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A 前奏曲女性职场心理健康解密（第5页）

今天做女性，如果只满足做一个安分守己的家庭妇女是远远不够的。然而，如何才能找到女性真正的位置和实现女性真正的价值?特别是对今天许多结婚生子的妇女来说，她们除了丈夫和孩子，除了家庭之外，似乎不再有什么成就了。但岁月悠悠，她们总不甘心于如此将就着打发人生：她们或许会哀怨、叹息、忧郁。而她们的丈夫每当听到她们谈论为婚姻所做的牺牲时，他们就爱理不理地摆出一副“没人要你牺牲”的无所谓的样子，这更使她们感到委屈和困惑。她们为了婚姻、为了丈夫和孩子而不得不忍痛放弃成就自己的机会。

有的女性本来只想待在家里做纯粹的家庭主妇却因生计被迫出去工作；有的女性则是一心想出去做事却被迫留在家里。事实上两者的处境都一样，她们都不能按照自己的意愿生活。虽然她们总以为自己的情况一定比别的女性糟，自己是世界上最不幸的人，却又无意改变现状。那些身心已经被刻上深深的依附印痕而又生怕自己若是不再继续做下去丈夫就不再爱她的女性，和那些曾经有机会出去工作，如今对家务已完全陌生的女性，都有可能成为对方需求的牺牲品。

爱并不是谁为谁牺牲，谁为谁做什么。一旦爱变成这样，就不是爱了。好的女性希望男人看重的就是她这个人。她要男人爱她的本质，好男人会让女性按照她们自己能够独立做自己而处理生活事务。而最好的女性会恰到好处地摆脱男人对她们的束缚，按照自己的独立能力去生活。爱是两情相悦，本来就应该建立在相互平等的基础上，无所谓谁靠谁、谁为谁、谁给谁。

投入家庭生活中的女性们千万不要被生活所拖累，千万不要随便把男人们甩过来的包袱都背上。要想活得轻松自在，就必须甩掉传统的包袱，还爱以本来面目，在两性平等的世界中创造有独立能力的生活。

--学会精神独立

女性要想达到精神上的独立，首先需要适应的就是孤独。即便是有婚姻、有工作的女性，也要面对一些孤独的时光，因为老公不可能总待在你的身边。

害怕孤独的女性是没有耐心独自坐在家中等待老公的。她会不停地打电话，追踪和催促在外面忙碌的老公，自己也不能控制自己任性的脾气和纠缠的个性，经常使老公透不过气来。

女性要想摆脱孤独，就要学会精神独立，从心理上摆脱对寂寞的恐惧。首先要心平气和面对自己，自己跟自己交流。比如写日记也是跟自己的一种交流，而看书则是跟书本交流，还可以听音乐、看电视、上网、编织毛衣、修剪花草。一个人可以做的事情很多，只要能静下来多做几次，慢慢就会习惯了。在独处的环境里，女性会变被动为主动的找到自己精神独立的乐趣。

这时候的女性就有了自己的思想，开始在安静和寂寞的时间里默默地修造自己精神的乐园，渐渐地或许还会喜欢上独处的环境，在寂寞中品出一种滋味来。你就不会只是强求别人陪伴你，你也就会尊重别人的宁静和自由。你自己的心境也会变得从容和稳定。独立的精神会使你变得更迷人和更有魅力。

--你可以做到独立

不要活在灾难的恐惧中是很重要的，就算你目前并不想找工作，你也可以评估一下自己的技术与市场价值。就算你的婚姻幸福，财务也很稳定，事情还是有可能突然之间改变。

如果你的伴侣出事了，你该怎么办?你的财务有没有问题?你了不了解自己所有的投资与保险状况?弄懂这些信息，不过是“试骑一下骆驼”，以防万一。凡事最好能先做准备，尤其如果你碰上的是不可预期的悲剧。在我看来，最悲哀的事情之一莫过于失去了伴侣，而且除了哀伤以外，完全不知道要如何养活家人，也没有相应计划。

一位朋友有天早晨醒来——她是这么形容的——发现自己原来嫁了一个吸食毒品的瘾君子。他们有两个美丽的孩子。她结婚10年的丈夫现在成了吸毒犯，用光了他们在银行的积蓄，也丢了他们的房子。她知道在丈夫将自己与孩子带入地狱之前，她唯一的选择就是走出来，靠着自己站起来。

她只有一点点存款，濒临破产。于是，她只好整天开着自己的小货车，到处询问谁愿意雇佣她。她离开业务工作已经很多年了，不过幸好还跟以前的客户有联系，很快就在一间很不错的公司找到一份工作。

三年后，在前夫没有给她任何帮助的状况下，她拥有了自己的房子，送孩子上私立学校，甚至还到夏威夷度过好几次假。她的坚强与能干，就是事先做过准备的最好例子。她很爱自己的丈夫，从来没想过要离开他，但是当她知道必须如此，她也可以靠自己站起来——她真的做到了。

能够在情绪上靠着自己站起来，意味着你的快乐不只是因为你生命中有这位伴侣，而且是因为你的生活中充满了挑战、回馈与意义。生命的充实圆满绝不能依靠任何人，只能靠自己。你必须要自己负起责任，让自己幸福快乐、平静安详。

温馨提示:

