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儒门事亲（第2页）

谷肉果菜是最好的“补药”；治好病的药即是补药，中医说，“邪去则正安”，祛邪治病的药能扶助人的正气，这就是补；另外五味调和即是补，对小儿来说，食谱尤宜广，五味兼备；另外少年的进补一定要对路，补药有补气、补血、补阴、补阳及补五脏之分，进补前应请中医师辩证，不可人云亦云。

大病不宜颠簸

医典妙语

昔有人春月病瘟，三日之内，以驴车载百余里。比及下车，昏瞀不知人，数日而殂。又有人饮酒过伤，内外感邪，头痛身热，状如伤寒。三四日间，以马驮还家，六七十里，到家百骨节皆痛，昏愦而死。此余亲睹。若此之类，不容更述。假如瘟病、伤寒、热病、中暑、冒风、伤酒，慎勿车载马驮，摇撼顿挫大忌。

——《儒门事亲·立诸时气解利禁忌式》

养生智慧——休息是最好的药

《儒门事亲》中讲到：以前有人在春天里患了温病，三天之内，用驴车载百余里，等到下车，人就已经昏迷不醒了，几天就死掉了。也有人饮酒过度，感染了外界的病邪，头痛发热，症状如伤寒，也只有三四天的时间，用马匹驮回家，也只有六七十里的路程，结果到家后就全身疼痛，而后昏厥致死。这些都是我亲眼所见。所以，如果患了瘟病、伤寒、热病、中暑、冒风、伤酒，一定不要用车载马驮，因为上下颠簸是这些病的大忌。

由此我们可以看出，生病的时候医生叮嘱病人要好好休息，是从古到今流传下来的，这是很有效的一种恢复手段。在平时的生活中，也要有工作，有休息，以便使疲劳得以消除，恢复精力与精神。

初愈更需谨慎

医典妙语

故伤寒新愈之人，慎勿食猪、鱼、杂果、酽酒、湿面及沐浴**。如犯，病必再发。爱其身者，不可不慎。

——《儒门事亲·立诸时气解利禁忌式》

养生智慧——大病初愈的保健

患伤寒的人，大病初愈，切不要食猪、鱼、杂果，饮酒，也不要洗脸、洗澡和行**，否则，病就可能复发，知道爱护自己身体的人，都不能不谨慎。

一些老年人在患过大病之后，刚刚痊愈，就开始大吃大补。结果往往是不但没有起到康复的作用，反而使原病复发，症状加重，这种现象中医称之为“食复”。

患者由于生病期间胃口不佳，病愈之后想吃好点儿、多吃点儿，补补身体的想法是可以理解的。但食补要按一定的步骤，循序渐进地实施，不宜操之过急，否则反而有可能造成病情反复。

导致食复的原因很多，如病后余邪未尽，脾胃虚弱，此时若勉强饮食，盲目进补，会使尚未完全恢复的脾胃功能受损。元气的盛衰与后天的脾胃功能密切相关，元气充沛则脏腑、经络等组织器官的功能强健、旺盛，体质强壮少病；元气虚衰则脏腑虚弱，抵抗力低下而多病。食复的症结就在于，盲目进食进补使得疾病初愈后本来就很虚弱的脾胃功能进一步受损，更加不利于元气的恢复。

预防食复，首先要注意病后饮食的合理调配，总的原则应以醒胃气恢复脾胃功能为主，进食循序渐进。食品的性状应由稀糜到稠厚，进食的质量应由清淡到甘醇，这样才能使胃气逐渐复苏，胃纳渐进，到脾胃的消化吸收功能正常时，人体的元气才会得以恢复。其次，还要根据病人病后的体质来决定所选择食物的性味。人的体质分寒、热、虚、实，食物也各有属性，即所谓“四气”，即指食物进入体内，会产生“寒、热、温、凉”的作用。介于四者之间既不温不热、不寒不凉的，则归属“平”性。患者只有根据自己的体质选择相应的食物，才能有助身体的恢复。例如，长期高热的人，病后由于耗津伤阴，体质多为虚热，饮食宜选择清热生津养阴的西瓜、梨、番茄、荸荠、甜瓜、黄瓜、甘蔗汁、绿豆、西洋参、龟、老鸭等寒凉之品。久病后畏寒身冷，阳气衰微者，应选择益气壮阳温里的温热性食物，如荔枝、龙眼、板栗、红枣、牛肉、狗肉、牛奶、生姜等。

