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美容养生（第1页）

美容养生

什么是美容按摩

按摩美容是指在人的躯体的一定部位，施以不同手法的按摩，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实，扶正驱邪，从而延缓皮肤衰老，促进容颜姣好的一种方法。

人的面部有哪些穴位与美容有关

1）四白穴：眼睛正视时，在瞳孔中央往下画一条延长线，同时在鼻梁中央点画一横线，两线交叉处用手指按捏有个凹窝，即为四白穴。也就是眼睛下方一寸的地方。

2）颧髎穴：脸颊两侧，两颊由下往上推，颧骨尖处之下缘凹陷处，约与鼻翼下缘平齐。

3）巨髎穴：鼻孔外侧旁边约一个手指的距离，位于地仓穴上方。

4）承浆穴：位居嘴唇与下巴正中的凹窝。

5）瞳子髎穴：位于眼角外侧约一指宽凹陷处。

6）承泣穴：位于眼眶下缘。

7）迎香穴：位于鼻子两侧，鼻翼根部。

面部按摩有何美容作用

面部按摩是面部美容的一种行之有效的方法。通过按摩面部的肌肤和穴位，可改善面部的血液循环，促进面部组织的新陈代谢，消除神经肌肉的紧张状态，从而使面部红润、光泽而富有弹性，长期坚持还可起到减少皱纹、延缓衰老的作用。同时，面部和脏腑经络之间也有着非常密切的联系。通过面部按摩，既可行气活血，又可调整脏腑经络的生理功能，使面部红润、光泽，达到面部的健康美、自然美。

面部按摩要注意什么

1）按摩前需彻底清洁肌肤，最好在每日清晨清洁后或睡前洗浴后进行。

2）应注意手法的训练，按摩手法应以轻柔为好；每次选用穴位也不宜过多，以5～8个穴位为宜；按摩时间一般不超过30分钟，以免皮肤过度疲劳而起到适得其反的结果。

3）按摩要能持之以恒，坚持下来才有效果。

中医提示：

按摩时，手应轻柔和缓，顺着面部肌肉的走向进行按摩，即按摩时手指的动作与皮肤的皱纹垂直，自下而上，由内向外螺旋式进行。

为什么按摩脚心可美容

脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，便能刺激肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，因而能使肌肤白皙而富有弹性。

面部按摩美容的技巧有哪些

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。

1）指腹和手掌长形按摩，适用于颈部、面部、额部等部位。

2）用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

3）指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩，适用于面部或额部。

4）指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨，主要用于颈部、面部、下颌部位等。

5）由术者手臂肌肉收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

6）指腹按、压、点、揉面部穴位。

哪些按摩法可祛除黄褐斑

1）按摩足太阳**经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

2）食指指压足小趾外束骨穴，每秒按一次，按5～10次。

3）在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

补益有方：

山楂饮

原料：山楂、橘皮各饮适量。

做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。

功效：清除黑斑。适于面部黑斑、雀斑。