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第二节 女人生完小孩后如何保持苗条的身材3（第4页）

个子高而胖又怎么办?大格大花岂不是胖上加胖?继续穿长裙是正确的，但衣料花色应统一。上衣不要做得太紧，太紧会显露你身材的不足之处。款式要尽量简洁、清雅，常有人用

色相间做成衣服，这对高而胖的人非常适用。此外，款式的线条，如V字领、背心都会压减“高大”印象。

肩宽的人不要穿泡袖或加垫肩的衣服，要尽量避免从视觉上强调肩部的款式。另外，领口开大些，如V字领也会使人产生肩部有所缩小的错觉。当然如果窄肩的话，可以采取正好同宽肩相反的对策，如穿一字领的衣服，这条横越双肩的领线扰乱了人们的视线，使你的肩看上去宽一些。另外，在衣服的肩头加垫、加褶把它撑起来，也会增加高度。不过对于女性来说，只要同身材相适应，肩窄一点反而好看。当然，如果整个身形看起来上窄下宽那就需要用衣服弥补了。

颈部较长通常被人们认为是一种美，穿衣时对领口的选择也不是太苛刻。高领、低领、一字领、V字领都可采用，但方领、大圆领对太长的颈部就不一定适合了。颈部较短就得设法弥补了，不能再穿高领埋没本来就不显著的脖颈，应穿敞领、翻领或低领口的上衣。发型也应短而利落些，因为长发会把脖子衬得更短。项链也不要选太粗大的，并不要紧围在颈上。

臀部较大的女性应设法把别人的视线引到自己的头或肩处，一旦注意力集中在上半身，自然就对下半身的缺点视而不见了。别致的领口同鲜艳的围巾、项链、耳饰等都可能转移人们的注意力。还有，千万不要穿紧瘦的上衣，那样无非是在夸张臀部。穿长而宽松的上衣盖在柔软的裙子外面，也可起到收敛的作用。如果臀部太窄小不能衬出女性的线条，也是应想法改善的。太紧的裤子会使缺点更明显，而穿一条宽松裤或腰部打褶裥的裙子、宽松的夹克衫等能弥补你的缺憾。

若不想让人感到自己胸围小，你就尽量选用柔软的面料制作较宽松的上装。当然选专用的胸罩也很重要，这一点在下面还要专门谈到。相对于胸围小的掩饰来说，胸围太大反倒更困难些。除选用合适的胸罩外要尽量穿宽松合体，但设计简洁的上衣，同时要避开出差外衣的款式及花色对各种形体的掩饰，而选用合体或专用内衣对改变形体也不可缺少。胸罩选用。重力的作用和年龄的增加会使**支撑肌功能减退，造成下垂。

不论何种胸罩，大小一定要适中。你的胖瘦不会总是固定不变，多备几个不同型号的胸罩以便及时调节。背带要调节得适中，记住：戴上胸罩时胸部最丰满的部位应位于你的肩与肘的最中间。如果**提托得较低会使你的体态年龄增长10岁。

这里还有一种美国模特儿使体态年轻10岁的**整托法。作为一种方法不妨在此介绍给女性朋友们。取一段半寸宽的胶带，其长度要足以从右侧腋下沿**下（即胸罩托起**的部位）环绕至左侧腋下。用一只手托起两侧**，并使它们靠拢相并，然后设法把胶带贴在皮肤上，并保持下垂**的立起。国外许多模特儿和女演员经常使用这种方法使自己拥有年轻的体态。

健美内衣。健美内衣（紧身衣）多选用弹性较小的织物制成，也有在其中加硬垫的。它能使松软的脂肪组织收紧并结实，并可纠正体形之不足。健美内衣的式样几乎与女性的体态一样多姿多彩，但国内市场上除在少数专门商店能够购到各式紧身内衣外，大多数专门柜台只出售紧身三角短裤。它主要纠正腰及臀部的凸突和下垂，对于腰部脂肪较多的女性，这种紧身短裤是非常必要的o般人不大喜欢穿紧身背心，因为它使身体象上了夹板一样不舒服。但在某些特殊场合、为了展示自己年轻苗条的体态也许仍用得着它。