此外，对于糖尿病患者来说，血糖控制后，切忌食用含糖高的食物，以免诱发血糖再次升高。过敏体质的人，如支气管哮喘患者，病后不宜食用鱼、虾、海产品、鲜奶等食物，以防食后过敏导致旧病复发。临床常见的食复病例，多为感染性肺疾患、肝炎、胃炎、胆囊疾病、肾炎、糖尿病、肠道传染病等。特别是患这些病的老年人，在疾病恢复期，如不注意饮食，极易发生食复。

伤寒病人之六忌

医典妙语

凡伤寒之气有六禁。初病之时，甚似中酒伤食者，禁大下之，一禁也。当汗之时，宜详时之寒暑，用衾衣之厚薄，禁沐浴之火炕、重被、热粥、燔针，二禁也。当汗之时，宜详解脉之迟数，用辛凉之剂，禁妄用热药，三禁也。当下之时，宜审详证下之药，禁巴豆银粉丸方，四禁也。远来之病人，禁车载马驮，五禁也。大汗之后，禁杂食、嗜欲、忧思、作劳，六禁也。

——《儒门事亲·立诸时气解利禁忌式》

养生智慧——生病要重视禁忌

凡是患上伤寒的病人，要有六种禁忌：一、病刚发生时，不能饮酒，也不能贪食；二、当身体出汗时，要禁忌盖厚被子，也禁忌洗浴，睡火炕，不能食太热的粥和用火针治疗；三、当身体出汗的时候，宜用辛凉的药剂，而不能用发热的药物；四、禁用巴豆、银粉丸方；五、病人到远处看病，禁忌用车载马驮；六、大汗之后，禁杂食，也禁贪食，禁忧思劳作。

在养病治病过程中必须重视、讲究禁忌，不然的话，会严重影响身体健康。

洗眼宜用凉水

医典妙语

世俗云：“热汤沃眼十日明。”此言谬之久矣！火方乘目，更以热汤沃之，两热相搏，是扰投贼以刃也。岂知凉水沃之，暂涩而久滑；热水沃之，暂泽而久涩。

——《儒门事亲·目疾头风出血最急说》

养生智慧——眼部的保护

古时候许多人都认为：用热汤洗眼可以使眼睛明亮。实际上这是一种荒谬的说法。火攻眼睛，如果用热汤洗，简直就像把刀投给贼人。很多人不知道，用凉水洗眼睛，虽然眼睛暂时发涩，但过一段时间就会变滑；如果用热水洗眼，恰恰相反，虽然暂时感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。

眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里。保护眼睛的措施，随着年龄的增长有所不同。

在胎儿时期，胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在怀孕的头3个月内，最要紧的是不要染上风疹和重感冒，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等。

在乳儿时期，由出生到1周岁这段时间不要抱着孩子看过强的光线，以防损伤视力；不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。

在学龄前期，1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以，为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具；同时，家长和保教人员要经常教育孩子，不要做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离（以1市尺左右为宜）；如有斜视，应及时去医院矫治；并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。

对于学龄儿童来说，主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。

在成人时期，成年人，身体各部已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意，在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗，以免发展严重，造成倒睫；得过虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，形成白内障。

在老年期，最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重，有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，在眼前出现红绿圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。引起青光眼的原因尚未完全了解，但发病的诱因常为焦急、争吵、暴怒等。因此，加强性格锻炼，遇事要冷静、沉着，也是预防这种眼病的有效措施。