燃文小说网

第五堂课 健康心理成就孩子健康的人生（第4页）

张敏今年上初一，学习成绩也比较好，但英语成绩稍微差些。第一次期中考试时，张敏的英语只考了52分。从此之后，只要一考英语，张敏就非常紧张，甚至吃不下饭睡不好觉，就怕考不好。考试时，尽管她一再告诫自己要沉住气，静心答题，可还是紧张得直冒汗。考试卷子发下来后，如果成绩较为理想，张敏还稍微感到好受点；若成绩不理想，她就更加自责、难过。

后来，妈妈请教了心理医生。心理医生认为这是一种反射性的心理异常，也被称为焦虑症。心理医生建议妈妈平时多对张敏进行一些有针对性的训练。比如，自己设计几张英语试卷，周末在家让张敏像真正考试一样测验一下，考试时尽量模拟学校考试的各种氛围。

妈妈按照心理医生的指导，在家为张敏进行了矫正训练。一段时间之后，张敏终于不再害怕考英语了。

孩子出现焦虑的原因很多，主要与孩子的心理因素、自身性格、环境因素以及不恰当的教育方式等有关。通常来说，违背孩子心理的超前教育和过多的压力刺激，是导致孩子焦虑的主要因素。比如有些妈妈固执地认为，自己的孩子就应该比其他孩子都强，要样样都得精通。有了这样的“高起点”，妈妈对孩子的表现总感到不满意、不认可，一遍遍地要求孩子做得更好，而这种高标准的要求通常超出了孩子的实际能力。久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。

其次，对孩子的过度保护和溺爱也是造成孩子焦虑的一个因素。家长对孩子事事包办代替，让孩子失去锻炼的机会，各种能力得不到培养，从而不能正确地估计自己。此时，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触时，就会产生焦虑心理。

面对焦虑症孩子，妈妈要首先反思：在养育、教育孩子的过程中，是否给了他过多的压力刺激？找到原因后，再采取相应的心理引导，严重时甚至需要药物治疗。

完美妈妈课堂启示：

启示一：妈妈要保持平和沉着的心态

妈妈要知道，自己的一点点惊惶和不安，在孩子的眼中都像一个程度严重的信号。所以，那些有敏感、多虑等焦虑人格特点的妈妈，首先要学会遇事冷静、沉着，不要动不动就惊慌失措、不知所以，而是应该冷静地分析问题，积极寻找解决问题的对策。

孩子在妈妈的影响下，即使有焦虑情况存在，但也会逐渐淡化焦虑的感受。很多幼年出现的焦虑状态的孩子，随着年龄的增长焦虑也会逐渐消失。

启示二：对孩子的期望与要求客观合理

现在的孩子大多都是独生子女，担负着好几代人的希望。妈妈也难免会对孩子提出这样那样的要求，而一旦要求失当，就会对孩子产生不良影响。所以，妈妈要注意，给孩子提出的要求要顺应孩子的生理和心理特性，同时要尊重孩子，不要苛求。当孩子未达到要求时，更不要冷漠对待，甚至嘲讽挖苦，这样会使孩子感到压抑，或出于逆反心理而对抗，从而加重焦虑状态。

妈妈应给孩子一定的自主权利，与孩子谈话时平等尊重。如果孩子脾气倔强，也要耐心引导，不要用命令、训斥的口气，更不能采用粗暴和强制的方法。要知道，任何与孩子心理和生理不适应的行为和方式都是错误的、都是有害的。

启示三：帮孩子矫正不合理的思维

如果孩子的个性气质容易紧张、焦虑和恐惧，妈妈应引起重视，及时帮助孩子矫正过来。有些孩子表现出来的焦虑症状，通常并非真实的困难造成了焦虑，而是他们不合理的消极思维和臆测夸大了困难，贬低了自己的能力。所以，帮助孩子识别不合理的思维和担忧，代之以合理思维，对于预防孩子焦虑的出现很重要。

妈妈手记

焦虑情绪通常会在孩子身上有所表现，比如紧张、恐惧、干燥、过度担心等。这是一种不利于孩子身心发育的症状。孩子如果出现类似症状，妈妈要及时寻找原因，然后对症疏导孩子的焦虑情绪。同时，妈妈也应修正对孩子的过高期望，不给孩子过多的压力，让孩子的心灵在自由的状态下健康成长。

别让冷漠自私影响孩子的心理发育

冷漠、自私，其实都是一种情感的萎缩。在冷漠、自私的背后，通常是爱与被爱的缺乏。一些孩子之所以会表现得冷漠、自私，与妈妈的教育是分不开的。因为现在的孩子大都是独生子女，在家里没有兄长弟妹和他玩耍，好玩的东西、好吃的食物，妈妈都会尽着他；图书、玩具，也是他个人所有。在这种环境下，孩子就会觉得妈妈为自己做什么都是应该的。再加上当今儿童普遍缺乏集体生活的体验，不会处理自己和他人的关系，因而也更容易表现出自私的一面。