健美裤无需用太僵硬的织物构成，尼龙等有弹性的织物制成的健美裤穿在腿上就很好，它紧贴双腿收包着松软的肌肉，无论别人看起来还是自身都有一种紧凑而利落之感。

不同场合的衣着

处于不同的风俗、环境、场合之下，你的衣着打扮也应有所不同。这不单纯是一个美的问题，也是衡量你的气质、修养，以及整个社会文明程度的一个侧面。口]你是打算参加朋友的婚礼或舞会、宴会吗?出门前的确要仔细挑选一套适宜的服装。这类场合气氛一般热闹，充满喜气和绚丽的色彩。因此你首先要挑选好服装的色彩：要挑那些鲜丽的颜色。因为在喜庆的场合中，穿一身素洁无华的服装会显得无精打彩。平日你尽可穿得随便一点，但是礼宴场合一定应有一套象样的礼服、或高贵、或庄重、或优雅；或华丽，这样的礼服既与周围气氛相协调，又因色彩与款式出众而会使你气度非凡。’

若参加葬礼，穿花花绿绿的衣服就显得很不严肃。如服色无特殊规定，你最好选择一套颜色较朴素柔和的服装。

当你忙完了一天的工作回到家中，洗一把脸后换上一套洁净、松软、舒适的家庭休闲服，会增添家中舒适和轻松。回到家中仍是一套笔挺的西装，无论坐着、躺着都不会舒服。休闲服装应选择那些有吸湿性又柔软透气的面料好些，颜色避免太深重，浅淡的粉红、蓝、绿，紫色，以及乳黄色都能创造一种轻松柔和的气氛。

在家中固然不必穿太考究的衣服，但许多女性一回家就截然判若两人，过于随便。说实在的，有时到朋友家玩，看到大热天女主人在家中只穿一件汗背心，凉快固然重要，但总觉得太不雅观、太不美。在家中虽说只有朝夕相伴的丈夫，但我说在丈夫面前保持美好形象也是使夫妻生活和睦愉快的一个因素。同时，这也是一个人气质修养的外现，一个自爱自尊的人在任何时候都会自然而然地要求自己尽可能完美的。

穿一件宽松轻薄的长睡裙，岂不又凉快又美丽?我从不因为在自己家中就放弃对自己的美容，比如我一直坚持染眉，因为我不喜欢韵的眼睛看上去毫无精神。为什么回到家中就要使自己的形象与白天在外所创造的完全相反呢?

现在，妇女们的化妆技法已有所提高，穿着也是越来越讲究了。但很多人的着装与化妆的配合仍显得有些生硬，不够谐调自然。如身穿牛仔装脸上却浓妆艳抹，而一身华丽的服装却衬着轻描淡写的面孔。只有格调统一才会显得和谐，而这正出自于和谐。

佩戴饰物的点缀作用

项链与耳环

佩戴一些精心挑选的装饰物能增加女性特有的风度和魅力。对于欲佩戴首饰的女性来说，与其买了许多派不上用场的廉价货，不如买一件好的。只有首饰的天然光泽才能衬出你

的肌肤、你的年轻、你的气派、你的魅力。记住：衣服不一定都是质地华贵的才好，但首饰最好不是廉价的物品。

项链的形状与颜色很多，选择时除了看它的光泽与透明度外，最主要应考虑与衣着的色彩，款式及你的外貌协调相称。在与服装的配置上，除了运动服外，穿一般的日常服装都可佩戴项链。大领口上衣能够充分显露戴在脖颈上的项链之美，胖子过长者，则可以在高领服装的领子外戴上项链，同时应选择链珠颗粒大而项圈小的项链。由于这种项链在脖颈上将占显眼位置，可从视觉上减小脖子的长度。而对于脖子较粗短者，就要选择链珠颗粒小而稀松项圈较大的项链，使人产生长脖颈的错觉至于项链色泽的选择，就要靠你根据前面已讲过的色彩搭配原理去自定了。

