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第一章 培养好心态 让心态成就你的人生（第1页）

第一章培养好心态:让心态成就你的人生

心态与生活的关系在我们的生活中随处都可以表现出来，有什么样的心态，就会有什么样的生活:悲观心态，会有悲观生活;乐观心态，将永远生活在快乐中;消极心态，生活将永远消沉;积极心态则会不断前进，生活会永远充满希望……所以我们在生活中一定要保持好心态，赢得好生活。你的心态若是改变，你的行为将得到改变，你的行为若是改变，你的习惯将得到改变，你的习惯若是改变，你的性格将得到改变，你的性格若是改变你的人生将得到彻底改变。

1。心态的力量

一个人的身份、地位、知识、教养等对其所追求的快乐生活并非决定性因素，只要你有好心态，你就会有快乐生活。因为好心态才是决定性因素。

积极的心态被美国成功学大师拿破仑·希尔列为十二大财富元首，这源于财富、物质或其他方面的东西都始于一种内心状态，内心是由自己所控制、所主宰的。人的精神态度供给一种“吸引力”，会把所有恐惧、欲望、疑惑与信仰转化成的物质带到我们的身边。下面有个案例正好说明了这一点。

有一个叫卡尔的人，有段时间他什么事都发愁，整天忧心忡忡，因为他觉得自己太瘦了;他觉得自己在掉头发;他怕永远没办法赚够钱来娶个太太;他认为自己永远没办法做一个好父亲;他觉得自己现在过的生活不够好;他很担忧他给别人的印象不好;他觉得自己得了胃溃疡，无法再工作……总之，在他的心中，他好像所有事都做不好，怕东怕西，顾虑重重。

辞去了工作后，卡尔内心愈来愈紧张，像一个没有安全阀的锅炉，压力终于到了令人难以忍受的地步。后来卡尔回忆道:

“如果你从来没有经历过精神崩溃的话，祈祷上帝让你永远也不要有这种经验吧，因为再没有任何一种身体上的痛苦，能超过精神上那种极度的痛苦了。精神上的痛苦大于任何肉体的痛苦。

“我精神崩溃的情况，甚至严重到没办法和我的家人交谈。我控制不住自己的思想，充满了恐惧，只要有一点点声音，就会使我吓得跳起来。我躲开每一个人，常常无缘无故地哭起来。

“我每天都痛苦不堪。觉得我被所有的人抛弃了——甚至上帝也抛弃了我。我真想跳到河里自杀。”

后来，卡尔决定到佛罗里达州去旅行，希望换个环境能够对他有所帮助。他上了火车之后，父亲交给他一封信并告诉他，等到了佛罗里达州之后再打开看。卡尔到佛罗里达州的时候，正好是旅游的旺季，好的旅馆里订不到房间，于是他就在一家汽车旅馆里租了一个房间睡觉。他想找一份工作来做，可是没有成功，所以，他把时间都消磨在海滩上。但是面对大海，享受阳光，他也没有感到轻松，反而感觉在佛罗里达州比在家的时候更难过。

他拆开那封信，想看看父亲写的到底是什么。父亲在信上写道:“儿子，你现在离家1500英里，但你并不觉得有什么不一样，对不对?我知道你不会觉得有什么不同，因为你还带着你的麻烦的根源，也就是你自己，你自己的心态。无论你的身体或是你的精神，都没有什么毛病，因为并不是你所遇到的环境使你受到挫折，而是由于你对各种情况的想象。总之，一个人心里想什么，他就会成为什么样子。当你了解这点以后，就回家来吧。因为那样你就好了。”

他父亲的信使他非常生气，卡尔觉得自己需要的是同情，而不是教训。

当时他气得决定永远不回家。那天晚上，经过一个正在举行礼拜的教堂，由于没有别的地方可去，卡尔就进去听了一场讲道。讲题是“能征服精神的人，强过能攻城略地”。

卡尔坐在教堂里，听到和他父亲同样的论调——这样一来就把他脑子里所有的胡思乱想一扫而空了。卡尔觉得自己第一次能够很清楚并且十分理智地思想，进而发现自己真的是一个傻瓜——他曾想改变这个世界和世界上所有的人——认为这个世界和世界上所有人是需要改变的，从没有考虑过自己的问题。

第二天清早，卡尔就收拾行李回家去了。一个星期以后，他又回去干以前的工作。4个月以后，他娶了那个他一直怕失去的女孩子。他们现在有一个快乐的家庭，生了5个子女。生活比以前更充实、更快乐。卡尔相信自己现在能了解生命的真正价值了。每当感到不安的时候，他就会告诉自己:只要把摄影机的焦距调好，一切就都好了。

我们内心的平静，和我们由生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心境如何，与外在的条件没有多少关系。所以调整好你的心境，过平凡而快乐的生活吧!