如果妈妈对孩子表现出来的冷漠、自私不及时补救、正确引导，只能使他们独占、自私的意识膨胀，自私意识不断增强。这样的孩子，以后走上社会也会自私自利，只是索取、不知付出，看不到世界上美好的东西，体会不到人与人之间关爱的真情，难以拥有正常的人际交往，自然也难有什么成就。

13岁的萧凯成绩很好，每次考试都会排在全年级的前三名，还荣获过全国奥林匹克数学竞赛二等奖。然而，萧凯却不是一个人见人爱的孩子，最近老师还特意给他的妈妈打电话聊起萧凯的一些表现，其自私冷漠的程度让人吃惊。

老师给萧凯的妈妈反应，在班级里，萧凯只和班上两三个成绩最好的同学玩，成绩差的同学他一概不理。老师让他帮助其他同学，他全当“耳边风”。一次，老师找萧凯谈话，萧强终于向老师吐露心声：“他们都是班上成绩最差的学生，都是垃圾。我就是帮了他们，他们的成绩也不会进步。偶尔一两次成绩好了有什么用？我何必浪费时间呢？”

而且，萧凯说这些话的时候表情极其认真平静。老师向萧凯的妈妈坦言，自己教了近10年书，从没有碰到过这样的学生，这个10多岁的孩子所表现出来的世故成熟，远远超过了这个年龄所应该有的善良和纯真。

教育专家认为，孩子的自私和冷漠通常都可以折射出一个孩子的家庭教育状况。如果孩子生活在一个不够温暖、团结、快乐的家庭中，就容易形成很多不良的个性心理。因此，前苏联著名的教育家苏霍姆林斯基一再建议：“要教育孩子心目中有别人。”所以，妈妈在平时教育孩子时，就应该利用生活中的各种事情，有针对性地培养孩子热情、友爱、乐于分享等美好的品德。

当然，要改变孩子已经形成冷漠、自私等心理，可能需要一个较长的过程。妈妈不妨从各种小事开始，比如，每天多鼓励孩子问候一声家人、多给朋友一个微笑、多为集体做一件好事、多看一眼今天明媚的阳光，等等。这样做，都可以令孩子逐渐得到爱与热情所带来的充实和快乐，从而逐渐淡化自私、冷漠的心理和行为。

启示一：不给孩子搞特殊待遇

要避免孩子出现冷漠、自私等不良心理，妈妈平时应尽量避免给孩子特殊待遇，不能无条件地满足孩子的需求。要让孩子知道，自己与别人是一样的，没有任何不同的地方。一旦孩子提出不合理的要求，妈妈要坚决拒绝。这样可避免孩子养成“以自我为中心”的性格。

另外，妈妈还要鼓励孩子平时多做一些力所能及的事来帮助别人，不要让孩子养成衣来伸手、饭来张口的坏习惯。比如，让孩子帮助收拾房间、洗衣服、买菜、洗碗等。孩子也会在这些劳动中体会妈妈的不易，懂得体贴妈妈。也可以带孩子帮助其他需要帮助的人，或鼓励孩子参加一些募捐活动等。孩子会通过实际活动和妈妈的思想启发去认识问题，逐渐养成助人为乐的精神。

启示二：训练孩子的“同理心”

所谓同理心，就是指能站在他人的立场上，从他人的角度去思考问题、体验情感。也就是能设身处地地想他人之所想、急他人之所急、乐他人之所乐。孩子只有有了“同理心”，才知道去帮助别人、关心别人。

比如，妈妈可以和孩子玩“假如我是……”的角色换位游戏，让孩子理解、体验假想角色的内心感受。

启示三：鼓励孩子愉快分享

现在的很多孩子之所以不愿与人分享，是因为他认为分享就是失去。妈妈应该理解孩子这种难以割舍的“痛苦”，但也让孩子明白，分享其实不是失去，而是一种互利。分享体现了自己对别人的关心与帮助，自己与别人分享了，别人也会回报自己同样的关心与帮助。这样彼此关心、爱护、体贴，大家都会觉得温暖和快乐。

妈妈手记

感情冷漠、自私的孩子，对他人缺乏爱心和同情心，但同时他们自己也不会快乐，容易发展成为情感障碍。所以，妈妈从小就要注意纠正孩子自私、冷漠的行为，不让这些不良心理影响孩子的身心发育。可以通过一些日常小事训练孩子的“同理心”，让孩子体会到助人、分享的快乐，弱化孩子的自私和冷漠。