圆脸型最好佩戴串珠式或极小的链式耳环，否则如佩戴圆型耳环，形成圆上加圆，效果会更不好。耳垂较小的女性戴一只大点的钮扣式耳环效果会更好。在耳饰同服装的配置上，你可以运用同色调，使耳环同衣着颜色一致。也可以运用对比色调（对比的原则请参照前面介绍的色彩配置互补关系）。再者，如要佩戴耳环，服装的色调应淡雅些。因为鲜艳的服装会使耳环逊色。但这只是指一般而言，并不绝对。

虽说弹簧型、搭扣型，螺丝型耳环都用不着耳孔，但毕竟有许多女性还是喜欢扎耳孔。但一旦耳孔扎得不是地方，佩戴耳环后会大大影响美观。

戒指与手镯

戴戒指已很普遍。戒指的款色多种多样，有嵌宝戒、花线戒、方戒等。选戴戒指要根据自己的手形。如果你有一双纤指修长的手，则再好不过了。在这样一手上，戴上任何型状的戒指都会十分动人。但如果手指稍嫌纤细，则应选戴一种较宽的指环；如果手指粗短，那你得挑选不对称款式的戒指，如榄尖形、梨形、椭圆形的戒指，这些款式都会使你粗短的手指看起来显得修长些。同时，你千万不能再戴宽指环了，因为它会产生使手指更短的视觉效果。另外，一双佩戴着戒指的手应该是洁净、柔嫩的，指甲也应是整洁的。再美丽的戒指戴在粗糙而又黑又脏的手指上也会黯然失色，并显得不伦不类，除了粗俗不会再给人任何美感。（关于如何使你拥有一双洁净柔嫩的手，在前面有过专门介绍）。

戒指不可以随便乱戴。大拇指一般不戴戒指，如果你已结婚或订婚，那请把戒指戴在无名指上，戴在中指上，则表示你尚无婚配或正在恋爱中，戴在食指上，则表示正在寻找意中人。据说，也有把戒指戴在小指上，这是宣布“我是独身主义者”。你瞧，小小戒指竟传达着这么多的信息。你记清楚了可不要搞错了。

戴了手镯的手腕上就不要同时戴手表。手镯的款式较其他首饰说要少些，选择也简单些。不管是传统式的手镯，还是新近出观的手链，选择时只要同手腕的粗细相符就可以了。不过请记住，如果只戴一只手镯或手链，那就戴在人们戴手表的左手腕上。实际上，一只漂亮的手表也能起到手镯、手链的作用。在汉语词典中“魅力”被解释为：能唤起爱慕或钦佩的品质或特征，增强吸引力，是难以名状而予人以快乐的力量。魅力的“难以名状”使人觉得它可望而不可及。哪个女性有魅力，你能感觉得到，却说不出所以然。但一般人都知道，魅力并不是一张漂亮的面孔，也不是匀称的身段、时髦的服饰，而是超越于这一切之上的东西。

女人得具备哪些才能更有魅力？

首先，仪态要得体。“仪态万方”这一形容一点都不过分。仪态的内容当真是太多了。说笑举止，行走坐卧无一不体现着你的仪态。它们最基本的原则是：自然适度，毫不做作。

无论多么讲究的穿着，多么精心的打扮和时髦的发型都会遭到来自不雅姿态或不够端庄举止的破坏。当你站立的时候，要挺胸收腹，如果还能收紧臀部那就更好；行走时也应以合拍的步伐，用直立平稳的身姿走，扭扭捏捏的碎步行走会使人觉得你做作不堪。坐着的时候应使自己处于一种放松状态，坐位可稍有偏斜，与人正面对坐会在对方心理上产生压迫感。坐姿的深浅以适合腿的长度为度，并以两腿两脚靠拢为宜，叉开腿坐是很不雅观的。

