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幸福测试八 你是一个懂得感恩的人吗（第3页）

当感恩成为一种习惯时，我们就会更多珍惜生活中平凡的美好。我们不再视别人的帮助为理所当然，我们不再对已拥有的一切不加珍惜任意挥霍，我们也不再对生活中的困境抱怨不已。因为任何一种或美好、或悲伤的处境，都是生活赐予我们的幸福，都有值得珍惜的理由。

在美国，感恩节的这一天，亲朋好友都欢聚一堂，感谢颂扬上苍在过去一年中给予他们的恩惠和仁慈。

不仅如此，感恩节更是一种社会活动。在超市的门口放着一个大筐，让人们留一份食品给那些食不果腹的穷人。而且，政府、教堂和学校也会准备大量的食物，并敞开大门将这些食物分发给无家可归者。人们在自己享受美味的同时，也不会忘记那些吃不上饭的穷人。

这个节日也给了众人行善的机会，让人们的心灵由此而获得安慰和生活，并带来幸福。

我们的生活中，总有值得感激的事：有的人生病什么都不能吃，有的穷人吃不上好的食物，而我们却既能吃饱又能吃好，所以感谢生活让我们拥有健康的身体；有的人在寒冷的冬夜无家可归，而我们却有温暖的家可以栖身，所以感谢生活给予我们温暖的家；……我们孤独时有朋友，寂寞时有音乐，无助时有家人，所有的这些都值得我们感谢。所以，请用心记录下值得感激的事，告诉自己：虽然生活有苦有痛，但更多的时候却依然值得感激，因为很多时候我们感到很幸福、很满足。

感悟

对生活心怀感激，记录下每一个值得感激的时刻，生活也会溢满幸福。

每天睡前，花一点时间记录一下，今天有多少让自己感激的事？比如：母亲准备的一顿早餐，父亲的一句贴心叮咛，妻子的一个微笑，孩子的一点进步，同事的一声问候，朋友的一句关怀……这些都是什么当中爱和友好的体现，都值得我们感激。

如果我们能感受到生活中的美好，也便能时刻充满感恩之心，幸福感也会时刻洋溢在我们周围。

试着抱着一颗感恩之心来体会生活吧，不要因为冬天的寒冷而失去对春天的渴望。我们要感谢上苍，给了我们四季的轮回！

秘诀

生活中的每一天，值得我们用心感激的事都很多。每天花点时间记录五件值得感激的事，可以与爱人、孩子等家人一起进行，让全家人都共同表示对生活的感激。

这不仅能让一家人都生活在一种幸福的氛围中，还能让彼此关系更加亲密。同时，也会在我们的心中种下善良的种子，慢慢结出善待他人、帮助他人的果实。

3→珍惜生活中的美好，不要把它们当成理所当然

许多人都喜欢追求镜花水月的美好，却忽略身边最朴实、最值得珍惜的东西，因为他们往往认为现在拥有的一切都是理所当然的。然而一定失去这些拥有的，才蓦然回首，后悔已晚。

其实，没有什么是理所当然拥有的。我们现在拥有的一切，都是生活的恩赐，都是身边亲人、朋友给予支持和帮助让让我们获得的。为此，我们应该常怀一颗感恩的心，珍惜生活中的这项美好。对于生活怀有一颗感恩之心的人，即使遇到再大的困难也能熬过去，因为他们懂得珍惜美好的东西。相反，如果常常抱怨生活，不停地向别人发泄自己怨气的人，就算在人人羡慕的地方工作，就算在舒适的环境里居住，也难以感到幸福。因为他们不知道珍惜自己拥有的这一切，更不懂得如何享受这一切带给他们的温暖和幸福。

我们每个人都该明白：生命的整体是相互依存的，我们获得的每件东西都要依赖于其他的东西。包括父母的养育，伴侣的关爱，朋友的帮助，大自然的慷慨赐予，等等，自从有了生命，人便沉浸在恩惠的海洋里。一个人一旦真正明白了这个道理，就会知道感恩，就会觉得自己生活在这个世界上是多么美好与幸福。因为有无数的人在帮助我们，给我们恩惠。

俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”别人给予我们的帮助，我们需要谨记在心，并懂得感激。因为别人给你的帮助不是“理所当然”，世界上也没有谁对你的帮助是理所当然的。这点点滴滴的都是人情，不但要心存感激，还应用同样的心去关怀别人。

