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第一章 我们的文化传统养育和自我奉献（第6页）

初期症状为容易激动、脾气暴躁、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。或者因为一点儿琐事就哭泣，这与你的性格不符。这时，你就有必要检查甲状腺了，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。

3。经常头晕

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕，经期前后会头昏，蹲久了站起来会头晕。这些头晕现象，对于身体并无大碍。不过，如果长时间出现头晕现象，那可就要注意了，这时你就应该检查血压了。因为任何年龄段的人都可能患低血压，尤其是35～40岁的女性最容易出现。

4。早上起来眼睛下面微肿、出现黑眼圈

下眼皮微肿或出现黑眼圈，这很可能是长期疲劳的结果。但如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1。5倍。

5。晚上腿肿，变得没有知觉

这明显的是慢性静脉衰竭的症状，所以平时需要多吃生的蔬菜，因为它们含有可以加固静脉壁的纤维。另外，每天可做几遍腿部保健操。

6。手脚经常抽筋

这可能是缺钙和缺维生素D。因为它们决定着骨骼的硬度和肌肉的收缩。因此，平时要多吃些乳制品、肝脏、海鲜等。

7。比往常多汗

如果有段时间出汗比平常多，而且外部环境或自己并无剧烈运动，那么这就很可能是血管植物神经错位了。如果普通的镇静剂不起作用，就要去看医生了。

8。体重变化、经常口渴和想上厕所

经常感到口渴，并且出现体重下降，总是想上厕所，这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，也应注意少吃甜食和油腻的食物了。

9。大量脱发

女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

6．不利于生育的七种食物

在食物的大千世界里，女性要学会懂得选择什么食物或放弃什么食物来掌控自己的生育能力，这不能不说是一种智慧。

1．咖啡

美国国家环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女吃过多的胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢正常排卵的功能。因此，建议准备生育的女性不宜多吃胡萝卜。

3．向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

4．酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体内的儿茶酚胺浓度增高，导致血管**，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能发生结构性改变，从而使睾丸酮等雄性激素分泌不足，并出现声音变细、**增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。而对于女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

5．大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭**的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

6．烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的饮食习惯，有人发现爱吃烤牛羊肉的妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形的比例较高。经过调查和现代医学研究发现，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

弓形虫感染也叫弓形体病，是由刚地弓形虫所引起的人畜共患病，其原虫引起人畜发病的发育阶段称滋养体，滋养体在显微镜下的外形像弓，因此而得名。弓形体病可至少使60余种牲畜或家禽感染，当人们有机会接触这些牲畜并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。在我国湖北省曾有人做过调查，他们发现主要供应肉食的牲畜感染率是：生猪11。32%，羊34。5%，鸡11。8%，鸭9。4%，而如果宰杀畜禽后的人未把手洗干净又去抓东西吃，或者手抓生肉后又去抓熟食，或者菜板生熟不分，刀具生熟混用，以及那些经常从冷库取生肉、卖肉或烤肉的人……都可能随时被弓形虫滋养体污染。至于爱吃烤肉的妇女只是弓形体病容易感染的一个环节。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。

弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。

7．毛棉籽油

棉籽油有两种，一种是棉籽经过压榨或萃取法制得的毛棉籽油，另一种是将毛棉籽油经过精炼加工制得的精炼棉籽油。毛棉籽油杂质多，油中含有有毒物质——棉酚，棉酚具有杀死**的作用，如果长期食用还会严重损害男性生殖系统。据实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男性服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60~70毫克，短期内**全部被杀死，并逐渐从精液中消失；而对于女性则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。