点。武林中尤以鸳鸯腿最为著名，如配合其他技法威力更大，会使对手望而生畏。

由技击实战姿势开始。身体快速向后转动，以背对准目标；左腿屈曲后坐，并支撑身体重心，全脚掌着地，右腿前伸，脚尖点地；上体前俯，成含蓄之势，双手屈曲，防守胸前（图336）；接着，以髋为运动轴，右腿快速向上撩击，力达右脚脚掌；同时，左手向上穿出，右手随撩腿动作向后摆起，头向后扭转。眼睛注视目标（图337）。

【要点】

身体尽量后仰，挺胸、展髋、塌腰。撩击要快速、轻灵，爆发力强，快发快收。撩脚下落时，要以脚掌戳地，五趾用力抓地，保持重心的安稳。双腿连续撩击，一气呵成，不给对方防守反击的机会。

【用途】

实战时突然转身起腿，撩击敌裆或腹部。

7．踏脚

踏脚与蹬脚动作大同小异，其区别在于攻击的力点不同。踏脚不仅含有向前蹬、撞的劲力，而且还有向下踩、压之劲，是御敌前攻的前锋腿法。

由技击实战姿势开始。侧身而立，头正颈直；双手握拳，成防护势；左腿微屈，左脚支撑体重，右腿迅速屈膝向上抬起，脚掌快速踏击，双手自然防护于体前。目视对方（图338）。

【要点】

支撑腿要有力，五趾抓地牢固，不可摇晃。前踏时要用力，顺势挺膝、展髋。动作上下协调，连贯一体。

【用途】

起腿攻击敌之胸或头部。

8．片马腿（鞭腿）

此技是从侧面对敌实施攻击的技法。其优点是快速、简捷，易于实战。其缺点是动作的运动轨迹呈弧形，预兆动作大，易被对方防守反击。

由技击实战姿势开始。身体正直，左脚向前自然活步，脚掌着地，直腿支撑体重；接着，右腿快速屈膝向上提起，从侧面向前弧形弹踢，脚面绷平，力达脚尖；身体随腿的弹出而略向左侧倾斜；双手自然防护于体前。目视前方（图339）。

【要点】

支撑腿要牢固，重心要安稳，身体不可左右摇动。弹踢时，犹如鞭子抽打一样，灵活自然，速度快捷。

【用途】

主要踢击对方头、躯干等要害部位。