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技巧八 习惯与内心不要对坏习惯听之任之（第2页）

将那些因你的坏习惯而滋生的坏处写下来。

写下你的好习惯带给你的好处。

适当夸大效果。

如果你以往的思考十分混乱，就让自己的思维变得有条有理。如果你开会经常迟到，那就连续三个星期特别早到。如果你做事情有拖延的习惯，那下次就赶在期限之前完成工作，如果你做事不够果断，那就果断一些。一般人都有惰性。因此，假设你能够很好地管制时间，必定能调整好时间的分配。

3五步改掉坏习惯

（1）不要轻易妥协

一旦发现你自己有某种坏习惯，就立刻停止，深呼吸一下，然后采取新的方式去进行。举例来说，如果你的目的是清理桌面，但是你发现你仍然往桌面上乱放东西，请立刻停止工作。马上清理你的桌面，然后再开始工作。也许这样做要花上一些时间，但是就长远的眼光来看，一旦你将桌面整理得井然有序，以后就可节省很多时间。

（2）试着从他人那里获得支持

你的朋友们也许会注意到，你做事的态度已有很大的改变。你可以影响他们，证明做事有条有理是可能的，使他们也能够自我反省他们的习惯。但是他们也可能打搅你，破坏你的努力，想尽办法引诱你放弃目标。你一定要意志坚定，要有恒心。向他们解释你的行为，并且希望获得他们的支持。

（3）不断提醒你自己

在纸上写下表明自己决心的句子，放在桌面上自我警惕。例如“桌面上要井然有序”，或“我要将这事完全做好”，或“我有决心而办事果断”。写下一两条肯定的声明，作为一天的目标。

（4）一天天激励自己

鼓励甚于批评。奖励你的成功，不要苛求你的失败。如果你要写一篇讲演稿，那么在下笔之前先鼓励自己，然后每完成一段，就庆祝一下。到外面吃一顿或是赞美自己。在演讲完毕后，更别忘了好好自我勉励。

充满对习惯的向往和**。假想一下你已开始实行你的新计划，在每天结束前将所有的文书工作做好，遇到问题时能妥善地加以解决。由于你能按时做事，因此，就会有更多的空闲时间可以享用。不时想一下新习惯会给自己带来些什么，增强坚持下去的勇气。

（5）不时地肯定自己的成绩

这样会增加自己坚持的信心，当然同时也不能有意夸大自己的成绩，那样只是一种自我欺骗。

从现在开始，向自己的坏习惯开火，记住，好习惯意味着好工作。

4用新的好习惯代替原有的坏习惯

如果你既没有做伟大事情的知识，又没有经验，而且曾经在无知中游**，也曾跌进过自怜的深渊。那么你该怎样养成良好的习惯呢?事实上，这个答案很简单。在没有知识和经验的情况下，开始你的旅程。在习惯的问题上不要把经验的价值看得太高，因为每个人的习惯是那样的不同。

从某种意义上说，已经失败的人和已经成功的人之间，惟一不同之点，在于他们不同的习惯。良好的习惯，是一切成功的钥匙。坏的习惯，是迈向失败敞开的门。因此要遵守的第一法则就是：养成好习惯，全心全力去实行。小孩子的时候，会为感情而冲动，就要全力遵守习惯。因此如果决定要全心全意服从习惯的话，一定要全心全意地服从好习惯。必须将坏习惯全部摧毁，准备新的田畦，播下新的种子。

时常大声告诉自己我要养成良好的习惯，全心全力去实行。

那么如何去完成这种艰难的伟大事业呢?就是革除生活上的坏习惯，换一个带你走向成功之路的好习惯。记住，只有一种习惯才能抑制另一种习惯。

习惯在说：我不是你的影子，但我与你亲密无间。成功和失败，对我毫无差异。培训我，我会为你赢得世界。放纵我，我会毁掉你终生。

日积月累，很多坏习惯就会深入你的潜意识中，要想成大事，就必须有信心、有力量去改变它。

因此，你必须有一面心镜，照照自己，看有哪些坏习惯，哪些习惯使你不能好好工作。

问问自己有没有这样一些习惯：

不能按时完成各种事情，而总想拖上一拖；

办公桌上乱七八糟；

做事不分轻重缓急；

你是否不等别人把话说完，就打断别人谈话而急着插嘴。花费太多时间在对工作没有意义的事上。

或者你还有一些其他的坏习惯，先在脑海把它们找出来，然后拿出笔和纸，把那些阻碍你快乐和成大事的不良习惯一一记下。再想一想它们在你心理上留下了什么?它们对你的现实带来了什么?

改掉坏习惯确实很难，因为就如河流很难改变天长日久而形成的河道一样，习惯是你心灵的河道，一旦形成很难改道，但并不是不可能做到。如果你有足够坚强的意志力，并采取简单有效的措施，你就可以开辟新的心灵河道——用新的好习惯代替原有的坏习惯。