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让你的双手更滋润

常备润手霜，手背上只有很少皮脂腺，因此肌肤易变得干燥粗糙，所以无论冬夏，润手霜都应是手袋中必备之物，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。

为双手选定几副专用的手套，提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套，寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。

看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可使手指关节灵活，又如，让双手摸紧拳头后立即张开，马上再攥紧，如此一张一合快速进行数次，可以锻炼手部关节，健美手形。

调理好日常饮食，平日应充分摄取富含维生素A、维生素E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥，除此，还应注意钙铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙缺铜，会引起指甲无光，脆弱易折断，而影响双手健美，钙含量高的食品有：奶类、豆类制品，海产品，绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏，贝类，硬果类，豆类制品及深色蔬果。

经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘修饰光滑，并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。

少做仿真指甲。通过美甲场所在，原有指甲上粘贴仿真指甲以加长指尖，虽然制作出来的人造指甲修长美丽，但由于整个制作过程较为复杂，若制作过程中稍有不慎，所使用的器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病菌毒。另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏。长期粘贴使用仿真指甲还会影响自然指甲正常的水气交换及生长，使指甲变薄，强度减弱。

定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一只手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2～3次。左右手交替进行。

影响美容的皮肤小毛病

斑块

女青年脸上出现的淡褐色斑块，大都分布在鼻头和鼻两侧，常呈对称，形似蝴蝶，故称姑蝴蝶，中医叫肝斑，现代医学称黄褐斑。

蝴蝶斑是由于皮肤色素的沉积而形成的，体内过氧化脂质含量增多，影响色素增多。为此，要调理饮食，常食含维生素E丰富的新鲜卷心菜、花菜、黑芝麻、葵子油、菜油、豆油、红花油，也可常食含谷眈甘肽丰富的西红柿和含维生素C丰富的黄绿色蔬菜及山楂、橘子、鲜枣等水果，可抑制过氧化脂质的形成，防止皮肤色素的沉积和衰老。除了不要食用有刺激性、温热性的姜、葱、胡椒、辣椒油等食物外，还应避免使用刺激性强的肥皂。

另外，保持乐观的情绪，心胸开阔，避免强烈阳光的照射，也都有利于防治蝴蝶斑。

有些女青年脸上出现的红斑是冻疮吗?这种红斑不是冻疮，而是对寒冷过敏而产生的一种急性皮肤炎症反应，又称寒冷性变形红斑。红斑患者还往往患有冻疮，自觉有轻度灼热、疼痛或瘙痒。气候转暖后红斑能自行消退，但来年冬天又现，较难根治。

中医认为红斑是由于风寒外袭，营卫不和所致，应以和营祛寒、温经通络来处理。寒冷季节要保暖，经常进行局部按摩，促使肢端血液循环。可服用桂枝当归汤：桂枝6克，当归9克，白芍9克，生姜3片，大枣8枚，甘草6克。每日2剂煎服。复发病人可在冬令发疹前，用于红辣椒两只或生姜5片煎汁，浸泡洗擦脸部，每次15～20分钟，每日1～2次，这样可防止或减轻复发。

癣

米汤癣又叫单纯糠疹、单纯面部糠疹或面部白色糠疹。刚发病时脸上出现淡红色斑片，随后变成米糠状鳞屑的色素减退斑。

脸上生米汤癣的说法不一。有人认为可能是肠道寄生虫所致；有人认为可能与皮肝火燥，风吹日晒有关；也有人认为米汤癣是一种链球菌性传染病。

针对上述病因，可采用不同的防治方法：

（1）如果是肠道有寄生虫，应进行驱虫治疗。驱虫后，一部分病人脸上的“虫斑”便消去。

（2）外搽5％～10％氧化氨基汞油膏、5％硫磺油膏、硫磺水杨酸油膏、维生素Bs霜等。每日擦2～3次。也可用氟轻松霜、去炎松霜等涂搽。

粉刺

“粉刺”又称“青春痘”，多发于青年人的脸部，男青年多于女青年，患了“粉刺”要注意以下几点：

（1）千万不要去挤、剥，这在防治痤疮上是很重要的一点。经常去挤，容易使毛孔粗大，弄得不好反而产生疤痕。如果在面部鼻子周围化脓感染，再自己乱挤，有造成严重感染并发症的可能。

（2）要经常用热水和肥皂洗脸，把皮肤表面过多的油分及污物去除，保持毛囊的通畅；避免使用多脂的化妆品。

（3）饮食方面应限制油腻及甜品，巧克力、花生等亦应少吃，避免辛辣刺激食品，多食蔬菜、水果，保持大便通畅。

（4）外用硫磺洗剂，有去脂、消炎及剥脱堵塞物的作用，每日二三次，宜在洗脸后用。秋冬季节用药后，皮肤可能有干绷的感觉，则可在硫磺洗剂内加20％的甘油。

扁平疣和寻常疣

扁平疣的大小如米粒或黄豆，形呈扁平，浅褐色或正常皮肤色，大多骤然出现于颜面与手背处。

寻常疣俗称瘊子，好发于手背、手指、足缘或甲缘等处，形状为豆大半球形突起，表面粗糙、略硬，顶端分裂成花蕊状或刺状。

扁平疣和寻常疣都是由病毒引起的皮肤病，影响美容，患者无不为之烦恼。这里介绍几种治疗扁平疣和寻常疣的简易方法。

（1）首乌片。每日3次，每次4片，连服4～6周。

（2）用棉签或干净毛笔蘸1％硝酸银溶液，涂局部皮肤，每日1～2次，一般一二天后皮损脱屑，扁平丘疹消失，不留疤痕。

（3）用牙签蘸一点苯酚液，点擦在疣上，三天一次。数天后，扁平疣便会脱落，寻常疣就会成片松散开。若反复点擦三五次，寻常疣就会完全脱落。此药有腐蚀性，如不小心擦在健康皮肤上，可用75％酒精清洗。