2。好心态才有好的交际网

在社会生活中，人与人要不断交往，逐渐形成交际网，随着交际变得越来越重要，交际变成了一种学问，而心态在交际中的地位也越来越重要，搞好交际，调整心态，每个人都要做好准备。

新世纪，新时代，万事万物其变化速度之快有时真的超出我们的想象。为了跟上这快速向前发展的时代，我们每个人都在改变着自己，力图使自己不被新时代所抛弃。所以，在人际交往中，心态的调整已经越来越重要了。

成见是人与人之间交流的障碍。社交中的第一印象十分重要，在实际生活中也确实是这样的。为什么会出现这种情况呢?其中的因素固然很多，但一个很重要的原因即是，人们往往把第一次的印象作为一个坐标与基准，于是这一坐标与基准就会影响到对对方以后一切言行的判断。

其实，朋友相交的过程中，双方的各个方面都在变化，理解这一点在双方变化不太大时可能还看不出它的重要性，相反，一旦对方身上你认为存在或是不具备的一些特质发生变化时，它的重要性便会凸显出来。现实中，朋友之间由于这种原因、效应而失去理解，失去沟通，从不理解变成多疑，最后朋友变成路人，冷眼相见，甚至是仇人，红眼相对。这样的例子实在是太多了。

曾经有位心理学家做了一个非常巧妙的实验:实验人员让两组参加者向同一位女士打电话。告诉第一组说，对方是一个冷酷、呆板、枯燥、乏味的人。告诉第二组说，对方是一个热情、活泼、开朗、有趣的人。结果，发现后一组的参加者与那位女士交谈得很投机，通话时间也明显比前一组的参加者时间长。而前一组的参加者与女士的交谈从一开始就很难顺利地进行下去。

出现这种情况的原因是显而易见的，你事先的预期或看法决定了你的交往方式，包括你的语言信息和非语言信息都会受到预先期待的影响。

如果我们做到用客观的心态来对待一切，时时检点自己，做到严以律己，同时，对待朋友要宽容，得饶人处且饶人，做到宽以待人，同时对自己的期望值加以调整，许多类似的情况就不会发生，这就是交友要求的心理素质的体现。做到严以律己还不太难，而要具备宽以待人的素质则不易。生活在大千世界中的人在性格、爱好、职业、习惯等诸方面存在着很大的差异，对事物、问题的认识与理解也不尽相同。这样，调整自身的心态就显得格外重要了。

有这么一则例子，就很好地说明了这个问题:两个不同的人同时搬迁到一个小镇。第一个到了市郊，在加油站停了下来问一位职员:“这个镇里的人怎么样?”加油站的职员反问:“你以前那个镇上的人怎么样?”“他们真的糟透了，很不友好!”“我们这个镇上的人也一样。”第二个到了市郊，也在同一个加油站停下来，问了同一个问题。加油站的职员反问:“你以前那个镇上的人怎么样?”“他们好极了，真的十分友好!”“我们这个镇上的人也一样。”可见，在人际交往中，你对别人的态度和别人对你的态度事实上是一致的，甚至可以说是一样的。一位心理学家曾经说过，我们往往能够从别人的脸上读到自己的表情。这句话深刻地揭示了人际交往中的预期，即态度，决定交往成败的心理根据。

从这个例子中可以领悟到我们不能要求朋友与自己一样，不能以自己的标准和经验来衡量朋友的所作所为，要承认朋友与自己的差别，并能容忍这种差别。不要企图去改变别人，这样做是徒劳的。金无足赤，人无完人，人非圣贤，焉能无过。宋代文士袁采说过:“圣贤犹不能无过，何况人非圣贤，安得每事尽善?”朋友与朋友在日常的交往中，不可避免地要出现或大或小的失误，这时不要动不动就横加指责，大声呵斥，甚至恨不得将他置于走投无路的境地，而是要做到乐道人之善，多看到朋友的长处。成功的交往是人人希望的，而把握交往成败的关键在于调整你自己的期待，把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼。把别人想象成魔鬼，那么你的交际网则是地狱。

古人有一句“无求备于一人，宽则得众”。在朋友之间的日常交往中，若朋友未能满足自己的需求或有什么过错或做了对不起自己的事情，切不可怀恨在心。因为怨恨不仅会加深朋友间的误会，影响友情，并且还会扰乱正常思维，引起急躁情绪。

在当今的人际交往中，人们都有保持心理平衡的需要。凡事都是相互的，你怎么看别人，别人就怎么看你;你怎么对待别人，别人就怎么对待你。否则，对方就会感到不平衡。所以，如果你事先对他人有一些不好的看法，那么，这些看法势必会无意识地流露出来，表现在你的语言或非语言的信息上。而对方觉察到你发出的信息后，也会作出相应的反应。

凡事要站在朋友的角度上来想一想，理解朋友的所作所为。要真正做到随时调整好自己的心态，你就必须提高对自身素质的要求，全面展现自己，多看朋友长处，原谅朋友过错，原谅他人的素质与涵养，这样你的友谊之树才会常青。有句古话说:“径路窄处，留一步与人行;滋味浓的减三分让人尝，此是海世一极乐法。”在道路的狭窄之处，应该停下来让别人先行一步。只要心中常有这种想法，那么人生就会快乐安详。交友也应具备这种素质，遇事先让人三分。

所以，保持好心态对你的交际网是十分有利的。可使你畅游于交际人群中。

3。心态好，身体好

金钱并不能买到健康，心理健康和生理健康离不开积极的心态，如果拥有良好的心态，就能保持健康。

当你遇到下面这些状况时，你的心情如何?清晨去上班时却发现自行车的气门芯被人拔掉了;辛辛苦苦整理好的房间一下子又被调皮的孩子弄得一塌糊涂;工作中因偶尔疏忽而挨了上司的批评……

人生总有许多这样那样让人心烦的琐事，如果你不善于调整心态，日积月累就会使你的身体处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。那么怎么样的心态才有益于健康呢?

（1）保持微笑

俗话说，“笑一笑，十年少”。乐观的情绪不仅能使你显示青春活力，还将有助于增强机体免疫力，免受疾病的侵袭。

（2）压力变挑战

在快节奏的都市生活中，人们会面临种种压力，勇敢地面对现实，把压力当作是一种挑战将更有利于人的身心健康。