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易经八卦祛病养生法（第1页）

易经八卦祛病养生法

八种卦象之人对症养生法

人身上的每一个部位和穴位都有相互对应的八卦五行。为了便于广大读者朋友清楚地了解自己的体质卦象，了解自己的体质到底属于哪一类，下面我们接着谈到的八个不同卦象之人的养生方法，帮助你把健康的主动权掌握在自己的手中。

乾卦体质之人的养生方案

乾卦人特点：宽额面白，脸方，骨大体魁，个头中上，脉大而劲。秉天之金气，燥属金，故偏燥，阴阳偏平和，燥气通于肺，故乾卦人易患呼吸系统疾病，燥伤津，故又易得肠燥便秘及糖尿病，乾为首，故又易患头面病。乾卦人心胸宽广，富有远见，有领导者的素质，寿命中等。

人身上的每一个部位和穴位都有相互对应的八卦五行。用八卦之象来探寻人类的体质，有利于了解自己的身体健康状况。导致人类生病的原因很多，其中先天的体质是一个不容忽视的因素。如果了解了自己的先天体质，那么我们对于自己一生中易得什么病就很清楚了，同时可以采取适合自己的养生方法，做到对症下药，从而把健康的主动权掌握在自己手中。

乾卦代表头部，乾卦体质之人易患头部疾病，如头晕、头痛、神经衰弱等，所以乾人首先要注意保护自己的头部。此外，乾金之人还容易患肺部疾病，所以乾人还要特别注意保护肺部（兑卦与肺部时应，肺部养生详见兑卦）不能说乾卦之人患上脑部或肺部疾病后就成了顽疾，只要平时多用乾卦的食物来调理，就会避免疾病的侵袭。

乾卦体质之人常会饱受头痛、头晕的折磨。在服用药物不能奏效的情况下，灵芝是乾人的首选保健药。一向有“仙草”之称的灵芝，具有补脑、补脾的功效。中医又认为，脑部疾病的发生与脑和脾都有密切关系。因此，建议大家选用灵芝，将灵芝和清水一起煮着喝，几次后即可缓解头痛症状。

头痛，让“仙草”灵芝来帮你

灵芝具有很好的补脑功效，特别是对于乾卦体质的人来说更是保健佳品，乾人在思虑过多、用脑过度的时候服用灵芝水，效果非凡。

养生保健快乐营

乾金之人容易燥热，如果再吃一些容易上火、起燥热的食物，无疑是火上浇油，不利于身体健康。所以，乾金之人在养生时要多吃一些清凉润肺泻火的食物，比如银耳、藕、百合、杏仁等。

经常便秘的乾金之人，要多吃木瓜。

乾卦人要少抽烟、少喝酒，尤其是比较干燥的天气，外燥引动内燥，如果继续抽烟喝酒，不吃凉润的食物就容易得病。

乾卦之人很少有气郁的时候，所以对于具有发散功能的食物和花草要尽量少食，如葱、姜、蒜、莴苣等。其他体质的人食用这些食物后会有助于气机运行顺畅，有利身体健康，但乾人用了会引起身体的诸多不适反应，反而危害身体健康。此外，乾卦之人喝太多的水会影响身体头部之气的正常供应，对健康无益。

通常治感冒的“生姜红糖水”乾卦人是不宜服用的。乾人感冒时最好用剥去外壳的桂圆20～30颗，果肉连带果核煮水，趁热服用，这样感冒会较快痊愈。

乾卦之人要特别注惠保护头部，不用冷水洗头，不要洗头后未干受寒或受风；不要做头顶球或伤及头部的运动。

通过上面的介绍，我们知道乾卦体质之人应重点保护头部。在头部诸多穴位中，以下几个穴位操作起来既简便，效果也相当不错。

[每天按揉百会穴，提升真气不用愁]

百会穴是人体诸多经脉会集之处，是调节大脑功能、保养头部的首推大穴。百会穴可治与头部相关的多种疾病，如头痛、眩晕、头重脚轻、高血压、失眠、健忘等。头痛时用手指按压百会穴3—5分钟，以酸痛为度，不久头痛症状就会减轻；也可以将右手手掌置于百会穴上，左手压在右手掌背上，顺时针按揉5分钟，头痛症状也会减轻。