能独立的女性是能支撑天地的女性。做个不依附别人的女性，她的人生就是风中的一面有力度的鲜亮旗帜。

勇敢地面对厄运

当厄运或灾难突然降临时，无论男人还是女性都会感到极度的悲伤。这是正常的情感反应。但在厄运或灾难面前，男人通常要比女性的承受力强得多。女性可能会长期沉浸在痛苦中不能自拔，而男人却能在短暂的痛苦中很快恢复到正常的精神状态。当然，也有些智慧女性例外。英国撒切尔夫人、印度甘地夫人、美国现任国务卿赖斯等可为杰出的代表人物。除了这些世界顶尖级的女性代表外，在寻常百姓中，有些智慧女性同样胜过了男人。但多数女性感情是脆弱的。她们在厄运或灾难降临时，因过度紧张和惊慌而变得手足无措，想不出应对的办法。

人由穷变富本是好事，但太富了反而担心自己性命不保，外出时总要带着保镖，还担心孩子被绑架，这就没有寻常百姓自由舒坦了。

--战胜厄运便会带来幸运

有时，厄运还是一种难得的契机，因为它将你逼到了不得不去选择另一条路的境地。而当你踏上一条新路，成功就可能在向你招手了。下面这位老太太就是一例。

我是一个60多岁的老太太，我生下来便是一个瘸子，胯骨错位。医生说我这辈子将无法走路。但是，当我慢慢长大，看见别人能走路时，我便在心里祈祷上帝帮助我，我也要走路。我知道上帝很爱我。那年我已6岁，还不会走路。我的心碎了，但上帝竟让我扶着两把椅子站了起来。但我一开步走，便倒了下去。我告诉自己，绝不可以放弃。我不断地向上帝祈祷，一次又一次地尝试，直到我能真正站起来好几秒钟。我无法形容内心的狂喜，不断地尖叫要我妈妈来看，我站起来了!我能走路了!

可惜，我一走动，便又跌了下来。我无法忘记当时我的父母有多喜悦。当我再尝试时，母亲递给我一把扫帚，她抓着另一头，叫我一步一步朝前走。她的鼓励加上我自身的毅力，我居然能走医生所谓的鸭子步了!自此，我生活非常快乐。

3年前，一场意外让我的左膝盖受伤。送进医院后，照了X片。然后医生来到我身旁，问我说，你以前是怎么走路的?他们认为，这是奇迹，因为我的臀部没有关节，也没有大腿窝，怎么能站得起来?过去的事又回到眼前，我活了60多年，竟然到现在才发现自己臀部没有关节和大腿窝!

医生们担心，我左膝盖再次受伤，加上年事已高，大概无法再走路了。但是上帝却又再度伸出援助之手。令所有人惊讶的是，我竟又站起来了!我现在还在工作，替一位上班的寡妇照顾四个小孩。我自己也失去了丈夫，为了抚养小孩，不得不辛苦地工作。我丈夫在1919年患流感去世了。当时两个女儿还小，一个儿子在先生去世后两个月才出世。我跪在地板上擦地擦了17年，可是这辈子没生过病，我也不知道什么是头痛。

因此，我奉劝那些感情脆弱的女性朋友，厄运与幸运往往交替出现。当幸运来临时要好好地把握它，当厄运来临时要理智地面对它，勇敢地站起来，并运用自己的智慧将厄运的影响降到最小，让生命开始新的征程。就如朱自清说的：

事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！

--战胜厄运找到生命的意义

生命的意义有时候在我们遭受重大打击，重获新生后才会明白，住在美国俄勒冈州波特南的伊莉沙白·康黎女士，经过很多磨难后就做到了这一点。下面是她的经历：

在美国庆祝陆军在北非获胜的那一天，她接到由国防部送来的一封电报，她的侄儿——她最爱的一个人——在战场上失踪了。过了不久，另外一封电报说他已经死了。

“我悲伤得无以复加。在那件事发生以前，我一直觉得生命对我很好，我有一份我喜欢的工作，努力带大了这个侄儿。在我看来，他代表了年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力，现在都有很好的收获……然而却来了这封电报，我整个的世界都粉碎了，觉得再也没有什么值得我活下去。我开始忽视我的工作，忽视我的朋友，我抛开了一切，既冷淡又怨恨。为什么我最爱的侄儿会死？为什么这么个好孩子——还没有开始他的生活——为什么他应该死在战场上？我没有办法接受这个事实。我悲伤过度，决定放弃工作，离开我的家乡，把我自己藏在眼泪和悔恨之中。”康黎小姐顿时沉浸在巨大的悲痛中，甚至失去了生存的勇气。

就在她清理桌子，准备辞职的时候，突然看到一封已被遗忘了的信——一封从已经死了的侄儿那里寄来的信。是几年前康黎的母亲去世的时候，他写给康黎小姐的一封信。“当然我们都会想念他的，”那封信上说，“尤其是你，不过我知道你会撑过去的，以你个人对人生的看法，就能让你撑得过去。我永远也不会忘记你教我的那些美丽的真理：不论活在哪里，不论我们和他离得有多么远，我永远都会记得你教我微笑，要像一个男子汉，承受一切发生的事情。”

康黎把那封信读了一遍又一遍，觉得他似乎就在自己的身边，正在和她说话。他好像在说：“你为什么不照你教给我的办法去做呢？撑下去，不论发生什么事情，把你个人的悲伤藏在微笑底下，继续过下去。”

于是，康黎小姐又回去工作。不再对人冷淡无礼，并一再对自己说：事情到了这个地步，我没有能力去改变它，不过我能够像他所希望的那样继续活下去。她把所有的思想和精力都用在工作上，写信给前方的士兵——给别人的儿子们；晚上，参加了成人教育班——要找出新的兴趣，结交新的朋友。一段时间过后，康黎小姐几乎不敢相信发生在自己身上的种种变化。她不再为已经永远过去的那些事悲伤，现在每天的生活里都充满了快乐——就像侄儿要她做到的那样。

温馨提示:

事情本身并不能使我们快乐或不快乐，我们对它的反应才能决定我们的感觉。