燃文小说网

血型饮食减肥法（第2页）

（ss原创，转载勿删）

可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。

（ss原创，转载勿删）

可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。（。ss转载勿删）

小提示：A型血的人适应环境的能力很强、凡事考虑周全，有一定耐性。缺点是自尊心过强，易受伤害，虽然表面上对肥胖无所谓，但内心却拼命想减肥。此种人节制食量和高脂肪的摄人量最有效，配合体育锻炼效果更好。

（。ss转载勿删）

B型血，对肉类与蔬菜都很适应

（ss原创，转载勿删）

正常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。（。ss瘦身男女转载勿删）

少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。（。ss瘦身男女转载勿删）

可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。

（SS瘦身男女转载勿删）

可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

（。ss瘦身男女转载勿删）

小提示：B型血的人好动、活泼，我行我素，最好采用诱导法，以增强减肥的自觉性，如将身体苗条的明星照片置于室内，时时激励自己减肥，容易收效。

（ss原创，转载勿删）

AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白

（。ss瘦身男女转载勿删）

这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

（。ss转载勿删）

小提示：AB型血的人不妨采用穴位刺激法。瘦身男女