珍惜身边的每个人、每件事、每样美好的东西，珍惜你所拥有的一切，必然可以带来一份满足的快乐、一份如花的心情。人如果不懂得珍惜，终其一生，都会苦于追逐而疲于奔命。

上了一天班回到家里，丈夫不耐烦地问妻子：“饭做好了没？我饿死了！”对妻子的忙碌辛苦却视而不见。

有一天，丈夫带了一位未婚独居的同事回家。同事一进门，妻子笑盈盈地接过两人的公文包和外套后，丈夫还是重复每天的那句话：“饭做好了没有？”同事却说：“嫂子，辛苦您了！”

看到一桌热腾腾的饭菜，同事感动不已：“每天一回家就有热饭热菜可吃真幸福！哪像我，每天回家面对的都是冰冷的墙壁。”席间更对做菜的手艺赞不绝口。

妻子眉开眼笑，不断夹菜给同事，丈夫却被冷落在一旁。

吃完饭，丈夫照惯例拍拍屁股，想和同事一起到客厅看电视、喝茶。而同事却忙不迭地帮忙收拾碗筷，还不忘道谢：“嫂子，真让您费心做了这么多好菜请我，今天我来洗这些碗盘吧。”结果妻子自然不会让客人洗碗啦。

同事走了后，妻子一边收拾房间一边唱歌。丈夫问：“你今天怎么这么高兴？”

妻子说：“我给你做了十几年的饭菜，你从没跟我说一声谢谢。吃完饭不但不帮忙洗碗，还要我泡茶侍候你。你看看你的同事多懂事！”

“那是因为他第一次来我们家，因为他不认识你。你等着看好了，看他结婚之后，会不会跟他老婆说谢谢。”

很多人都会抱怨，夫妻之间，或与熟悉的朋友相处，有时会觉得缺少了一些东西。其实，这就是因为他们不知道珍惜现有的美好，将一切都视为理所当然，忽略了最基本的感恩之心。妻子为什么一定要煮饭？那是她的工作、她必须要做的事吗？其实是因为她爱你；朋友为什么要多次帮助你，是因为那是他的责任吗？还是他从中得到了好处？其实是因为珍惜与你的友谊。如果我们能常怀一颗感恩的心，那么也更容易感觉到幸福，并且还会更加珍惜生活中的一切，会觉得人生是那么美好。

感悟

当感恩变成一种习惯，我们会更多地珍惜生活中的美好，而不会把它们当成是理所当然。

人之所以容易受伤，心受了伤，其实都是来自我们某些隐藏的要求！觉得自己获得一切幸福是理所应当的，觉得应该如此，结果发现要求没有理所当然地得到满足，发现没有得到应该有的重视，发现没有被理解，于是，很受伤！

其实，这种伤害完全是自找的。我们本该感激上苍让我们拥有的这一切看似平常却珍贵无比的东西，而你却认为凡是得到的都是天经地义本该属于自己的，不懂心存感恩，结果必至心生不足。

学会珍惜和感恩，就是要意识到别人为你所作的所有付出。一生中，有许许多多人在为你的成长做贡献，你该记住那些爱和恩，并准备为回报而努力。即使有些人不需要回报，我们也应将感激记在心中，并在恰当时表达出来。于此同时，获得快乐的不仅仅是被我们感激的人，更包括我们自己。

秘诀

请记住，生活中的一切美好都值得我们感激，不要将其当成是你理所当然该拥有的。只有学会心存感激地面对生活赐予的一切，才会懂得珍惜现在、享受现在。

即使在外人看上去无比完美的生活，有时也免不了出现困惑。而生活是属于个人的，幸福也是如此，都无法复制。如果想得在困境中同样感到幸福，唯一的方法就是看到自己所拥有的，珍惜自己所拥有的。

4→别让抱怨摧毁你的幸福

抱怨是最消耗能量的无益举动，有时我们的抱怨不仅会针对人，也会针对不同的生活情境，对生活表示我们的不满。是的，生活中难免会有很多：糟糕的交通、恶劣的天气。不听话的孩子，等等。不仅外部的环境让我们抱怨，我们还会不断地抱怨自己，比如时间不够啊，钱不够花啊，不够聪明不够冷静啊。反正什么看上去都不够好，不论怎么看，自己的生活都不够幸福。