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第一章 快乐生活幸福需要笑一笑（第3页）

清晨起床，照镜自赏，冲着镜子中的自己做个鬼脸，调皮地眨眨眼，或露出一丝惬意的微笑，顿感心情舒畅。轻松的笑容，开始一天全新的生活。

你是否有过这样的经历呢？当你心事重重、心情沉郁，或满目忧伤的时候，一个陌生人，尤其是异性，冲你微微一笑，哪怕是一个很清浅狠狠清浅的微笑，你都会觉得心情骤然放松，迅速松弛，那种紧张与压抑的感觉在瞬间就烟消云散。

我们经常用笑来调剂生活。奥地利精神分析家弗洛伊德认为，社会上的“清规戒律”太多，约束禁止人们去“胡说八道”，只好开个小调（即开玩笑）来缓解所造成的压抑。

生活中，我们经常接触各种幽默笑话、各种悲喜故事片，每每欣赏完毕，我们都会觉得恬淡、自然、愉悦、舒适，同时也会感到生活的滋味，我们可因其而笑得前仰后合，也可因其而手舞足蹈，只因为快乐。不论是相声大师幽默的语言，舞台小丑的滑稽表演，艺术家的精美雕刻，还是电影或戏剧的悲喜结局，我们都会感受到快乐。

人生是个大课堂，这里面有你需要的东西，它可以任你吸收任你挑选；人生好似一张白纸，尚待描摹喷绘，你可以按自己的意愿走出一条成功的轨迹；人生又如一杯白开水，你既可细品其无味之美，亦可按自己要求，或泡上毛尖龙井，或冲兑牛奶，或加入咖啡……

不论前方之路如何坦**不平，我们都要笑对人生。

笑对人生，我们要乐观豁达。生活的压力，常常让我们承受过多的负担；复杂多变的社会现状，往往又给我们带来种种的挫折和磨难。要想立足生存，长足发展，若没有乐观，则极容易消沉自己，磨蚀锐气；若没有豁达，则会自缚手脚，自我囚禁，难得片刻闲暇。因而，积极向上、笑对一切是为人生的上上之道。

笑对人生，要有快乐的心境。面对任何的挫折和磨难，都付之一笑，那么工作的压力和学习的烦恼都会随着这一笑而**然无存。晨起跑跑步，打打拳，时时邀约三五个好友或下棋看戏，或游泳钓鱼，或登山涉水，互听心声。放飞心灵的风筝，打破心灵的瓶颈，何忧之有？

笑对人生，学会欣赏。王永斌《围炉夜话》云：“观朱霞，悟其明丽；观白云，悟其卷舒；观山岳，悟其灵奇；观河海，悟其浩瀚。”因此，保持一种审美的态度去看待世间万物，你会发现生活原来是这么美好！

笑对人生，烦恼离你而去；笑对人生，精彩纷至沓来；笑对人生，无愧自己；笑对人生，走向豪迈。

别因失去太阳而流泪

曾经有位心理学家做了一个关于烦恼的实验：

他将志愿者召集到一起，要求他们把接下来7天将会出现的烦恼写下来，然后投入到一个大的“烦恼箱”里。7天后，志愿者从箱子里拿出自己写过的“烦恼条”进行逐一核对时，他们发现竟然有90%的烦恼根本就没有发生。在剩下的10%里，仅有极少的一部分成了他们真正的烦恼，而大多数已经被他们自己解决了。

有一项统计数据显示，人的烦恼一般有40%属于过去，有50%属于未来，只有10%是属于现在的。而在属于未来的忧虑中有92%的从未发生过，而剩下的8%则是能轻易应付的。烦恼就像感冒，常常可以不药而愈。

从这组数据中我们得出了这样的结论，在很多的时候，我们都是在忧思着明天，所以说，烦恼是我们自找的。

邻居林洁是一位很尊重老人的媳妇，她和婆婆相处融洽是左邻右舍有口皆碑的。可是，不知道为什么，有一次，林洁的婆婆从公园晨练回来以后，好端端的却在早饭桌上抹起了眼泪，说吃不下饭。林洁以为哪儿怠慢了婆婆，便一个劲儿地向婆婆解释。婆婆却还是依旧哭哭啼啼的，直到后来，她婆婆才说出了原委。原来，婆婆在公园与人聊天，被对方受到媳妇虐待所感染，产生了惺惺相惜之情，恐怕自己日后也会有如此遭遇，所以才担心的吃不下饭。听完这话，林洁真是哭笑不得，只好再三向婆婆保证，以后不会出现这样的事情。

