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第六章 排除体内多余脂肪的自然计策（第8页）

4、　预防细胞超重的两个简易步骤

细胞为什么会超载？简单地说，当你从脂肪、蛋白质和碳水化合物上消耗能量时，这些物质被转化为ATP。如果这种物质在吸收时不被消耗掉，便会在你的细胞中沉淀下来。因此。由于储存的ATP，你的细胞变得超重。

你能减少细胞吗？你的身体必须提供给酶能量，进入细胞排除ATP废物，因此而开始细胞减肥。酶是人体内所需要的，可以将ATP废物排出体外的物质。为得到可攻击“顽固”ATP凝块的“细胞减肥”酶，应遵循以下简易的步骤：

1以一盘生蔬菜开始每顿饭，体内排毒功效：仔细咀嚼食物，提供食物和消化酶，这实际上“清洗”了你的细胞并排出ATP废物。

2用一盘生水果结束每顿饭。体内排毒功效：饭后水果酶可根除富含大量能量的废物沉淀未消化食物，并将其清除出你的身体系统。

简单有效的酶催化：　这种简单的改变经由酶传递体传递，十分快速有效。酶传递体恰好将细胞超重彻底清除。

典型事例－使用两步法，吃着减肥

数年来的细胞超载使茱迪患上毫无希望的肥胖症，一位营养顾问建议她实施这个优秀的两步法来促进细胞减肥酶的释放。茱迪减去了体重和脂肪，饭后仍然进食，仅仅有简单的改变：饭前一盘生蔬菜以释放排毒养颜酶，饭后一盘生水果加倍酶对消化食物的催化作用。结果：她几乎从吃着开始就能减肥。这个细胞清洗计划使40多磅的体重消失了。令人高兴的是茱迪仍可以吃大部分喜爱吃的食物……只要她采用蔬菜－水果计划。这是她曾经采用的最美味的计划，并且生效了！

5、远离这些生产废物的食品

对这些危险食品开红灯。它们像水泥似的堆积物加入你的脂肪细胞，并且将细胞硬化得很厚，这需要高效的酶才能把它们排除掉。通过避免食用这些生产废物的食物来避免这个问题的产生：

软饮料

甜饼干

油煎的食物

苏打水

蛋糕

加糖的谷物

巧克力

馅饼

加糖的水果或蔬菜饮料

糖

糖果

果冻

椒盐脆饼干　咸猪肉肥肉

果酱

土豆

香肠

冰淇淋

薯条

酒精饮料

炸圈饼

肉汁

盐

总结　：禁食任何含有糖或盐的食物。这些是细胞上厚堆积物的危险来源。避免食用这样的食品，即可避免细胞超载和身体超重。

你可以通过食用正常的食物、饮用健康的饮料、禁食不健康的食品将体重排除到细胞外。你将会发现实际上可以吃着得到苗条的身材和更年轻的身体。