[提神醒脑，别忘按揉后顶穴]

每天用大拇指按揉此穴3—5分钟，坚持空闲就按，能促进脑部血液循环，起到提神、醒脑的作用。

[常按风池穴，头部更轻松]

头痛时采用正坐的姿势，双手中指指端着力，按揉风池穴约1分钟，有利于保持头脑清醒、增进大脑功能，对头痛也有一定的疗效。

坤卦体质之人的养生方案

坤卦人特点：面黄头大，唇厚鼻大，个矮敦实，身体健壮，脉缓。秉地土之气，土性湿，湿气通于脾，故坤卦人易患消化系统疾病。湿易生痰，故易患痰饮、腹泻、水肿等病。坤卦人内向，有实干精神，且宽容厚道。寿命偏长，因为阴阳平衡较好。

坤卦代表脾，脾是后天之本、气血生化之源。坤卦体质之人通常脾系统不会太好，所以常会出现痰饮、水肿之类的症状，或是肚子疼、腹泻、出血、爱发脾气等病症。坤卦体质之人要想祛除疾病，永葆身体健康，就要随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液保持一种快速流动的状态。只要体内没有淤血存在，人就不会生病；相反，体内有淤血存在，人就会生病。

莲花入馔一身是宝

莲花不只可以欣赏，更能人菜入粥，不但清香悦目、美味可口，还具有养生祛病的独特功效。莲藕清热健脾，益血祛淤；莲子养心，益肾补肝；莲叶解暑去湿，降脂减肥。

莲子是莲藕的果实，它的功效我们也不能忽视。莲子也得坤土之气，具有清热去火的良效。因此，坤卦人如果上火，最好选用莲子来去火，不仅有效，还不会伤脾胃。因此，坤卦体质之人患有小便频数、遗精、腰痛、久痢、女子带下崩中等病，应用大米、莲子煮粥，将莲子同大米一起，淘洗干净，下锅，加适量清水，一起熬粥即可。

养生保健快乐营

坤卦体质之人的主食要以面食为主，面粉和元麦粉都是对坤卦人特别有益的食物。特别是在坤卦人出现口渴、唇干、溃疡等症状时，只要吃一段时间的元麦粉，有助于症状好转。

此外，芡实、芋头、扁豆、荸荠、人参等食物，都是坤卦体质之人不宜拒食的食物。有些书中说到坤卦体质之人应吃“生泥鳅”，但活生生的东西或者切碎后腥腥的东西，又怎么咽得下去？更何况还有感染寄生虫的风险。因此，泥鳅最好还是炖汤来喝，油炸泥鳅虽味美，但并不适合补益身体，吃多了反而会伤身。不喜欢吃泥鳅没有关系，可以选莲藕汁、莲子等其他坤卦食物食用。

坤人不宜多吃黄鳝及烤制、煎炸、黄色、紫色、甜味、酸味的食物，虚该吃赤色、褐色、黑色及味道清淡的食物。坤人所食用的菜要少放调味料，姜、葱、醋、糖、茴香、花椒等都不能多吃。

由于脾主思，多思伤脾，坤人在遇到事情时宜大度，不宜钻牛角尖。父母要知道，如果你的宝宝是坤卦体质，不要强迫他去做自己不喜欢的事情，最好还是让他们去学习音乐、美术、唱歌、跳舞、演讲等让人开心的学科：以免因父母的苛刻要求，给孩子带来无法挽回的伤害。

坤人养生大穴

对于坤卦体质之人来讲，脾经上的穴位都是帮助血液循环的，所以属坤卦体质的你，一定要抽出时间来呵护一下自己的保命大穴，把气血引下来，让自己从此更加强健，百病不生。

[太白穴是最强的健脾穴]

太白穴乃是脾经上最具有统摄作用的穴位，不管是按揉、艾灸，还是外敷，都会起到补脾益肝的作用。因此，称其为坤人的保命大穴当之无愧！取坐姿，用拇指和食指分别掐按双足太白穴，每天坚持3—5分钟，力度以穴位微有胀痛感为宜，能缓解脾运化能力差所引起的腹胀、消化不良、女性崩漏等病症。

[治崩漏，艾灸隐白穴]