燃文小说网

10 一朝被蛇咬十年怕井绳（第2页）

儿童创伤后应激障碍与成人有所不同，多与他们发育过程中遇到的恐惧性事件有关，如目睹父母打架或受到身体虐待等。患者会反复回忆创伤性事件，玩与创伤主题有关的游戏，依恋父母或成人；警觉性增高、防御性增强、胆小害怕、易发脾气、入睡困难、爱做噩梦等；还会出现一些躯体的不适如头痛、腹痛、呕吐、出汗等；反复闯入痛苦回忆、经常从噩梦中惊醒。

2。为什么都经历了地震，只有我还会做噩梦？

人生之不如意事有很多，在生活中可能会遇到如地震、离婚、失业、躯体疾病等问题，但并不是每个经历过这些事件的人都会发展成为创伤后应激障碍。那么哪些人容易患创伤后应激障碍呢？研究发现具备以下因素的人更易患创伤后应激障碍。

（1）遗传因素：研究发现家里人有患过创伤后应激障碍的，其后代患病的可能性高于一般人群，PTSD患者单卵双生子的患病率比异卵双生子的高。

（2）神经内分泌因素：人类对创伤性事件的记忆与氨基丁酸系统功能下降有关。患者的警觉性增高、焦虑、惊跳反应可能与去甲肾上腺素活性增高有关。

（3）家庭、社会心理因素：童年期的创伤，如童年受虐待、被遗弃、遭受强暴等均可使PTSD发病率增高。曾患过抑郁症、焦虑障碍或分离的亲子关系等会比其他人更容易患创伤后应激障碍。

生活在相对歧视环境下的成年人比生活在良好的家庭环境和社会支持下的成年人更易患PTSD，个体的既往经验、生活方式、受教育的水平也与发病有关。

3。远离噩梦不是梦

创伤后应激障碍，又是创伤性体验反复出现，又是性格孤僻，又是行为退缩还容易激惹，怎么听起来那么恐怖，是的，是一场噩梦，要怎样才能远离？其实呢，也没有那么吓人，通过正规治疗，这些症状是可以缓解的。创伤后应激障碍的治疗方法主要包括药物治疗、心理行为治疗。

（1）药物治疗。

药物治疗是治疗创伤后应激障碍的重要手段，包括抗抑郁药、抗焦虑药、心境稳定剂等。抗抑郁药是创伤后应激障碍治疗的一线药物，可以改善创伤后应激障碍症状与总体功能。抗焦虑药物选择苯二氮类药物，可以降低创伤后应激障碍患者的警觉程度，抑制创伤记忆的再现。心境稳定剂可以对伴有冲动、激越及双相抑郁的创伤后应激障碍有效。具体的药物治疗需根据患者的个体情况决定，并权衡药物的疗效与副作用后由精神专科医生决定。

（2）心理行为治疗。

暴露疗法：与患者讨论对创伤事件的认识，通过对创伤事件的想象或情境接触，让患者反复暴露于与创伤事件相关的刺激下，以降低焦虑和恐惧，增加对创伤事件的适应和耐受能力，直至消退恐惧记忆，也可与虚拟现实技术（VR技术利用计算机生成三维图像，显示在提供信息的设备上，由跟踪器反馈使用者的方向和位置以更新图片，提供使用者关于视觉、听觉、触觉等感官的模拟，让使用者有身临其境的感觉）相结合。

眼动脱敏和再加工：治疗师与患者讨论创伤性记忆，让其想象自己回到创伤的恐怖场景的同时，患者眼睛追踪治疗师快速移动的手指，“擦去”脑海中的恐怖场景并做深呼吸，评估患者的主观痛苦（痛苦评分0-10分，0分表示无焦虑，10分表示极度焦虑），反复多次重复以上步骤，直到主观的痛苦评分下降到1。再给患者灌输一种新的、积极地面对创伤事件的认知，让患者产生新的积极想法。如此集中调节其认知和警觉反应。反复多次，直至移动眼球时，患者在治疗师指导下产生的正性冥想与恐怖场景联系起来，使警觉性反应逐渐减弱，以达到治疗效果。

4。加油打气，走出阴霾

创伤后应激障碍除了可以采取药物治疗及心理行为治疗以外，还有以下方法可以帮助患者应对创伤后应激障碍，走出阴霾，回归社会。

（1）放松治疗（详见广泛性焦虑应对方式中呼吸及肌肉放松法，详见51页）。

（2）告诉自己不是孤立无援的、脆弱的或者失常的，自己的反应是人类对于灾难的正常反应。

（3）保证营养和足够的休息，多参加体育活动，营养均衡，饮食规律，保证足够的睡眠，提高睡眠质量，保持乐观积极的态度，转移注意力，可以有效避免焦虑的发生。

（4）家人的鼓励支持及陪伴，让患者感到温暖和力量，可以帮助患者正面应对疾病，减少压力和负担。

（5）应尽早恢复上学，回到工作岗位，积极参加人际交往等社会功能。尽早恢复社会活动能力，才能更好地治疗创伤后应激障碍。