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第一章 对这就是注意力（第1页）

第一章对，这就是注意力！

——注意力是孩子心灵的窗户

人的心理活动指向和集中于某种事物的能力就是注意力。一个人是否拥有良好的注意力，不仅与他的智力发育、发展有密切联系，而且也会影响他的学习与工作。所以，为了让孩子也能在未来有所建树，我们就要从他小时候起对他加强注意力的培养。

1。天才就是不断地注意！——注意力是心灵的窗户

我们生活在一个多彩的世界里，这个世界充满了千奇百怪的事物与现象。但我们凭什么得出这样的结论？我们如何知道世界是这般多姿多彩的呢？其实，能让人类产生这样感觉的原因，就是人们拥有注意力。

俄国著名教育家乌申斯基这样评价注意力，说“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来”。

而法国的生物学家乔治·居维叶则说：“天才，就是不断地注意。”

就连伟大的革命导师马克思也同样表示：“天才就是集中注意力。”

由此可见，注意力对于每个人来说是多么重要。可以说，人类认识世界的一切信息与智慧，都是通过注意力才获得的。作为大脑进行感知、思维、记忆、逻辑判断等所有认识活动的基本条件，注意力是一切认识的基础。

历史上有许多著名的科学家就是在良好注意力的帮助下才取得了瞩目的成就。

法国科学家居里夫人，自小就有良好的注意力，即便有其他姐妹对她进行恶作剧，她也能专心地读书。后来，她更是专心地进行放射性元素的研究，无论是取得了怎样的成就，获得了怎样的声誉，她也丝毫不为所动，依旧专心于科学事业。

英国细菌学家弗莱明，在诸多的培养器皿中发现了一只长出了一团青色霉菌的培养皿。他对这个现象格外注意，并由此展开了认真的观察，还进行了严谨的培养研究。最终，他终于发现了一种强有力的杀菌物质——青霉素。

法国雕塑家罗丹，在朋友到访时依然专心地修改自己的雕像作品，仿佛朋友压根不存在一样。他一边修改还一边念念有词，就好像那雕像才是他的朋友。在他专心地工作了两个小时之后，才满意地离开，但他却将原本来拜访他的那个真正的朋友忘了个一干二净。

……

类似这样的事例数不胜数，无论是哪个行业，无论是做什么事，几乎每一位历史人物所作出的卓越贡献，无一不与注意力有着千丝万缕的联系。正是因为他们对自己分内工作的全神贯注，才有了人类文明的飞速发展。

而对于孩子来说，注意力是他成长道路上绝对不能被忽略的一项能力。因为他学习时需要注意力，否则他的大脑也许就无法接收并记忆知识；他玩耍时也需要注意力，否则他将体会不到生活的快乐；他在与人交往时需要注意力，因为只有这样他才能与他人建立起最基本的联系……对于孩子来说，良好的注意力可以帮他打开心灵的窗户，让他能更广泛、更深入地接触、认识并了解这个世界。

可是，现在很多孩子的注意力却令人堪忧。

2006年11月8日，《2006中国青少年注意力调查报告》发布，结果显示，在接受调查的2000多名大中学生中，仅有58。8%的人在上课时能集中注意力；只有39。7%的人可以坚持听课30分钟以上。而自习课时，则只有48。6%的人可以集中注意力，有超过20%的人经常走神。调查同时还显示，只有16。1%的孩子表示，曾经从学校、父母或社会机构得到过关于提高注意力的帮助，有52。7%的人认为父母、学校还是关心自己注意力问题的。

可这样的结果却也同时表明，依然有将近一半的父母是不关心孩子注意力问题的。不仅如此，在孩子出现注意力不集中的表现时，更多的父母也只是提醒督促，认为他就是学习不专心，需要父母多监督。

看到这里，我们也不得不反思一下自己的行为了。

我们总是埋怨孩子不进步，总是说他不爱学习，也经常因为他不好好听讲而责备他，如果到了气头之上，我们还可能会拳脚相加。身为妈妈，操心孩子的学习与成长无可厚非，但我们有没有想想孩子出现这些问题的原因呢？我们只关注这些表面现象，只凭借眼睛看到的就去斥责孩子，而且还只是单纯地斥责，似乎我们从来没有认真查找过这其中的重要原因。

