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药物养生 中药养生（第1页）

药物养生中药养生

如何利用人参养生

《本草纲目》中载：人参，味甘微苦而性温，入脾、肺经。具有补益强壮、补气固脱、补肺健脾之功效。现代医学认为，人参能补五脏，有较强的抗疲劳、提高机体免疫功能等功效，久服可轻身延年。

首先，人生能大补元气，对气虚欲脱表现出的气息微弱、呼吸短促、肢冷汗出、脉搏微弱等症，单用人参即可起效。

其次，人参还可以补肺益气，用于肺气不足、气短喘促、少气乏力、体质虚弱等症。

此外，人参还可益阴生津，用于治疗津气两伤、热病汗后伤津耗气等症。

补益有方：

人参乌鸡汤

原料：人参10克，乌骨鸡1只，调味品适量。

做法：将人参切片，装入鸡腹内，用砂锅炖至鸡肉烂熟即可。食肉饮汤。

功效：益气养血，补肾益精。适于年老体弱、气血两虚所致的倦怠乏力、气短喘促、心悸头晕、食少纳呆等。

人参核桃汤

原料：人参3克，核桃肉10克。

做法：将二者水煎，用武火烧沸后转用文火煮1小时。代茶饮用。

功效：可补肺肾，止喘咳。适于肺肾两虚、虚寒喘咳、气短喘促、不耐劳累、面色萎黄等病症。

健康小窍门：

服用人参一般以空腹为好，可可使药物尽量被人体消化吸收。但要注意的是，服用人参的当天或24小时内不要吃萝卜，不要喝浓茶，也不要吃过于寒凉或大热辛辣的食物，以免影响和降低人参的功效。

党参具有何种养生作用

党参是常用的补气中药，《本经逢原》中称：“上党人参，虽无甘温峻补之功，却有甘平清肺之力，亦不似沙参之性寒专泄肺气也。”《本草正义》中认为：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气而无刚燥之弊。”可见，党参的补益功效并不次于人参。

党参具有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参能有较好的治疗效果。由于党参还有补气补血功效，故也适用于气血两虚所致的面色苍白、头昏眼花、大便稀软及易感冒的患者有疗效。

补益有方：

党参百合粥

原料：党参30克，百合20克，粳米100克，冰糖少许。

做法：将党参浓煎取汁；百合、粳米同煮成粥，调入党参药汁及冰糖即可服用，每日两次。

功效：补脾益气，润肺止咳。

参芪红枣乳鸽汤

原料：党参50克，黄芪40克，去核红枣6枚，乳鸽2只。

做法：将党参、黄芪、红枣洗净；乳鸽宰杀去毛及内脏，切块。将诸料一同放入砂锅内，加清水用武火煮沸，再改用文火煲2小时，调味即可。饮汤吃乳鸽肉。

功效：补气健脾。用于久病体弱、面黄食少、气短乏力、神疲形瘦者，健康者经常食用可延年益寿。

黄芪具有哪些养生功效

黄芪始载于《神农本草经》，古代写作“黄耆”。《本草纲目》中释其名曰：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。”黄芪性味甘、微温，归脾、肺经，为补气要药，生黄芪多用于固表、托疮、利水等，蜜炙黄芪多用于补中益气，炒黄芪多用于益气健脾。

中医认为，黄芪能补一身之气，兼有升阳、固表止汗、排脓生肌、利水消肿、安胎益血等多种功效。对治疗贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有明显疗效。单取黄芪泡水饮用，可缓解身体困倦、气短无力等症状。有某些中药配伍，更可养生延年，健身强体。