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第四章 饮食DIY构建适合自己的饮食方案（第7页）

47．你喝酒时要有很多下酒菜?

A．否B．偶尔C．总是

48．你因为贪图方便，所以常光顾快餐店?

A．否B．偶尔C．总是

49．烧烤和火锅，你会选哪一个?

A．烧烤B．都可以C．火锅

50．你会选哪种主食来配牛肉?

A．饭B．面包C．做成牛肉汉堡

51．你认为凉拌豆腐含不含油脂?

A．没有B．有

52．以下哪种饮料含糖最少?

A．咖啡B．柠檬水C．纯柠檬

53．你认为哪种肉最易让人发胖?

A．瘦肉B．鸡胸C．五花肉

54．你认为体重减少就是健康的体形吗?

A．不是C．是

55．你认为运动量少，就容易发胖吗?

A．否C．是

56．你认为运动时，汗流得越多就越能减肥?

A．否C．是

57．你认为只要少摄取多消耗热量，就能减肥吗?

A．否C．是

58．你认为要减肥，晚上9点以后就不应该再进食吗?

A．否C．是

59．你认为不含热量的食物，就算吃再多也不会肥胖?

A．否C．是

60．你认为怕胖就不应该吃零食?

A．否C．是

61．你认为不进食做运动，就可以变瘦?

A．否C．是

62．你认为饭吃多了并不会胖?

A．否C．是

63．你认为3大营养素中，蛋白质对人体最重要?

A．否C．是

64．你认为不含热量而含大量纤维素的食物，有助于排便?

A．否C．是

65．你认为只要多摄取钙质，便可防止骨质疏松症?

A．否C．是

66．你认为怕肥就不该吃饭，要多吃水果?

A．否C．是