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第七章 大学生职业素质培养增强心理素质（第1页）

第七章大学生职业素质培养——增强心理素质

21世纪我国经济不断发展，工作生活节奏不断加快，工作压力不断加强，从业人员的职业心理素质受到挑战。企业也越来越不满意员工的职业表现，譬如忠诚度、敬业精神，团队合作、服从、勤奋努力等等。本章帮助同学们深刻理解心理素质对职业的影响，塑造优良的职业心理素质。

第一节　从进入大学校门起，优化心理素质

学习目的：

大学生面对成长、求知、就业等诸多人生问题，存在着许多心理矛盾和心理冲突，需要学习心理卫生方面的科学知识，优化心理素质，提高心理调节能力，增进心理健康。只有这样，才能愉快地生活，全面地成长、发展和进步。

心理素质是心理健康与否的重要指标

心理素质的好坏在一定程度上影响着一个人的职业生涯规划。大学生要增进心理健康，必须首先理解、掌握心理素质和心理健康的含义和标准，还要充分认识心理健康对大学生成长的重要作用。

1。大学生的心理素质与心理健康概述

（1）心理素质

心理素质是指在先天享赋的基础上，在后天的环境与教育影响下形成并发展起来的较为稳定的心理品质。它包含智力因素和非智力因素。

智力因素是指人在生理基础上通过学习和实践所形成的认知方面的稳定的心理特点，包括观察，它会逐渐渗透到其他素质之中，并且影响和制约着其他素质的形成和发展。

在目前的社会条件下，人的身心素质中更加强调心理素质。有研究表明，在不能适应社会进步和发展需要的人群中，心理素质较差便是造成这种不适应的最重要的原因之一。在大学生中也有许多心理素质不佳的表现：如有些学生因自我否定而失去生活信心；有些学生人因考试失败或恋爱受挫产生轻生念头；甚至还有部分学生因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；还有个别学生因人际关系不和谐而自我封闭。

有关人士曾做过一项调查结果显示，目前在我国部分大学生中存在着一些程度不同的心理问题，具体表现为神经衰弱、恐惧、强迫、焦虑、抑郁等。这就是说，心理素质不良直接影响大学生其他素质的培养。

（2）心理健康

我们知道，人的健康包括生理健康、心理健康和良好的社会适应能力。何谓心理健康，指的是指个体适应客观环境的一种积极的心理状态。在这种状态下，人的生命具有活力，潜能得到充分的开发，价值得到实现。世界心理卫生联合会提出心理健康的标准是：身体、智力、情绪十分调和；较好地适应社会环境，人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在职业工作中能充分发挥自己的能力，生活效率高。

对于一个心理健康的大学生而言，要培养健康的心理，需要在积极的心理状态下，协调自己的知、情、意、行，能够较好地适应外部环境，精力旺盛地学习和工作，保持乐观、蓬勃向上的精神状态，并具有较强的应变能力。

具体地说，心理健康具有以下几个方面的特点：

①智力正常。从智力测量角度，智商在60以上的都属于智力正常。

②乐于工作。心理健康者能将自己的才智和能力在其工作中发挥出来，能从工作中获得满足感。

③正视现实。心理健康的人能和现实保持密切的接触，对周围的事物和人有清醒、客观的认识，能以切实可行的方法去处理和解决生活中遇到的种种问题。

④适应性强。心理健康者能适应自己所处的各种环境，能正确处理人与环境的关系，能随遇而安。他们的行动符合客观现实的要求，为社会所接纳和承认。

⑤善于交往。心理健康的人乐于并善于与人交往，能与很多人建立良好、和谐的人际关系。

⑥情绪乐观。心理健康者心胸开阔，活泼开朗，情绪稳定，总以愉快的心情体验生活。

⑦乐于进取。能保持平静的心态、清醒的头脑和控制行为的自觉性。

⑧自尊自制。心理健康者的行为有明确的目标，能自觉地调节自己的行为，自尊、自重、自信而不自大、自卑，对未来和前途充满信心，并不懈地追求和奋争。

⑨自我悦纳。心理健康的人往往对自己的认识是比较接近现实的，即有“自知之明”，能在实践中逐渐加强心理修养，按照自己的实际水平安排学习、工作和生活。他们对自己的优点和长处产生相应的自尊，但不狂妄；对自己的缺点和不足不回避，也不自暴自弃，持积极的态度对待自己，努力克服缺点、超越自我。

⑩人格统一。心理健康者具有稳定的人生观和信仰，形成高尚的理想和远大的抱负，不计较眼前的小恩小怨、小得小失。能使自己的认识和行为相一致，能使自己的需要、目标、理想受完整人格的制约。

2。健康的心理对大学生成长的重要作用

心理健康对于大学生的健康成长起着很大的作用。健康的心理不仅是大学期间正常学习、交际、生活、发展的基本保证，而且对大学生的道德素质、思想素质、智能素质乃至身体素质的发展都有很大影响。

（1）有益于大学生树立正确的人生观和价值观。

人生道路曲折漫长、坎坷不平。只有心理健康的大学生才能具有乐观向上和较强的应变能力，才能及时确立奋斗目标，形成强烈的社会责任感，为实现崇高理想自强不息，拼搏不止，终生无悔。

（2）有利于大学生形成健康的人格。

健康人格是一种内部心理机制和谐发展、外部活动具有高度效能的人格。大学生只有具备健康人格才能成为合格人才。在组成健康人格结构的两个方面中，心理品质起着重要作用。而心理健康可使个体心理经常保持平衡的良好状态，有益于形成健康人格。