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第四章 饮食DIY构建适合自己的饮食方案（第6页）

27．如果觉得自己这餐吃得太多，下一餐就会吃少一点?

A．否B．偶尔C．总是

28．你是否在身边随时准备了零食?

A．否B．偶尔C．总是

29．你认为少吃一餐就可以达到减肥的目的?

A．否B．偶尔C．总是

30．你会尝试各式各样的减肥方法吗?

A．否B．偶尔C．总是

31．你的生活作息是否很有规律?

A．否B．偶尔C．总是

32．烹调时，你是否都以新鲜的素材做菜（很少用半成品）?

A．否B．偶尔C．总是

33．你是否肚子一饿就进食?

A．否B．偶尔C．总是

34．即使肚子已经饱了，你也不会让食物剩下来?

A．否B．偶尔C．总是

35．你总是跟着媒体介绍去寻觅美食?

A．否B．偶尔C．总是

36．你总是不能拒绝大伙共同聚餐的邀约?

A．否B．偶尔C．总是

37．你特别爱吃海鲜或牛排?

A．否B．偶尔C．总是

38．你常在宵夜时段吃比萨、薯条等高热量食物?

A．否B．偶尔C．总是

39．你只吃自己爱吃的食物?

A．否B．偶尔C．总是

40．你对减肥食谱完全没兴趣?

A．否B．偶尔C．总是

41．你身体不舒服就不吃饭?

A．否B．偶尔C．总是

42．你会不顾一切代价以达到减肥的目的?

A．否B．偶尔C．总是

43．你认为吃素食对身体很好?

A．否B．看个人体质C．总是

44．你分不清楚减肥广告的真伪?

A．否B．偶尔C．总是

45．你曾刻意不进食来减肥?

A．否B．偶尔C．总是

46．（女孩子做答）你曾因减肥而停经?

A．否B．曾经C．已停止好一段时间