人生不如意十常有八九，在生活中，难免会碰到各种各样的烦恼。对于这些烦恼，我们已经花费不少精力了，那么，又何必为未来的事情而预支烦恼呢？

敬老院中有一位84岁的老人，身体健康，精神抖擞，豁达大度，谈笑自如，幽默风趣。但也有几位老人整日忧思，有的说怎么死都行，就别得半身不遂，自己受罪，还给儿女增加负担；有的说千万别得癌症，疼得受不了；还有一位心脏病患者成天坐卧不宁，害怕自己会突然发作而死……总之，烦恼还没来到，他们就先“烦”上了。

生老病死，自然规律，人人如此。过早地为死而烦恼，除了于事无补外，只能给自己和周围的人增加无谓的烦恼。

还有一些等人的例子，也是如此。约定的时间到了，对方仍未出现，开始时，还气定神闲地耐心等待，可是，等呀等，时间越拉越长，而所等之人依然不见踪影，心情便渐渐烦躁起来，对方该不会出什么意外吧？路上堵车了？还是车子坏了？抑或遇到什么不测？种种不好的猜测随即浮现于脑海，使人开始坐立不安，忧心忡忡。假如所等之人是自己的至亲家人，那么，这份焦灼又会加倍增长起来，直到伊人出现，预支的烦恼才算消失无踪。只是，难保下一次不会卷土重来。类似这样的事情有很多很多。

生活中的人们常企图把人生的烦恼都提前解决掉，以便将来过得更好、更自在。而实际上，很多事情是无法提前完成的。过早地为将来担忧，只会徒增烦恼，平添许多忧虑和无奈。因此，我们应该学会“今朝有酒今朝醉”把握今天的快乐，不去预支明天的烦恼，一定能使自己过得轻松、惬意。

泰戈尔曾经说过：“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了”，这样的道理不难理解，就是不管明天有多少烦恼，我们都要统统抛去，好好享受今天的美好时光。

体味微笑的魅力

微笑，像冬天里的一抹阳光，给人带去温暖，消除人们脸上的冬色。微笑，它还是一座情感沟通的虹桥，可以跨越时空的障碍，使天堑变通途。

20世纪30年代，有一位犹太传教士每天早晨都到一条乡间土路上散步。不论见到任何人，他总是很热情地打一声招呼：“早安。”

其中，有一个叫米勒的年轻人，对传教士这声问候反应冷漠，不加以理睬。在当时，当地的居民对传教士和犹太人的态度是很不友好的。然而，年轻人的冷漠未曾改变传教士的回应和热情，每天早上，他仍然向这个一脸冷漠的年轻人道一声早安。终于有一天，这个年轻人脱下帽子，也向传教士说了一声：“早安。”

转眼间几年过去了，纳粹党开始上台执政。

这一天，纳粹党把村中所有的人都集中起来，包括传教士。然后把他们一并送往集中营。在下火车、列队前行的时候，有个手拿指挥棒的指挥官，在前面挥动着指挥棒，叫道：“左，右。”被指向左边的是死路一条，被指向右边的则还有生还的机会。

指挥官一声喊叫，传教士的名字被点到了。只见这位传教士浑身颤抖，慢慢地走上前去。当他绝望地抬起头来，眼睛里立刻闪现出一丝光亮。

面对眼前的“老熟人”，传教士习惯性地脱口而出：“早安，米勒先生。”米勒先生也还了一句问候：“早安。”但声音却低得只有他们两人才能听到。米勒先生看着传教士，犹豫了一秒钟，将指挥棒指向了右边，低声说：“右。”

人是很容易被感动的，而这种感动靠的未必都是慷慨的施舍、巨大的投入。往往一个热情的问候、温馨的微笑，就足以融化冰冻的心灵，敞开那尘封已久的心扉。

微笑，不同于语言和其它风俗，不论男女老少，不论任何民族、任何肤色、任何文化层次，都能心领神会，达到一致的认同。所以，不要低估了一个微笑的力量和作用，它会成为开启你幸福之门的一把金钥匙，是你深陷绝境时的一盏明灯。

生活处处需要“忘忧草”