不要竭尽大嗓门之能事。在公共场合你常旁若无人地大声说话吗?经常愚蠢地“格格”傻笑，或扯开嗓门喊叫，或发出尖声怪气的声音吗?随时随地情绪不好就埋怨人、发牢骚吗?这可太糟了，赶快纠正吧![刨你的嗓音同你的语言应当有动人之处，它们应该是听起来清晰悦耳、柔美流畅。电台的播音员就是仅仅靠着声音，在听众的心中树起她富有女性魅力的形象。

其次，气质要佳。我们常常和有些人偶尔相识，但一面之交就引起注意，使我们从生理和心理上感到喜悦。这是什么原因呢?这就是一种不可言之美。你应当探究—下，究竟是什么东西使有些人能够立刻把别人吸引住?美丽的容貌当然是一个条件，但这不能解释那些事实上并非花容月貌的人何以得到格外的青睐?一位专家说：“女人的女性美及其聪明才智是男人最为关心的。是的，女性的美貌常使男人倾倒，他们常常在美丽的姑娘面前挺立注目。

如果说美貌是自然的恩赐，那么气质往往是后天获得的一种第二个性。像许多宝贵的东西一样，美的气质不是轻而易举就能获得的。美的气质是一种形象可感的教养与文明，它可以体现在无数的具体举止行动中，因此诸如“你应为……”你不要……”的忠告很多很多，多得可以写成整本的书。在这里篇幅有限，我只能提两个最根本的忠告：首先你必须有一个善良纯真的心灵。这是一切气质美感的发源地。只要有正常思维的人都大体深知自己的短处，尽管口头上并不一定承认；再就是要加强知识与人格的修养。文化程度很能影响一个人的思想与情操，同粗俗相伴的往往是无知。知识修养对于性格的先天因素也具有“氧化”作用。一个有教养的女人并不把精力完全消磨在“现代摩登”上，因为她懂得还有许多其它方面的特点要比外表的修饰重要，而那些特点比单纯外在具有更大盼吸引力，远比女人眼圈的色彩、发型的新颖，衣裙装饰的美丽这些外露直观的东西更深沉经过自身修养和知识的学习，你定会拥有比目前更为迷人的气质。

气质美的内容太多了。优雅为美，智慧为美，娇媚为美，潇洒为美，温柔为美，纯真为美，矜持为美，脱俗为美，华贵为美，纯朴为美，宽容为美，谦恭为美，自然为美，独特为荚……自我审视一下，你拥有哪几种美的气质?也许你并不知道，那就在生活中观察那些被公认为举止优雅的女性的细微之处。如果你聪明的话就不是去笨拙地模仿她们，而去用心体会。

最后，要有自信

也许你从未充分发挥自己的魅力，原因可能就是你缺乏自信。你学会了很多本领，就是没学会对自己满意。你“宽以待人，严以律己”，在自我挑剔目光审视下，总认为自己这也不行那也欠缺。正是这种不自信的感觉埋没了你应有的风彩。下面我要让你体会为什么在本节一开始就称自信是极重要的魅力因素。我怀疑自己是否能将自信对于魅力的功能说清楚并使你信服。但下面几个极有趣的故事也许会给你非同寻常的启示。没有人注意你太注重他人的目光，并以为人们总在注意你，因此在公众场合除了紧张不自在就是埋怨自己的笨拙，这太有损于你的形象了。实际上你并非自己想象的那样引入注目。在每一个旁观者的眼中，你都是他之外的—群人中的—个，是与己无关的身外之物。一旦了解到并没有人注意你，你心中的负担会轻些，这样至少能助你从自责与自卑的循环中解脱出来。