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第三章 提高你的智商创造美好生活02（第2页）

至少有三种主要学习方式：触觉学习方式；视觉学习方式；听觉学习方式。

大脑的存储结构非常复杂、有效。如果我们要你举出你所知道的苹果种类，你会按照你的“苹果”记忆树马上说出：红苹果、黄苹果、青苹果等等。我们要你列出你知道的所有水果，你会将苹果连同桔子、梨子、葡萄一起存储在你的“苹果”记忆树上。

如果我们要你举出圆形物的名称，你会依照你的“圆形物”记忆树将桔子包括在内。因此，你的大脑将信息分类到许多不同的类别中，就像图书馆相互参照的书籍或书后索引。

大脑活动的效率很高。它通过充分利用联系来存储这样的信息。每个人的大脑有一个联系皮层，它按照不同的记忆库将相似的信息连接起来。

以演讲作简单的实验。大多数人将演讲列为他们最大的恐惧之一。叫任何人马上在公众场合作即席演讲，他的第一反应肯定是一言不发。肾上腺素迅速掠过脑细胞，大脑下调进了原始模式，恐惧关闭了他的记忆库。但是，让另外一个人开始讲述随便什么笑话，群体中的每个人几乎马上会开始记起一个相关的幽默故事。

这仿佛就像我们每个人有存储信息的巨大能力，并且能在触发正确的联想时记起这些信息。外科医生在手术中将电极接到大脑相应部位，会惊奇地发现，病人在苏醒后会完整地回忆起特定的事件，甚至追溯到他们的童年。

学习将信息分类，这也许是通向开发你大脑潜力的第一步。

通过将记忆内容与给人印象深刻的画面联系起来，并使用你大脑一个或更多的能力，是提高你记忆能力的首要方法之一。如果不通过以30天的月份有9月、4月、6月和11月这样的韵文（所有这一切是通过处理韵律的左脑存储的），你怎样才能轻而易举地记住4月有30天呢？

第二步是学习使用你的潜意识。

让我们来见识一下脑电波。将你自己连接到电子扫描仪上，你很快会发现你大脑的几个部分会用不同的频率发送和接收信息，它们在某种程度上与电视信号相似。将你的电视机调到2频道或22频道，你就能够接收到在这两种不同波长上发送出的信息。

在你清醒时审视你的大脑，大脑会发出某种频率的电波。

在你昏昏欲睡时审视你的大脑，大脑会在不同的频率上发出信号。当你在睡眠、做梦初期各个阶段和稍后当你进入深度睡眠时，情况也是这样。

许多研究人员现在相信，当我们的大脑处于“放松性警觉”状态时，我们能更快更有效地吸收信息。大脑处于“放松性警觉”状态下波长是相似的。

如果你同时调到四个电台，收音机是不可能发出任何有意义声音的。学习也是如此。你有必要清理你的波长，只调到一个电台上。

这就是为什么每一个成功的学习课程总是轻轻松松地开始。清理你的思想，这样你的潜意识就能接收条理清晰的信息，并将它们存储进正确的“文档”之中。

你的大脑还有一种独特的方法，可以将信息在数千亿脑细胞中传递，并发送到身体的其余部分。每一信息在你全身上下以电波和化学的方式传递，并不断地从一种形式转换成另一种形式。

每个信息像电流那样沿着脑细胞的轴突运行，然后当它跳过连接点达到另一细胞时变成化学流。科学家们将这些间隙叫作突触。这些突触连接是产生大脑功能的另一重要成分。为了发送那些信息，大脑首先必须产生电。如果你现在能测试它，你也许会发现它产生了大约25瓦的电流。这是点亮你家里最小灯泡所需的能量。

好的食物和氧气，就是脑电的来源。显然，你通过呼吸得到氧气。这就是为什么在学习之前和学习过程中要求人们进行深呼吸，这样就可以将你的血液氧化。这也是为什么运动不仅对你的身体有好处，还对你的大脑有好处。它使你的血液含有更多的氧气。

如果想要使你的大脑能高效地运行，以胜任所有形式的学习和工作，那么，每天早上，早饭要吃得好，最好有大量的新鲜水果，包括吃半根香蕉以吸收一定量的钾。如果你怀孕的话就吃一根，吃一个橘子或一个猕猴桃以补充维生素C，再加上任何其他时令水果。如果你有子女，也要让他们这样做。中饭吃得好，最好包括一道新鲜蔬菜色拉。将鱼、果仁和植物油脂作为你饮食的主要部分。鱼和植物油对于补给数以百万的脑神经胶质细胞起决定性的作用。果仁和植物油是亚油酸的主要来源，大脑需要亚油酸修复大脑信息轨道周围的髓脂质绝缘体。

定期运动，以使血液充氧。如果探索奇妙的大脑为学习打开了魔幻世界之门，合理的饮食和运动则是魔术师的两根木魔杖。

从十分真实的意义上来说，你吃什么决定了你成为怎样的人。知道供给你大脑正确的大脑食物，是提高你学习能力的起始步骤之一。但你的潜力将远远大于调整饮食的效果。

人类的大脑是宇宙间最复杂的机器。

世界上最大的未开发疆域，是我们两耳之间的空间。这一充满挑战的探索，以学习大脑是怎样运作作为开端。但要使大脑最有效地发展，就要经常使用它。古语说得好：你不用它，就会失去它。这句话与其说适用于你的肌肉，还不如说更适用于你的大脑。

8．智力是无尽的宝藏

一次行军途中，拿破仑带领卫兵和一位工程师先到前面探路。他们来到了一条河边，河上没有桥，但部队又必须迅速通过。

拿破仑问工程师：“告诉我，河有多宽？”

“对不起，阁下!”工程师回答道，“我的测量仪器都放在后面的部队里，他们离我们还有10英里远。”

“我要你马上量出来。”

“这做不到，阁下!”

“我命令你马上给我量出河宽，不然我就处罚你!”

工程师沉默了一会，很快想出了一个办法。他脱下钢盔，让帽槽和他的眼睛、河对岸岩石上的一点刚好在一条直线上。然后，小心翼翼地保持身体的直立平衡，不断地向后退，等到眼睛、帽檐和岩石的一点刚好在一条直线上时，就停了下来。他把自己所处的位置标好，并用脚量出前后两点的距离，然后对拿破仑说：“这就是河流大概的宽度。”

拿破仑大为高兴，马上就提升了他的职务。

这个故事说明了一个道理：智慧本身就隐藏在我们的脑海里，只是由于我们自身的惰性，使得它们没有充分开发出来。如果不是迫不得已，人们很难发现自己竟然如此聪明睿智。

为什么有人能够预先看出后几步棋的布局，而另一些人却难以预料出这步棋将导致什么样的后果呢？最通俗的说法是：这个人脑子灵活，那个人脑子笨。

为什么有些人在艺术方面表现出才华横溢，而另一些人却在数学和科学方面成绩斐然？简单的说法是：这个人有艺术细胞，那个人有科学家的头脑。

所有这些秘密都锁在头颅内——大脑——一个3英磅重的器官。

人脑到底是什么？它到底有哪些特质？现代医学发现，中枢神经系统分为两个部分。其一是头内的神经细胞群（脑神经），其二层脊髓内的神经细胞群（脊髓神经）。