孩子也许并不知道注意力是什么，如果他一直因为注意力不好而犯错，而我们也一直因为他犯错而训斥他，那么长此以往，孩子的自尊心就会受到严重影响，他的其他各方面能力发展也会因此而变得更加糟糕。

所以，我们此时就应该好好研究一下孩子的注意力，要帮他打开这扇心灵之窗，让那些瞬间即逝的信息源源不断地输入他的大脑，激活他的思维，启发他的思考，使他也能对学习、对一切有意义的事情保持极高的注意力，并努力做出成绩。

虽然并不是所有孩子都能成为天才，但是，只要他能拥有良好的注意力，那么无论是学习还是生活他就都能做到专心致志，至少这能保证他将一件事完整且准确地做完，这对孩子来说也已经算是一种财富了。

2。跟大脑有关哦！——从脑科学方面来认识注意力

提起孩子的注意力，很多妈妈会不自觉地皱眉头，因为那太难“搞定”了。就拿上课来说，课堂上很少有孩子能专心致志地听完一整堂课，永远都有做不完的小动作，不是和同学说说悄悄话，就是将桌面上所有能拿起来的东西都拿在手中不停地把玩，哪怕是一小片废纸，他都能玩上半天。

但事实上，不仅孩子会出现注意力不集中的情况，很多成年人也会出现类似这种注意力涣散的情况，在成年人身上，这种情况又被称为是“大脑肥胖症”。

2011年5月10日，某大型招聘网站上发布了一项“职场人大脑肥胖症特别调查”，结果显示，近七成白领都存在“大脑肥胖症”的问题。

在工作中，很多白领都会被电脑上突然跳出的新闻或者新邮件，以及忽然接到的电话吸引了注意力，接着就放下手头的工作转而去关注其他事物了。这就是典型的“大脑肥胖症”的表现。

而经调查发现，在集中注意力做一件事时突然被打断，很多人再恢复注意力重新去做那件事就要耗费许多时间。调查结果显示，有46。0%的人可以在处理完突发事件之后，马上集中注意力继续之前的事情；但却有32。0%的人表示，一旦注意力被打断，那么就要花很长一段时间才能重新再集中注意力。

由此可见，注意力分散并不是孩子所特有的表现，所以我们就需要从更深层次来分析注意力。由于控制注意力的是人类的大脑，所以我们就要从脑科学方面来重新认识一下注意力，这样我们才能更科学地帮孩子学会集中注意力。

美国麻省理工学院的脑神经学家罗伯特·戴斯蒙研究发现，大脑中控制注意力的是前额叶皮质区的神经元，当这些神经元一起释放信号时，就会由于共振而形成信号上下波动类似于正弦一样的伽马波，这时人就可以主动选择注意力的方向。

注意力不集中主要有两种表现，一种就是专心不足倾向，就是对做什么事都不专心，这种倾向的产生与大脑额叶外侧相关；另外一种就是专心过剩倾向，就是对某种事物太过执著而难以自拔，这种倾向与额叶内侧、带状回的活动过剩有紧密关系。

在了解了注意力与大脑的关系之后，我们再培养孩子的注意力时就不要那么急躁也不要总是训斥孩子了，而是要寻找科学的方法。

其实，孩子之所以会注意力不集中，其中一个很大原因就是我们为他提供了太多吸引他前额皮质区神经元释放信号的因素。

比如，现在的孩子有各种各样的玩具，即便是去吃一顿快餐也能得到玩具，他的视野中总是能出现玩具，这些玩具会强烈地吸引他的注意力；而电脑、电视上又会有各种各样的动画片，他的注意力也会被这些声光色吸引过去；现代科技飞速发展，各种新鲜的、稀奇古怪的东西更调动起了孩子的好奇心，功能强大的手机、IPAD等一系列新兴电子产品也让孩子欲罢不能……正是这些东西让孩子很轻易地就将注意力从知识上转移开来。

那么，针对这种情况，我们就要适当减少对孩子的一些多余刺激，尤其是在他学习的时候，我们要为他准备一个简单的空间，在他的视野范围内多放置一些与学习有关的东西，使他的所有注意力都集中到学习之上。

还比如，很多孩子注意力难以保持很长时间，其实这也情有可原，大脑如果长时间保持兴奋，也会感到疲劳。那么我们就不妨帮孩子合理安排时间，让他的大脑能得到很好的休息。

孩子的大脑在不断地发育成长，在制订时间表之前，我们首先要了解不同年龄段的孩子注意力到底可以集中多长时间。